Partiendo de la base de un entrenamiento equilibrado en las 3 disciplinas, ganar 2' en 1 hora es tan dificil nadando como pedaleando y en bici. Obviamente si tienes poco tiempo durante la semana es absurdo entrenar 5 sesiones de agua. Y por otra parte, como dice Moi, estar en determinados niveles 30" antes fuera del agua te permite evitar situaciones de drafting al principio y te pone en situacion de carrera desde el principio. En Lanzarote yo me quede a 30" del top ten
Ese consejo tuyo jaime lo tengo grabado a fuego pq me las vi canutas en hawaii10.Jure que no vuelvo a salir ahi o por lo menos lo intentare. Y me salvo de situaciones complicadas con chicas,que en roth es muy chungo. Cada uno valora su tiempo y a que dedicarlo.Yo desde mi 1er IM en 2005 a Roth12 he bajado 11' mi tiempo en natacion y estoy seguro que ha influido en bajar casi 30' la bici de roth07 a roth12. Salud2
Buenas noches. Cual es la edad a partir de la cuál comentáis que ya es imposible una mejora técnica sustancial?? Hablo de una persona que lleva apenas unos meses nadando, por lo tanto su margen de mejora se supone alto, pero como habláis de una limitación por la edad... Muchas gracias y un saludo.
Hace una temporada (2 meses) que decidí contratar un entrenador de natación una sesión a la semana i las Demás voy por libre, y lo que pasa Es que siempre toca series y algún ejercicio de técnica ( mas bien pocos) yo creo que seria lo ideal, aprovechar la sesión para hacer técnica. ¿ Que opináis ?
Que si estas pagando a un entrenador para que te entrene y no es capaz de responderte a esa pregunta, es que a lo mejor no es entrenador. Acuerdate de Migagi (Dar Cera, Pulir Cera,....) a lo mejor es que tiene un metodo,ya que si es entrenador habrá estudiado para ello. O por lo que parece por tus dudas, es un nadador que te esta ayudando a entrenar natación, no ha mejorar la técnica de natación. Hablalo con el, que creo que es lo más importante en toda relacion entrenador pupilo
como no he ténido otro entrenador, pues no se como suele ser un buen entrenador de triatlon. ya que decis que para nadar rápido lo más importante es la tecnica,
¿Has mejorado tus tiempos desde que estás con él? si la respuesta es no, busca a otro. O dale 6 meses. Cada entrenador tiene su método, el del tuyo no parece muy adecuado para un nivel medio, otra cosa es que nades a 1'30 los 100 m. Entonces series y pequeñas mejoras técnicas está bien. Uno de los mejores entrenadores de natación de siempre ha sido James Counsilman ¿Cúal fue su principal aportación? la observación de sus nadadores y de su estilo. Si tu entrenador no te observa y no te corrige los defectos, mi opinión es que no es un buen entrenador.
los ejercicios que hacemos son para conseguir una mayor longitut de brazada, la verdad es que soy capaz de hacer los 25m en 12/13 brazadas pero la velocidad en serie de 50 me salen a 43" en una serie de 100 puedo con 1'30" (solo una) en serie de 200 la cosa ya se dispara a 3'20" mi ritmo en triatlones 750m es de 155' el 100
Yo lo veo tiempos d principiante Piensa que las series de 100 a 1'30" es solo una!!! Si pudiera hacer 10x100 a 1'30 cada 2' ya seria otra cosa.
Jolín ... cómo volais !! . Yo empecé poco a poco después de Navidades , iba un día o dos por semana . Al princípio , los 1000 en 19´, en Julio 16´30" ... Soy mu lento , lo sé , pero noto muchísima mejoría y me he propuesto para junio 14´30-15´
La modestia puede ser dolorosa para según quién. Está claro que tienes una forma física envidiable, sobretodo en bicicleta, pero aún así, en medio año pasar a nadar del mogollón a 23 minutos los 1500 no solo se consigue con forma física, si no no hubieras ganado los triatlones en tus primeras participaciones. ¿Hay algo más?¿O es innato? Yo lo flipo.
Pues mi caso es bastante parecido al de Fomicus, en su momento (alla por octubre de 2010) empece a nadar, no siendo capaz de hacer 3 piscinas seguidas, teniendome que parar a recuperar el aliento en cada giro, y a base de entrenamiento en el mes de Mayo me marque un 1500m en menos de 25 minutos, la deferencia entre Fomicus y yo es que yo no ando nada en bici y corriendo me pasan hasta los caracoles, jejeje no me pregunteis el porque de la mejora porque no la se, simplemente constancia y 3 dias de entreno a la semana, saludos
Para mí no es modestia , simplemente realidad ... si me meten 4 minutos en 1500 no se puede decir que sea un buen nadador , sino del montón ... pero para mejorar están los entrenos y estos meses que quedan hasta que vuelvan a llegar los triatlones , me he propuesto unas metas que espero conseguir y no sólo nadando , sino también corriendo .... El algo más por el que preguntas , creo que me lo da el disfrutar con lo que hago , el hacer cada día algo , no parar y nadando , sobre todo .... los videos de Youtube con Phelps , Torpe y compañía . Salud .
Aqui otro que ve como nada todos los demas con brazos y piernas y ve como van los brazos y las piernas se hunden, y en vez de ir me quedo paralizado........ podria alguien que tenga este libro que se menciona por aqui mandarme el enlace para poder leerlo, haber si milagrosamente nadodo como la sirenita. tambien hay qe decir que llevo nadando solo 2 semanas de ellas solo 5 dias en total y siguiendo con la flotacion y probando con el avanze.
