Entrenamiento Para Sacar Potencia

¿Ironman en 6 horas? Imposible.

 

perdon eran 9 hora y algo.

 

Ok, ok

Es buen nivel, sub10.

 

eso tienes que entrenarlo muxo,yo ace ya muxos años entrenabamos con un tandem,y era de los dos o tres que podiamos aguantar la rueda,luego la genetica influye mucho,yo la media montaña la subia muy bien pero mas largo petaba,despues de mucho entrenarlo aguantaba a rueda del que fuera,no era capaz de ponerme un ritmo yo solo,y con mi 1,73 y 66,68kg mi fuerte era rodar,cuando sales con la grupeta y bais rodando,no pasais a relebos?,o tira el mas fuerte y ya esta.si uno esta acostumbrado a dar relevos,en teoria le costaria menos mantener el ritmo despues del ataque.animo,y a mi me gusta mas flecha.