Gracias a todos por los animos. Es cierto que no es nada preocupante que con reposo y la medicación desaparece, pero es un coñazo cada vez que me siento o me levanto. Espero que de aqui al fin de semana estar ya recuperado y poder hacer algo aunque sea llanito y si mucho esfuerzo. Saludos cordiales.
A estos traumatólogos de la SS de aquí te pillo aquí te mato es mejor no hacerles mucho caso... Así que ha sido la bici ¿no?, y si no le hubieras dicho nada de la bici que hubiera sido ?...... Descansa tres o cuatro días por aquello de descartar alguna lesión/ inflamación puntual y luego sal en bici tranquilamente.....lo peor para las lesiones es la inmovilización total.... Yo estuve con una ciatíca aguda y cuanto más descansaba más me dolía....al final ejercicio suave y en unas semanas desapareció. Animo y no le dés demasiadas vueltas.
Hola bueno hoy ehemos vuelto a salir javi y un servidor, 55 km con tres series. Como no ha venido nadie hemos aprovechado para cambiar la ruta ibamos a hacer una subidita a ritmo en las canteras para que coja ritmo y acompase el ritmo cardiaco con las piernas que es lo que le cuesta, pero lo dicho nos hemos hecho una salida rapida en llano a marines nuevo. La ida la hemos llevado relevando a un ritmo de 26-28, intentando hacer que mueva las piernas, aunque le cuesta, por eso y en vista de que no le gusta mucho llevar una frecuancia aceptable e optado por que hiciese dos series. Las dos de 4 minutos a tope con un intervalo de 4 minutos, y yo a rueda claro diciendole ese desarrollo y aplicandole algun "correctivo" dandole a los pedales jejejejej. En la primera con 52-14 lo a movido muy bien sin viento y rodando a 45,aunque el ultimo minuto se le ha hecho eterno y despues de descansar el tiempo estipulado a vuelto a rodar otra al mismo nivel aunque ese final si que no lo a poddio llevar bajando solo a 42, este si que le e visto retorcerse un poco aunque no mucho jejeje. Al final tranquilos a casa y muy contento el sr javieirits, le duelen mas las piernas en la mtb que en la carretera por lo que le e echo revisar las medidas de ambas bicis a ver que pasa. Mañana mas de lo mismo , mantendremos informados a todos, aunque haya alguno que nos a pillado infraganti y a hecho un poquillo con nosotros hasta paterna (thelancer)
yo hoy salida rapida con los slick a Olocau, se nota la diferencia de ruedas , aunque no he podido apretar mucho porque volvian las molestias de las rampas que me entraron a ultima hora el sabado, aun asi he rebajado el tiempo notablemente de unas ruedas a otras
de todas formas cuando tenga pasta (dios sabe cuando) ya os pedire consejo para adquirir una flaca de segunda mano ya que de eso no tengo ni idea, eso si sin el presupuesto que os gastais vosotros, aluminio y prau
y la salida del sabado como siempre, aunque aún falta alguno van incorporandose a las salidas como siempre. os dejo las fotos que hice aunque con la bici entre las piernas sea un poco dificil que salgan bien jejej A
bueno la Vuelta salvo hecatombe en forma de pájara de Purito en la bola del mundo parece estar sentenciada, de todas formas hasta el rabo todo es toro y Purito ya ha perdido una grande el último dia y con Contador a medio minutito todo puede pasar, emoción desde luego hay (aunque a Purito ya le toca ganar una grande porque en el Giro no merecio perder) por cierto bonitas fotos Candeu, y encima algunas hechas sobre la bici
Hola a todos! Como bien dice Candeu, todavía falta alguno por incorporarse a las salidas... y entro en el grupo de los desaparecidos de verano jejeje El sábado vuelvo a la rutina de siempre así que no faltaré a la próxima salida. Un saludo a todos y nos vemos pronto!
bona nit.uno que ya vuelve a la normalidad.espero que me veais mas a menudo por aqui.por que con la bici a la marcha que llevais de entrenamientos llaveremos cuando me veis.bueno animo cesar que todo pasa,yo llevo una rachita que no veas,que te recuperes pronto.a ver si mañana me puedo conectar antes.un saludo a todos.
