Pues llevo 800km con ella. *****, se dice pronto, pero ya habría llegado a Huelva. Mi idea es seguir saliendo 4 días por semana. Hacer 3 días de 50 km y luego otro de salida más larga. Por cierto, ¿cómo véis eso como entrenamiento para hacer el Soplao en Mayo del año que viene? ¿Es poco? No quiero ganarlo, quiero acabarlo...
Pues yo hasta ahora solo he estado calentando. La caña gorda pienso dármela a partir de Septiembre. Me quedaré en 62 kg, que son los que tenía cuando corría y empezaré con el gim a mediodía y alternar correr con bici... No quiero ir tan a saco como hace 2 años, que corría marathones, porque ya no tengo las rodillas para esos trotes, pero para enero quiero estar otra vez con buen fondo...
Yo creo que antes del Soplao podrías presentarte al 101 de Ronda, son 101kms y unos 2000m de desnivel, bastante más asequible, se puede hacer solo en bici o en modalidad duathlon, si te ves bien, quizás más pa lante el Soplao, aunque con 162kms seguro que hay más de una parada para comer y el cafetilo jajajaja. No sé en la fecha que se hace el Soplao, la 101 creo que es en junio, si hace suerte no te da mucho la solana, pero en el norte hay muchas posibilidades de que llueva, no es la primera vez que se suspende con la mitad del recorrido por fuertes lluvias y viento. Tiene que ser una carrera preciosa, con gran ambiente, a ver si un año quedamos todos y la hacemos, me encantan esos desafíos
Hombre, hay que tener en cuenta que quedan 9 meses para correr, es casi un año preparándose... Yo sé de gente que empieza de 0 como yo y la prepara en un año... Y si no, tampoco pasa nada, hay un montón... Esa que dices tú es cojonuda también...
No es que dude de ti ni muchisimo menos, de hecho no hay quien te coja en el endomondo ... Supongo que tienes razón, si te preparas bien, por lo menos para acabarla seguro que llegas, te estaremos animando todos desde aquí, ESE LOPE ESE LOPE, EH, EH!
He visto el track de los 101 y es, exactamente, el doble de la última que hice... Es en junio, ****, muy mal tendría que dárseme para que en un año no pudiera hacer 1000m de acumulado en 100km, cuando ahora hago 500 y 50km. Pero, vamos, que espero correr alguna en invierno. Debería poner lo de "correr" entrecomillado, jajajaja
Buenas tardes a todos. En rpimer lugar presentarme en este foro que, aunque no he escrito nunca, llevo vario años siguiendo y viendo como habéis evolucionado vuestras Conor. Yo me compré la mia en el 2008, una WRC Pro DH en Negra y Roja, con la que ya llevo muchos Km a cuestas. Ya me está pidiendo algunos cambios. Por ello, os agradecería que me dijerais que cambiaríais a priori para un mejor funcionamiento. Los componentes actuales son: Cuadro: ALU 7005 HYDROFORM -horquilla Horquilla: ROCK SHOX DART 2 -dirección Dirección: SEMI INTEGRADA SELLADA -frenos Frenos: SHIMANO 485 DISC -manetas de freno Manetas Freno: SHIMANO 485 DISC -manetas de cambio Mandos: SHIMANO DEORE -pedales Pedales: Shimano PD 520 -bielas Bielas: SHIMANO FC-M442 -cubiertas Cubiertas: TIOGA FACTORY -llantas Llantas: MAVIC 117 DISCO -bujes Bujes: SHIMANO RM 65 -potencia Potencia: RITCHEY -manillar Manillar: RITCHEY -desviadores Desviador: SHIMANO M-530 -cambio Cambio: SHIMANO LX -sillín Sillín: WRC -tija de sillín Tija Sillín: RITCHEY . Lo que más necesito es la horquilla que ya ha muerto. Estoy pensando en una REBA en blanca y roja. Ya me comentareis que os parece. Gracias y un saludo.
bienvenido al foro!! yo lo primero que cambiaria seria la horquilla y si encima a muerto pues que mejor. la reba en rcz por 250€ la tienes en casa. luego para notar diferencia serian las ruedas pero si quieres algo curioso ya son otros 300€ pon fotillos de la bici
que digo yo... que podíamos poner otro desafío en el endomondo para los kms corriendo no??que os parece??? :ups
vaya!!!! tenia pensado salir hoy con la bici , pero he decidido que mejor me quedo en casa, esta semana , solo saldre el sabado, por la mañana. vaya la que esta cayendo....
Eso me ha pasado a mí... Y aquí no hay rutas entre pinares ni nada de eso... También tenemos 40º y no hay quién respire...
Donde me apunto al desafío? Vale, ya di dónde, pero ahora cómo subo todo lo que he recorrido para que me lo tenga en cuenta?
Si nunca le has cambiado nada yo empezaría por cadena, transmisión y horquilla. Si no hay dinero engrasa los bujes, tienen q estar hechos una pena después de 4 años en servicio
Bueno pues ya me he comprado las zapas: http://dfp2hfrf3mn0u.cloudfront.net/218/2182770001A_13800_png_raw_1.jpg[\IMG] Me han salido "solo" por 63, a 99 estaban en el corte inglés :saltador Estoy deseando probarlas :love
Bienvenido al foro loco de conor. Si tienes la horquilla rota, empieza por ella, es muy importante para tu seguridad
