Polémica: Rodadores contra escaladores

Se me fué el dedo, en el estudio que le hicieron cuando batió el record de la hora dió poco por encima de 500 watios.

Wiggins dice en las entrevistas que da 442 watios.

Notable diferencia.

 

puede ser que wiggins mienta? decir el dato de su umbral no puede hacer que los otros corredores puedan jugar con eso?

 

Hay corredores que guardan ese dato como si fuera oro, Wiggins no se esconde y parece que le da lo mismo que la gente lo sepa, el es así de chulito.

Si miras los tiempos de sus ascensiones y aproximas los watios que saca verás que casi siempre anda cerca de esos números.


Mi impresión siempre ha sido que los corredoren que esconden tanto su ftp es porque no podrían explicar un cambio repentino del mismo y quieren evitarse problemas, de esos son la mayoría.

 

Pues hablano de el FTP, el peso y la subida, hace tiempo q me gustaria saber a partie de q % empieza ser influyente el peso. Dicho de otro modo, un amigo tiene un FTP 50w mas alto q el mio, pero pesa 15 kg mas. En el llano me funde, pero en subidas de mas del 10% me lo dejo siempre. Mi duda es, ¿a partir de q % el peso empiza a ser realmente influyente?

Supongo q cada caso particular es difente, ya q los valores de diferencia de peso y FTP son diferentes, pero en termino general, en rampas de un 2% el peso no influye casi, y en las del 10% el peso ces muy influyente.

Yo, a ojo de buen cubero, creo q para gente como yo, de peso y FTP reducido, la raya es a partir del 5%. Peso 65KG y mi FTP es 300w

 

Jejeje..... que bueno!!

 

Mis compis de grupeta me empiezan a fundir apartir del 5 al 7% y les saco unos 10kg de peso.

 

Si, el 5-6% es la barrera que suele dividir a los pesos plumas de los pesados.

 

lo que si me he dado cuenta es que es mas facil mejorar en la subida que en llano, en la subida es mas cuestion de saber colocar el peso, y aguantar pulsos mas altos... rodando, hay que tirar mucho de musculo, ir muy acoplado (para que el viento no te pare)

a mi por lo menos me cuesta muchisimo más... o al menos me lo parece

 

en el llano es más dificil comprobar si haces daño, en subida un pequeño cambio de ritmo y descuelgas media grupeta porque ni se pueden pegar a rueda ni nada, en el llano sí.

 

Es cuestion de adaptacion y entrenar en subida y en llano.Vivo en una zona de Alicante que el puerto mas cercano(puerto..ejem,la garganta de crevillente) esta a 30kms,luego la salida para pillarlo debe ser minimo de 80kms,luego a mi alrededor tengo kms y kms de llano con 0mtr de desnivel.
mido 1,69 y peso 56kgs aprx,dicho esto y viendome direis..este tio sube de la *****(FTP de 4,1w/kg) o por lo menos sube bien.......PUES NO.Llaneo de la leche y subo como el culo,de hecho mis FTPs son identicos en llano y en subida.
Asi que si quiero subir bien debo entrenar en puertos,cosa que hago poco asi que si la cosa se empina mucho tiempo estoy ******.

 

NO estoy muy de acuerdo yo a eso de que si quieres subir, debes entrenar en puertos.

 

Pues la verdad es q lo q dices es muy raro, pq con un FTP de 4,1 w/kg aunque no entrenes en subida es para q subas, al menos un poco mejor de lo q llaneas, pq un FTP absoluto de 230 w para el llano, como tienes, es menos q los 4,1 w/kg para subir. Vamos...digo yo...


Yo vivo en Albacete, y el puerto mas cercano esta a 60 km, por lo q casi siempre entreno en llano, tengo un FTP de 300w, y 4,6 w/kg, y subiendo me defiendo bien, pero en el llano voy muy, muy mal

 

Es tan sencillo como el que sube muy bien y llanea mal pq no lo entrena.Llevo desde 2008 con powertap,entreno ironman,llevo 10 en mis piernas y me conozco como si me hubiese parido,vamos que no soy novato y os puedo asegurar que en mi caso si no entrenas subida(puertos) pierdes esa chispa.Ahora mismo me encuentro mas comodo moviendo platazo y desarrollo que moviendo un 36/23 en un puerto pq es lo que llevo haciendo desde hace 14 meses.
Compito en muchos triatlones y se hacia donde se han desarrollado mis caracteristicas en estos momentos.
Un tio que viva y entrene solo montaña se defiende en el llano pero un tio que viva en llano y solo entrene llano se las ve canutas subiendo a nivel competitivo.
Y tambien se que un par de meses subiendo como un ****** puertos me vuelvo a poner a ritmo.
Saludo