Buenas acabo de ver en las noticias que también a habido un incendio en la rodana vaya tela que veranito no va a quedar nada a este paso.
bueno a comer me piro.... hoy etapa reina... a coco 106km le habran caido y a los demas 95 o 96km o por ahí.... hemos llegado al punto de encuentro, y a lo tonto a lo tonto hemos decidido ir a alcublas.... vaya locura..... lo que he dicho, a la proxima nos llevamos el parchis o el domino.. porque vamos jajajajjajaa 4h de autentica bici de carretera. y hemos cogido una media de 25.... LOS ENTRENAMIENTOS ESTÁN DANDO FRUTOS :badair:badair:badair
Buena ruta jeje, mas arriba teniais el puerto de la Bellida por si os quedabais con ganas de mas jajaja, por cierto para llegar a Lliria por que carretera habeis ido? ya no me acuerdo y quiero hacerme alguna rutilla mas arriba jeje
Menuda envidia!!! ¿Javi sabes hasta que fecha es límite para apuntarse a la marcha de alborache? Enviado desde mi iZapatofono usando Tapatalk
bueno pues lo que ha dicho Javi, mas de 106 km a 25 y pico de media que no está mal para una entresemanera y viendo todo que han quemado por alli arriba (que aun huele por cierto) ahora a recuperar pd: Patraix a la ida hemos ido por Ribarroja y a la vuelta por L'Eliana, haciendo la Bellida son unos 22 km mas, otra opción es la vuelta a la Cueva santa por el Pico del Águila (unos 145 km)
Hola buenas tardes , hoy no hay vuelta jejejej sino a esta hora estaría vierndola y no escribiendo. Bueno esta mañana nos hemos juntado akor-coco-javi y yo, como siempre a las 8,30 salimos en direccion a benagever, hemos decidido hacer una etapilla mas larga para que javi vaya cogiendo ritmo. En benageber nos hemos desviado hacia ribarroja, y alli mismo antes de llegar cogemos a la derecha direccion la pobla-benaguacil yliria, con un ritmo vivito para nosotros, para otros hiriamos pisando huevos , pero bueno para nosotros bien. Cuando nos dirigimos por la carretera de alcublas, javi menciona que la proxima se trae el parchis, jejejej, se vé que a rueda se aburría el colega, aunque mas arriba a empezado a sufrir, aunque no mucho !!he¡¡. Con 17 hemos llegado hasta el chalet de la rotonda a 22, y javi pidiendo auxilio para quitar desarrollo, lo hacemos despues de la rotonda y ya empezamos el puerto, quitamos el 17, mas tarde el 19 y ya en lo duro 21, pasando el chalet ponemos 23, a 12 km/h, lo mas duro, luego empieza a descolgarse un poco y se recupera bien,continuamos juntos un poco y vuelve a hacer la goma "como en todo el puerto", una vez ese km malo andamos a 14-15, y ya al final el ultimo km lo subimos a 18-20.Se recupera bien aunque ésta vez el puerto se le ha hecho largo jejejejeje. Nos dejamos caer y en el bar esperamos a akor y coco que llegan un pelin mas tarde. Cargamos los bidones de agua y nos lanzamos hacia abajo ligeritos, bueno ese puerto se baja muy rapido sin querer jeje y una vez en la rotonda de casinos nos ponemos a relevos, bajamos muy rapidos hasta casi liria 46-47, hasta que a 2 km de liria desistimos porque no podemos aguantar ese ritmo jajajajja, nos a engañado el corazón, y ya a una marcheta de 30-32 llegamos a paterna. 99 km a una media de 26,4,no está mal para haber subido el puerto de alcublas. Como siempre a javi siguen sin dolerle las piernas, pero las mias SI, y es que la edad no perdona jajajaja. mañana mas de lo mismo.
Botiiiiiii, perdona no haber enviado ese trak prometido, pero recibí los dos mensajes que me enviaste el domingo a las 2 y cuarto de la tarde, y ya pues no hice nada. Lo siento tio me supo muy mal, aunque si es cierto que tampoco me acordé sino te habría llamado. un saludo
Bueno este sabado no saldré por paterna porque me subo a calles hasta el domingo asi que si salgo que no es lo problable lo haré en calles. Javi tu y yo mañana hablamos para verlo que haces estos dos dias.
