Catabolizar

Hola compañéros...

En primer lugar deciros que no soy experto ni tengo a penas idea sobre entrenos y preparación...

El caso es que me interesa saber, qué condiciones se tienen que dar, qué tiene que pasar para que el cuerpo se alimente en vez de glucosa o grasa, de musculo. ¿En qué condiciones el cuerpo se sirve del musculo para conseguir energía?

Gracias por vuestras respuestas y un saludo

 

Te echábamos de menos.

 

Oh God Why...

 

Jaja, por que le dais bombo!!!!

Un saludo. No vuelvo a entrar al hilo. Perdonen.

 

Gracias, comentame un poco la pregunta por favor.

Otra cosa, ando de recortes y ajustes en casa. La maldita crisis. Todas las noches ceno una ensalada con lata de atún. Una vez te pregunté y me dijiste que las latas de conserva "bien", siempre que sean en aceite de oliva. Sin embargo, la que consumo en aceite de oliva, son 1,32 euros diarios frente los 0,85 que me cuesta en aceite de girasol. Qué me puedes comentar al respecto de las latas de conserva con aceite de girasol. Saludos y gracias

 

Sírvete tu mismo:

http://www.sigmaaldrich.com/img/assets/4202/MetabolicPathways_6_17_04_.pdf

 

Ni se inglés ni entiendo de estas cosas, buscaba una explación más de andar por casa para bobos como yo. Gracias de todas formas

 

Si no tienes dinero no te preocupes. Sal en ayunas y así afinas y ahorras unos eurillos.

 

Era en serio mi consulta. Gracias

 

No me digas q has contabilizado en el reto?

 

Saludos makina!

Tambien puedes comprar las latas de atun sin aceite, al natural y luego ya le echas aceite. Si quieres ahorrar compra a lo grande, latas de a kilo y garrafa de aceite y a ahorrar para la próxima compra

 

+1 jajajajaja..muy bueno..peazo respuesta completa.

 

Gracias socio, pero sabes cual es la diferencia entre consumir con aceite vegetal y aceite de oliva para que el otro forero (que ahora es él quien tiene una actitud infantil y estropea este foro, pero dejemosle) me recomiende consumir solo con aceite de oliva?

Por cierto, probaste lo que te recomendé por privado?? saludos y cuidate

 

Respondiendo a tu pregunta inicial, yo creo que el catabolismo se produce cuando tu cuerpo no tira de grasas y ya ha consumido todo el glucógeno.....
Sería yendo en anaeróbico o muy alto habiendo consumido todas tus reservas de glucógeno...

creo....

 

Gracias!!!! muy buena explicación.

 

El catabolismo, que yo sepa, se produce en situaciones de hipoglucemia (ayuno, ejercicio prolongado sin ingerir alimento, etc), de estrés o enfermedad.

 

El catabolismo se da las 24 horas del día, los 365 días del año durante todos los días de nuestra vida.

 

Y el pulso no influye?? por ejemplo, en pleno esfuerzo deportivo, "a 140 pulsaciones quemo grasa" y "a 160 quemo musculo"??

 

A intensidades bajas y/o aeróbico, vas convirtiendo las grasas en glucógeno, conforme sube la intensidad (y creo que debido a que no llega suficiente oxígeno en sangre, de ahi el término aeróbico/anaeróbico) hay deuda de oxígeno y no se produce la famosa glucólisis (convertir grasas en glucogeno) , entonces el cuerpo va a tirar 100% de las reservas de glucógeno que tengas en musculos e hígado...

Pero claro, estas reservas son limitadas, duran poco (de ahí que no haya que ir mucho tiempo en anaeróbico)....si te las fundes y no repones, tu cuerpo intentará que bajes la intensidad de lo que estás haciendo para preservar funciones vitales y te enviará una bonita pájara....

De todas maneras yo creo que muy bestia hay que ser para fundirte masa muscular. Yo opino que cuando nos vemos "consumidos" con menos brazos, menos pectorales, menos hombros.....realmente lo que has quemado son las grasas que hay en el musculo.....

 

Las grasas no se convierten en glocógeno, se consumen como tales en la mitocondria por la vía de las pentosas fosfato.

Digamos que a bajas intensidades y en reposo, la mayor parte de la energía la obtenemos de la quema de grasas, aunque también se consumen azúcares. conforme aumenta la demanda de o2, cada vez se usan menos grasas como combustibles y más azúcares, estos últimos pueden quemarse por la via aeróbica o anaeróbica, las grasas solo se queman en presencia de oxigeno.


La glucolisis es otro tema, es la destrucción del glucógeno hepático y muscular para poner glucosa en el torrente circulatorio.

Hace tiempo escribí un post en el que detallaba todo el proceso pero no se por donde anda.