Hola, mañana tengo pensado ir a comprar geles, pero no tengo ni idea, ya que nunca he comprado ni he tomado ninguno... Que tipos de geles hay? que llevan normalmente? para que valen? etc... Esque a final de semana tengo una ruta que no consigo terminar y querria ir preparado, ya que todos lle, ya que no es en mi provincia y solo vamos 1 vez al año... Saludos!
Busca que ademas de glucosa y fructosa tengan sales, por que si metes energia pero no metes aditivos, no lograras mucho. La glucosa para energia y las sales para evitar calambres,...
la mejor marca para mi power bar... luego tienes capsulas de glucosa en farmacia las cuales vienen muy bien para ultimos esfuerzos cuando ya te ves que no das mas... toma isostar i agua.. o powerade alterna powerade con agua por ejemplo Come la noche anterior bien de pasta o bien de arroz vamos lo que tienes que hacer es meter muchos hidratos de carbono y luego desayunar 2h antes para no tener problemas estomacales y tambien meter hidratos de carbono(cereales. platanos...) Mientras hagas la ruta procura comer de vez en cuando tambien alguna barrita o algun platano... Y los geles pues son similares power bar tienen unos geles efecto latigazo que son brutales... espero haberte ayudado...
infisport..va bien..pero ten en cuenta el pico al k t sube y el bajon k t pega si t lo tomas cuando ya vas bien tocado
Yo tomo los Victory Endurance tanto en geles, como en barritas, como en isotónico y reconozco que es con la primera marca con la que no me duele el estómago http://www.victoryendurance.com/
menudo lio, lo mejor cuando estes en ruta mira los arboles y te pillas unas manzanitas de aquí unos higos de allí etc.. eso si que no te vea el dueño jajajja
