Hola, soy un joven de 14 años, soy apasionado al ciclismo de montaña(XC) Suelo salir 3-4 días a la semana unos 40km y los domingos 60-70. El año que viene me gustaría apuntarme a algún equipo o competir por mi cuenta. Me da miedo que en invierno con el frió no salir, y querría si me podrían decir algún entrenamiento para salir menos tiempo que en verano sin perder la forma para esos meses de noviembre-diciembre y enero. Gracias
Mira si t interesa competir el libro d Yago Alcalde está muy bien, se llama ciclismo y rendimiento, pero sobre la pregunta d salir menos tiempo y prepararse igual........amigo no hay duros a peseta, no t quedan más ******* q salir con el frío a rodar, o hacer el entreno en bici d spinning si nieva, diluvia o hace un frío d la ****** (yo vivo en Pamplona, y allí lo hace), o bien comprarte un rodillo. Yo el año q viene espero competir también, espero q tengas suerte.
Hombre depende donde vivas... aqui en murcia salimos todo el año con manguitos y piratas xD si acaso un dia o dos te mones maillot fino de manga larga. Tengo entendido que la gente que vive en zonas frias usan mucho el goretex, no dejes de salir por el frio !!!
Que diferente es España, aquí en el sur esperando al invierno para poder salir sin derretirse. Respecto a lo de competir, soy de la opinión que con 14 años aun se debe disfrutar de la bici y esperarse a los 16 ó 17 para que el cuerpo este totalmente formado para dedicarle algo más de tiempo a prepararse.
No había leído lo d los 14 años, entonces busca gente con la q entrenar y divertirte, tiene q haber algún club ciclista cerca d donde vivas, ahí t orientarán.
Esto poco misterio tiene, salidas mas cortas y punto, aunque luego tambien hay trucos como hacer rodillo (un aburrimiento), spinning (algo mas entretenido), o segun donde vivas incluso entrenos nocturnos por poligonos o ciudad, aunque estos es mejor hacerlos acompañado para no aburrirte. ¿De donde eres? yo soy bastante "experto" en buscarme la vida para entrenar de noche, pero por donde conozco, que es la zona de Pamplona. Es lo que tiene tener un torneo invernal que acaba este año el 9 de diciembre, y hasta entonces hay que buscarse la vidad, que los rivales tambien se las apañan para entrenar aunque todo el mundo afirme que no entrena.....
Muchas gracias a todos por las respuestas. Yo disfruto muchisimo de la bici, por eso lo hago, el dia que no la disfrute, dejare de hacerla... Pues esque soy de un pueblito pequeño de toledo, que una vuelta al pueblo son 7 km... asique seria un poco aburrido no? Quizas me apunte al gym solo para hacer spinning... Muchas gracias a todos!
+1 Y +1 tambien a los que esperamos al invierno para salir mas horas. Para mi el invierno es solo un problema con las horas de luz, si hace frio me abrio mas y evito paradas largas. Eso si, por suerte en mi zona no llueve muy a menudo.
Gimnasio, piscina, ciclocross, correr, con 14 años tampoco te puedes encasillar demasiado! Ya tendrás tiempo de sufrir como una perra más adelante....
*****, con 14 años entrenas mas que yo con 33. No te pases, descansa y arranca otra vez. Eres muy joven para que te pases de rosca. A tu edad la forma se pilla muy rápido y con nada que hagas. Si ya no vas a correr nada, para cerca de un mes y luego arranca con un par de dias de bici a la semana, 1 día de piscina y paseos por el campo o trote suave. Asi un mes y luego empiezas a salir mas en bici y a quitarte el resto. Es mi consejo y lo que yo hago, que no tiene porque ser bueno. Suerte.
Muchas gracias a todos por las respuestas, lo tendre en cuenta. Joromo, estubiste el domingo subiendo el puerto en villarubia de los ojos? Esque al ver tu foto del perfil esa bicicleta y la cara me parecio verte, seran alucinaciones mias, jaja
