Challenge Barcelona Maresme 2012

Semana de más volumen? No sé yo... Yo sigo intentando recuperarme del medio IM. Estoy todavía fundido. Estoy esperando a ver cuándo llega la supercompensación esa que dicen, jejeje. E intentando nadar con los volteos de los c... que me ahogan. Patxi, tú que sales después de mí si ves que me ahogo me rescatas, eh?

 

Yo hice Guada el Sabado y esta semana no me ha mandado mucho, pero por suerte me encuentro bastante bien.
Vamos chicos, 2 semanas y al tapperin.

 

Pues yo también tengo en esta la semana más dura de todas. A partir de la semana que viene todo sera mas "light", y la verdad es que estoy destrozado me duelen muchísimo las piernas y estoy en un estado continuo de cansansio y sobre todo de hambre.
Mañana descanzo total para empezar un fin de semana con 140+28(viernes) 25 carrera a pie(sabado) y salida 180km de bici el domingo.
Si el lunes estoy vivo os diré como a ido.

 

con cuanta anterioridad hay que apuntarse a este triatlon?
a dia de hoy aun quedan plazas? gracias

 

Pues que yo sepa todavía quedan plazas, normalmente no se suelen agotar.

 

Creo que quedan pero muy pocas. Unas 100. Que me imagino yo que por las fechas que son ya no se agotaran

 

pues para mi esta semana ya esta siendo tranquila en cuanto a volumen, no en cuanto a intensidad. De aqui a la ultima semana me salen aprox 20hs semanales de entreno vosotros?

 

pues yo lo normal esta siendo unas 13h, y esta semana voy a hacer 18, no hago tantas horas como la mayoria de vosotros. Sobre todo viendo los entrenos, mis maximos de carrera a pie estan siendo de 12-14km como mucho. Me estoy tirando mas a la bici y la natacion. Y la bici haciendola siempre muy intensa, igual que la carrera a pie.

 

Yo, ahora en serio, al igual que serzoxs no hago tantas horas y me está yendo mejor. El otro día en Salzburgo hice mi mejor tiempo en medio IM y me encontré fenomenal. Años atrás entrené más horas y no por eso estaba mejor. No sé cuántas horas me salen a la semana porque esta semana es un poco post-carrera y este fin de semana me voy a hacer dos días de travesía de bici de montaña, pero tampoco me agobio con las kilometradas que hacéis por el foro (aunque alguna vez lo pienso). Yo hago el entrenamiento que me manda mi entrenadora y ya está. Eso sí, estoy cumpliendo las series y eso se nota. Y no es para nada un entrenamiento fácil, prefería hacer más horas de bici en grupo y a ritmos más livianos.

Ayer 2000 en piscina y 1h30' en velódromo haciendo series.
Hoy carrera 1h15' a 4.35/km con un minuto de sprint cada 5' y por la tarde 4000 de natación.
Vamos a por ello.

 

Tais asalvajaos, madre mía que volúmenes y vaya ritmos!!!.
Antonio, estas loco tronqui, vete con la jefa de cena el Viernes y quita lo del Sabado.
Aunque cuando me des pal pelo el DIA D, me preguntare por que?.
Porque sois unos machacas!!!!.

 

vale gracias, aver si con suerte el año que viene debuto alli

 

Pues acabo de llegar del entreno.....pufffff al final 142+24. Liado desde las 9 de la mañana. La bici a pulso y en llano y la carrera a pie a ritmo de competi, 4.25 clavao. Ahora a trabajar que a las 5 hay que abrir el negocio.

 

Animalito, yo hoy solo 19 km a 4:30, bastante cómodo (estoy empezando a creer que puede salir algo decente el dia 30).
Encima vas con chapa bribón!, yo mañana pruebo las tapas en la 1080, a ver si noto algo o solo parezco mas flipao aun je, je.

 

Creo que soy el único que corre a ritmo de trote cochinero.

 

yo hoy 3h 30 de bici mas 70 min de carrera

 

Dani se nota, si que se nota. Yo voy a llevar unas bondraguer que me a cedido un colega de triawold. Ahora tengo el rollo de como inflarlas jejejejjee

 

Bueno, hoy un par de horas de bici a la mañana y al mediodía 2 horitas corriendo, bajo el solzazo y con un buen trancazo.
Ayer me debí de enfriar y estoy hecho polvo, dolor de cabeza, de garganta y congestión.
Estoy alternando Paracetamol e ibuprofeno e Hidratándome bien.
Mañana me tocaba 6 horas de bici + transición de 1h correr.
Me parece que me va a ser imposible cumplir. Bastante me ha costado hoy
Me voy a la cama a ver como me levanto.

Que pena, me sentía fuerte esta semana y creo que era importante para coger confianza.

 

No te rayes y descanza un par de dias que seguro que te vienen bien. Entrenar enfermo solo te puede traer malas consecuencias.....ya esta casi todo el pescado vendido.

 

Yo por tu misma situacion he pasado el final de la semana pasada y el principio de esta. Cuanto mas afinamos mas posibilidades de que nos bajen las defensas y ahy que tener mucho cuidado

 

Mejórate Patxi!!!
Yo hoy tenía el segundo día de travesía de Mtb, pero visto el desastre de ayer (2 caídas, dolor de espalda y pajarón final) aborto misión Me lo tomo de descanso, me voy a la feria de la cerveza de Gijón y mañana salgo en bici por un carretera con asfalto.