QUE FRUTA ADELGAZA MAS RAPIDO

Hola llevo tomando piña desde hace cerca de tres meses unas tres veces por semana y e llegado a mi peso, queria saber si alguien tiene información de la fruta que mas rapido adelgaza.

 

Por comer una fruta en vez de otra no vas a adelgazar más o menos rápido, eso sí, cómete la que más te guste en lugar del bocadillo de chorizo jejeje. Sustituyes la piña por una comida? o simplemente comes piña por que "adelgaza"?

 

Totalmente de acuerdo con pakillo87....La que más rápido adelgaza no tengas dudas que es la que no te comes!! Ya me lo decía a mí un médico deportivo y no es broma....!!

 

Yo e llegado a mi peso sin ir a un dietista y comiendo de todo pero en menos cantidad, mas ensaladas y mas frutas en este caso piña por un tubo, en tres meses me e quitado 15 Kg comiendo sano, nada de bolleria ni mierdas de grasas, me e ahorrado ir a un dietista eso si lo que e tenido a sido mucho sacrificio y mucha voluntad porque a veces e llegado a pasar hambre y lo e sustituido comiendo todo tipo de frutas.Por eso pregunto cual es la fruta que mas rapido bajas de peso.

 

Ninguna fruta adelgaza. Ninguna comida adelgaza.
Adelgaza gastar más de lo que se ingiere. Yo creo que es de lógica, ¿no? ¿Cómo va a adelgazar una fruta?
Siéntate en el sofá tres días comiendo fruta. Pésate antes y después.

 

Hazte una analítica no sea que tengas una carencia de algo, que son muchos kilos en poco tiempo. A veces nos creemos que comemos sano y nos pasamos de la raya...

 

Totalmente de acuerdo, hazte una analítica.

 

La mejor fruta para adelgazar es la que tiene un índice glucémico más bajo. Creo que las frutas rojas ganan en esto a las manzanas.

 

Gracias Ibarreiro pero me la hize antes de ir a la Vip Xtrem y todo perfecto, entre semana como lo mas sano posible nada de fritanganas bolleria y alcohol, hidratos de carbono tres veces por semana, lentejas - salmon - algun dia verdura - pavo a la plancha de todo un poco acompañado con una ensalada que le pongo de todo, y de fruta como muchisimo, cosa que antes no solia comer fruta.Eso si lo que es el pan no lo cato el fin de semana los domingo me como un bocadillo con el club ciclista de mi barrio, entre semana no lo pruebo como tortitas de maiz es lo que como acompañando las comidas son bolsitas amarillas que te vienes en paquetes de cuatro, el alcohol al igual me trinco cerca de un litro los fines de semana de cervezas entre sabado y domingo, mas que todo por la calor que hace y es lo que mas me gusta de bebidas que lleven alcohol, por lo demas estoy como un toro, la gente del club me lo dice, an seguido mi trayectoria y saben que ahora estoy en mi peso al 100%, mucho aerobico en el gimnasio y tambien los entrenos con la mtb.Para mi a sido la preparación que e llevado a lo largo de los tres meses de entrenamientos intensivos para la Vip Xtrem a sido lo que me a servido para ponerme como un toro y estar en mi peso saludos.

 

La carga glucémica de las manzanas sigue siendo irrisoria, yo creo que son totalmente recomendables. Cualquier fruta (menos el coco, que dicen que tiene grasas no deseables) es buena, siempre que entre en tu requerimiento calórico diario. Lo mejor es comerlas en temporada. Para adelgazar, la que menos densidad calórica tiene es la sandia, con cerca de 20-25 Kcal por 100gr.

 

Las ciruelas. Comete medio kg y bebete seguido 1.5 litros de agua. Ya veras la de peso que pierdes ese dia :qmeparto :qmeparto

Ninguna fruta adelgaza, otra cosa es que quieras comerte la misma cantidad, por ejemplo de sandia que de uvas. A igualdad de peso, la uva tiene muchos mas hidratos de carbono que la sandia

 

las frutas no adelgazan............ maduran muhahahaha

pero si fuera asi apostaria por el kiwiiiiiiiiiiii XD

lo siento por los chistes malos pero llevo un mes en el hospital y estoy aburrido .

