Ya estan abiertas las inscripciones para la selenika 2012 se celebrara el 30/09, seran 94km y :comor2 2400 de desnivel positivo acumulado web informacion: www.selenika.com apuntados: Troimcklure (scott genius 60 2010):sableluz Piaf (giant trance x2 2008 ):vino
Uno más! Los huevos por corbata... pero habrá que ir!! Troimcklure (scott genius 60 2010) carlosyus (trek 4500 disc 2011)
Si , la verdad es que da respeto, pero el objetivo esta claro tomarme 1litro de cerveza en meta, ya sea a las 15h o las 18h. ¿Como la estas preparando?
Pues la verdad es que aun no he empezado a hacer nada concreto para prepararla, aparte de las salidas típicas con los amigos. A partir de esta semana empezaré a salir entre semana un par o 3 de días más sábado y domingo, aumentando las distancias y desniveles para ir acercándome a los de la Selènika. Creo que con salidas de unos 50km y algo más de 1000m de desnivel se puede llegar bien preparado.
Dicen que el recorrido es espectacular, y sin duda es una de las grandes marxas de Catalunya así que te animo a que vayas. Yo será la primera vez que participe y estoy un poco cagado por los datos de la carrera, pero prefiero ir allí y vivirlo que quedarme en casa con las ganas de haber ido.
Por cierto, me equivoco o de maillot de regalo nada de nada? Porque vale sus 30 la carrera y si no hay obsequio me parece algo caro...
no jod..as que no hay obsequio? en la inscripcion por eso te piden la talla de maillot culotte y camiseta... espero que al menos de una camiseta porque vamos 38 eurazos!! yo entresemana solo puedo ir al gimnasio 40 minutillos en la bici 3 veces, y el finde 1 salida de 70km y 1500 mts maximo, tambien sera mi primera selenika a ver que tal...
Esa es mi motivacion. Ahora, despues de verano, estoy volviendo a coger mi forma. Mi reto es acabarla. Y a mi parecer, creo que parece mas dura de lo que en realidad es.. me explico. Es muy rompepiernas, pero tiene bastante descanso entre pico y pico. A mi parecer la Transmaresme, es mas dura (es la unica dura de larga distancia que he hecho, sin contar Monegros)
Yo también andaré por allí. Empiezo a acumular una buena lista de participaciones (será la nº 14). Siempre hay obsequio aunque casi nunca se sabe que es hasta el final, han dado de todo: bolsas y mochilas de varios tipos, reloj de pared, maillots, camiseta técnica, sudadera, etc.etc. Aparte de la foto con el diploma, la birra y la comida final, además de los 4 avituallamientos muy completos.
¿ es conveniente llevar algún gel y/o barrita y bebida isotonica? ¿ o con los 4 avituallamientos es suficiente?
ufffff me estan animando a apuntarme, a ver si ponen más información en la web. Suelo salir 3 o 4 veces por semana, medias de 35 km y 800 de desnivel acumulado, los fines de semana suelo hacer una ruta que me encanta de 62km y 1600 de desnivel a un ritmo bastante respetable. Creeis que puedo enfrentarme a este reto? SAludos
Yo te puedo decir lo que haré yo: un bidón de agua y otro de isotónico, 4 geles de glucosa y unas 3/4 barritas. Es más de lo necesario, pero yo siempre prefiero llevar lo mío y utilizar los avituallamientos para rellenar y descansar algo. Entre barritas y geles serán unos 10€, pero estoy seguro que sólo con los avituallamientos vas de sobra.
