Mi cuñado practica atletismo y me ha dicho y enseñado varias paginas donde el se prepara y la verdad son muy interesantes, le pones tu nivel y te aconsejan sobre tu entrenamiento, me gustaría saber si hay alguna pagina parecida para el ciclismo. Muchas gracias.
trainingpeaks.com la version de pago te genera el calendario con los ejercicios, segun el libro 'la biblia del entrenamiento ciclista' de Joe Friel. Este autor colabora (o es socio, no sé) con trainingpeaks.com.
Tengo un amigo que compentía en fondo y media maratón a un nivel bastante alto, estuvo en el centro de alto redimiento de la federación el que lleva el famoso Pascual (OP y ex entrenador de Perico Delgado, Cubino,..) pues un día estuvimos hablando de entrenamiento para una media maraton y es casi igual que el ciclismo, con sus dias de fondos, series, etc.....
si. Estaba inscrito,de pago. Tuve q dejarlo pq al final se complica la cosa y no soy capaz de seguir un entrenamiento ordenado. Cuando no es el curro son los compromisos de familia, cuando no un resfriado.. una castaña. En mi blog tengo algunas capturas de pantalla, explicaciones, etc. Al final de esta entrada tienes una captura de pantalla de una semana de planificacion: http://elartedepetar.blogspot.com.es/2012/01/tipos-de-ejercicios-sesiones-segun-joe.html
Puedes comprarte el libro de Chema Arguedas "Planifica tus Pedaladas". Está todo muy bien explicado y detallado. Saludos
yo de ti me leeria un par o tres de libros y luego me haria mi propio plan (es lo que hago yo). Yo hace un par de años me lei el planifica tus pedaladas, el de ciclismo y rendimiento de yago alcaide, y el de charmaiquel (o como se escriba) y a partir de ahi me hice mi propio plan de entreno e incluso le hice uno a un amigo y quedo contento. yo creo que es la mejor manera de hacerlo...
El rodillo bkool también te crea planes en función de tus objetivos, de las sesiones indoor y al aire libre, etc...
