MAS O MENOS MI SEMANA ES: LUNES-50KM MARTES-50KM MIERCOLES-40KM SUAVES JUEVES-100KM VIERNES-50KM SABADO-70KM DOMINGO-50KM todos estos kilometros los realizo en montaña o en rodillo ,seria mas o menos el ejemplo de una semana de entrenamiento hay semanas que hago mas y otras que hago menos tb dejo semanas de descarga con muy poca intensidad para evitar el sobreentrenamiento minimo en un año 15.000 km
2.443 llevo ahora mismo, este año no he salido tanto como otros, pero superare los 3000 aun asi... 16 años.
+1, eso mismo le iba a decir que vigile su escritura o que no haga pellas y vaya a clases para aprender a escribir..
Es que lo he visto en varios post y en todos tiene un porrón de faltas. Tómalo como sugerencia musculator, no como burla!
Modo topillo? modo jorge? si viera Jorge ese kilometros con Q... ESTO CON JORGE NO PASABA!!! (modo offtopic off)
Yo llevo 3300 en desde junio entre BTT y flaca, pero hacer tantos kms tiene un problema, desgaste de casette, cadena, cubiertas.
+1. Te lo digo por experiencia, si compites como yo, al final todo se acumula y en las carreras uno se siente muy ''cansado''. Eso si si sales a disfrutar, esta muy bien, y no tienes porque preocuparte del cansancio.
una pregunta esta gente que hace tantos kilómetros con menos de -18años, como es que hacéis tantos, es que competís, o simplemente es que salis mucho'¡?¿?¿?¿?¿?
