TU MEJOR MORCUERA

Pues como no tengas medidor de Watios, creo que poco te podemos ayudar. En un mtb influyen presion, dibujo de cubiertas, posición...aún asi felicidades. Tiempazo

 

tiempazo tiempazo, sobre todo para lo que entrenas, que yo lo se bien.

 

Gracias.
Hoy un colega después de chuparse navacerrada subiendo fuerte y canencia a subido en 34, una makina.

 

Ademas el aire de hoy le ha quitado algo de tiempo.

 

Sabado , 16 de Junio 2012
Edad : 34
Peso : 69 kg
Altura : 1,84
Km : 9,2
Tiempo : 32' 17"

Salimos a las 09:00h de colmenar viejo , hasta el inicio de morcuera 43 ' 27" , despues a tope morcuera 32' 17" , rascafria , cotos , navacerrada , colmenar viejo . Total 100 km .

 

tiempazo

 

Los que tengais garmin podeis meter el archivo en Strava y veréis como estais con respecto a la peña por ahi

 

La primera vez que he mirado el tiempo despues de seguir este post. Saliendo desde Villaba , el martes de la semana pasada por la mañana, los 2 primeros kms que se puede ir rápido los subimos un amiguete y yo relativamente tranquilos y el resto a Umbral sabiendo que luego venia Cotos.
40 años
1,70
65kgs
30'50''
No tengo potenciometro pero creo que puedo bajarlo de 30', lo intentaré este verano iendo a muerte.

 

Hoy :
35:45
44 años
1.77 estatura
68 kg
bici Felt f3

 

Madre del amor hermoso como andais algunos:

nuevo record personal 38:34
altura 1.84
peso 79
edad 27
30/06/2012

Bici Orbea Orca Gold 2012 con Ultegra y Mavic Cosmic Carbone

 

Pues ya que he tomado el tiempo, lo pongo:

Casi 41 castañas
1,83 m.
78 kilos más otros 2 de complementos
cannondale Caad 9
40 minutos y 8 segundos....
(saliendo desde Galapagar, eso si, que también cuenta)

No es el mejor pero me vale, para lo que monto en flaca, estoy contento.

Saludos.

 

bueeno pues ya se la diferencia entre subir con mi niner de mtb a subir con mi nueva flaca hace un par de semanas 40,14 con la niner y este finde 37,51 con la flaca...hay que bajar de 35 como sea, diossss como sufro!!!

 

Ayer, 31,24. 70kg Mas menos. 31 años .

 

el lunes con 22 años.70kgs y 179cms!! y con la ayuda de mi sl2
36 min!!!!

 

Era una de mis subidas a cronometrar esta es en resumen mi evolución, mido 1,72 y siempre saliendo de Madrid:

Con 27 años y 63 kg: 31´40´´
Con 28 años y 64 kg : 30´30´´ mi record

Tenía una bici MORATA de acero de más de 10 kg :???: vamos un "hierro" con 105 y 52x39 y 14x24.....en esos años de ciclodeportista los pro con los que salía entrenado hacían 25-26´aprox.

Con 36 años 70,5 kg: 41´00´´
Con 41 años 74,5 kg : 42´30´´

Con una SPECIALIZED de aluminio de unos 8,5 kg con 50x34 y 11x25

Pesan los años y sobretodos los kg:crybaby

 

Parece ser que Fernando dominguez se lleva el gato al agua

http://app.strava.com/segments/653869

 

la calculadora de CAF( http://www.ciclismoafondo.es/front/medirpotencia/calcularMedidas.do ) según sus cálculos me dice que para subirlo en 28 min para un ciclista de 70 kg necesita 341 vatios un 4'8 w/kg durante ese tiempo.

Supuestamente un ciclistas con 4'68 w/kg en el umbral ( 328 w para 70 kg) seria capaz de conseguirlo subiéndolo a tope. ¿que opináis?

 

En esa clasificación soy el sexto.

34:40
30 años
1,86 m
73 Kg

 

El pasado finde en la la Etapa de la Vuelta según comentaron los escapados hicieron aprox. 28´y el pelotón 26´.

 

Después de subir navafria y canencia y de llevar unos cuantos días rodando. SOBREHUMANO.!