SELENIKA 30/09/2012 ¿Quien va?

Ya estan abiertas las inscripciones para la selenika 2012 se celebrara el 30/09, seran 94km y :comor2 2400 de desnivel positivo acumulado web informacion: www.selenika.com apuntados:

Troimcklure (scott genius 60 2010):sableluz
Piaf (giant trance x2 2008 ):vino

 

Uno más! Los huevos por corbata... pero habrá que ir!!

Troimcklure (scott genius 60 2010)
carlosyus (trek 4500 disc 2011)

 

Si , la verdad es que da respeto, pero el objetivo esta claro tomarme 1litro de cerveza en meta, ya sea a las 15h o las 18h. ¿Como la estas preparando?

 

Yo estoy ahi ahi.. no se que hacer.

 

Pues la verdad es que aun no he empezado a hacer nada concreto para prepararla, aparte de las salidas típicas con los amigos.

A partir de esta semana empezaré a salir entre semana un par o 3 de días más sábado y domingo, aumentando las distancias y desniveles para ir acercándome a los de la Selènika. Creo que con salidas de unos 50km y algo más de 1000m de desnivel se puede llegar bien preparado.

 

Uno más que estará allí

 

Dicen que el recorrido es espectacular, y sin duda es una de las grandes marxas de Catalunya así que te animo a que vayas. Yo será la primera vez que participe y estoy un poco cagado por los datos de la carrera, pero prefiero ir allí y vivirlo que quedarme en casa con las ganas de haber ido.

 

Por cierto, me equivoco o de maillot de regalo nada de nada? Porque vale sus 30€ la carrera y si no hay obsequio me parece algo caro...

 

no jod..as que no hay obsequio? en la inscripcion por eso te piden la talla de maillot culotte y camiseta... espero que al menos de una camiseta porque vamos 38 eurazos!! yo entresemana solo puedo ir al gimnasio 40 minutillos en la bici 3 veces, y el finde 1 salida de 70km y 1500 mts maximo, tambien sera mi primera selenika a ver que tal...

 

Ya van 361 inscritos en 2 dias espectacular! http://www.selenika.com maximo 1300

 

Esa es mi motivacion. Ahora, despues de verano, estoy volviendo a coger mi forma. Mi reto es acabarla. Y a mi parecer, creo que parece mas dura de lo que en realidad es.. me explico. Es muy rompepiernas, pero tiene bastante descanso entre pico y pico. A mi parecer la Transmaresme, es mas dura (es la unica dura de larga distancia que he hecho, sin contar Monegros)

 

Otro que se ha inscrito, suerte!!!

 

Yo también andaré por allí. Empiezo a acumular una buena lista de participaciones (será la nº 14). Siempre hay obsequio aunque casi nunca se sabe que es hasta el final, han dado de todo: bolsas y mochilas de varios tipos, reloj de pared, maillots, camiseta técnica, sudadera, etc.etc.
Aparte de la foto con el diploma, la birra y la comida final, además de los 4 avituallamientos muy completos.

 

¿ es conveniente llevar algún gel y/o barrita y bebida isotonica? ¿ o con los 4 avituallamientos es suficiente?

 

a ver que nos depara este año! rampotes seguro jajaja :rolf

 

DIFICULTAD IBP 168
TABLA:

 

ufffff me estan animando a apuntarme, a ver si ponen más información en la web.

Suelo salir 3 o 4 veces por semana, medias de 35 km y 800 de desnivel acumulado, los fines de semana suelo hacer una ruta que me encanta de 62km y 1600 de desnivel a un ritmo bastante respetable. Creeis que puedo enfrentarme a este reto?

SAludos

 

Sin duda! Estarás más preparado que la mayoría de participantes, creo yo.

 

Yo te puedo decir lo que haré yo: un bidón de agua y otro de isotónico, 4 geles de glucosa y unas 3/4 barritas. Es más de lo necesario, pero yo siempre prefiero llevar lo mío y utilizar los avituallamientos para rellenar y descansar algo. Entre barritas y geles serán unos 10€, pero estoy seguro que sólo con los avituallamientos vas de sobra.