 

Yo incluso diria mas, adelgazas tu no la fruta jajaja

Yo las combino con bebidas como el te verde, que ademas es antioxidante, quemagrasas, duiretico y encima con un chorrito de limon esta buenisimo, y ahora en verano con hielos ni os cuento

 

Cualquiera que sustituya grasas animales sin medida, hidratos de carbono a cascoporro (pan en las comidas), vino en las comidas a diario, copas los findes, postres con azucar, bollería etc por frutas, verduras y carne o pescado a la plancha, sin panes, azúcares ni alcohol va a perder a razón de 1 kg a la semana (para empezar) a poco que sea razonablemente constante. Y como la naturaleza es sabia, el instinto le hará encontrar la variedad dentro de ese tipo de alimentos para evitar desequilibrios. Cualquier persona sana que haga esa dieta (hipocalórica clásica) perderá peso. Es conveniente hacer eso con un dietista (como te comentan) pero sale más barato pedirle al médico de cabecera una analítica (gratis) y confirmado que está uno bien, se puede hacer por libre con otro control gratuito al cabo de unos meses....

Lo importante es entender que una dieta no es un paréntesis más o menos largo en unos hábitos alimenticios inadecuados... sino un cambio de hábitos alimenticios. Porque si volvemos a lo de antes, no solo vamos a recuperar todo lo que perdimos, sino que probablemente alcanzaremos nuevas cotas de gordería. Y lo digo por experiencia....

Y otra cosa: cuando estamos en una dieta (especialmente una hipocalórica) y hacemos ejercicio fuerte es normal (es hasta señal de buena salud, diría yo) que nos sintamos débiles durante ese período. Es decir: primero se adelgaza y luego se entrena el Soplao, no se hace el Soplao en plena dieta.... Es decir: no confundamos "tengo que perder peso" con "tengo que ponerme como un toro", porque las dos cosas a la vez es complicado. Hay que dar prioridad a uno sobre otro y si toca adelgazar, tendremos que ser menos ambiciosos con la bici.

Ah: que se me olvidaba. En todas las dietas que he hecho (con endocrino, con dietista, con....) en la sección de frutas permitidas había siempre alguna exclusión, frutas que recomendaban no ingerir por el alto contenido glucémico: melón, higos, chirimoyas y plátanos. Respecto a los últimos, yo esta primavera he notado comiéndome un plátano en las rutas una sensación de recuperación exactamente igual a la de los geles, si no más..... osea que algo habrá.

 

Sino comes ninguna, también adelgazas...

 

Después de leer el post creo que hay cierta confusión en el indice glucémico y las calorias. El índice glucémico de un alimento es la rapidez en que se absorbe el "combustible" si entrar en consideración en cuanto llena "el deposito" y y las calorias que aporta son "el combustible" por tanto es la cantidad de gasolina que entra en el depósito. El indice glucémico (hablo de memoria) de la sandia o del apio son mucho mayores que el del plátano, pero su contenido calórico es mucho menor

 

La Zanahoria no es una fruta, pero quita el hambre y se dice que es un alimento que adelgaza porque 3 zanahorias suponen menos calorías que el gasto energético que tiene que hacer el estomago para digerirlas. Además aportan cantidad de vitaminas, las chicas se ven más nítidas y te deja la piel suave...

Que más se puede pedir,

 

Hola!

Lo que hace que adelgaces es que comas equilibrado. Está bien que comas más sano, que te quites los fritos, bollería industrial, etc.... Sin ánimo de nada ya que tampoco expones todo como lo has hecho, queda claro que la historia es que antes no comía sano, o al menos no como lo haces ahora.
El tema de la fruta pues tampoco entiendo muy bien tu consulta. Cada fruta tiene lo suyo. Es cierto que si comes manzanas con su piel, su Indice Glucémico es muy bajo, pero lo importante de la manzana es comerla con piel ya que aporta fibra y esto te ayuda a ir más al baño. La piña es más diurética y por lo tanto te desinchas o esa es la sensación. Pero no te engañes, no hay fruta que te haga adelgazar por sí sola, sino porque comer sano, lo cual la fruta es un valor importante en una buena alimentación.
De hecho si comieras solo fruta, o en exceso, pues engordarías. Al final lo que no logres quemar...se adosa en tu cuerpo. No es más que eso...

Es una simple opinión; solo eso.
Saludos.
David

 

La mejor manera de adelgazar es Muslo y pan. Muslo paki muslo palla y pan pan pan jiji es broma. Ojo con este tema de perder peso en poco tiempo puede ser perjudicial para la salud y si ademas te esfuerzas bastante con la bici puede ser peligroso,informate bien. Saludos
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Coincido con algunos, ninguna fruta adelgaza más que otra y no hay frutas prohibidas, adelgaza el conjunto de la alimentación y los hábitos de vida. Otra cosa importante, mucho pérdida de peso en poco tiempo es complicado al medio plazo, sobre todo cuando hacemos mucho ejercicio