W/kg de un amateur medio es España

Pues lanzo esa pregunta, cuánto sería una cifra normal para correr en amateur

 

Desde 4.5 hasta 5.5 más o menos, aunque si no rondas los 5 w/kg las carreras duras no las acabas en el control.

 

Umbral?

 

Hombre, 5.5 ya no creo que entre en "medio" porque con eso ya se ganan carreras. Lo de los 5 doy fe, que yo con 4.7 me las veo ***** jejejeje

 

Sergio, ¿cuando dices 4.7 te refiers a la media de la prueba, todo el rato de media a 4.7 o es un dato puntual? Muchas gracias.

 

Me refiero al FTP. Si sacara 4.7 de media en una carrera me iba a humillar a la gente al Tour xDD

 

Sergio, es que como a veces he oido de cifras de 500W durante algunos km etc, no tenía ni idea de que cifras se mueven de media. Gracias por tu aclaración. Yo tengo bastantes años más que un amateur y muevo 4.05 en el umbral, a ver como lo prodría mejorar !!!!! Saludos.

 

+1123332132 sobre eso he llegado a mover en alguna parte de la temporada y aprieta el culo ehh jaja, es normal cuando ai gente que mueve 5 y poco pues ya vas con el gancho jeje.

 

+1000

 

Lo dudo, y mucho. Compito con SRM y esos datos son "factibles" sin humillar a gente del tour, depende de como de ratonera sea la carrera y como de cómodo se va en el pelotón.

 

4'7 W/KG de media, en toda la carrera???

madre mia!! que datos!!

 

Si es un crono no te digo que no pero en una carrera de 120 o 150 km es imposible.

 

No me había fijado en lo de medio, lo siento.

Lo que he puesto es más o menos el rango de los mejores a los peores, la media sería alrededor de los 5 w/kg más o menos.


Por cierto, en esta categoría, muchas veces es más importante el p5 y el p10 que el ftp, la mayoría de las carreras se juegan en subidas de ese tipo. Si das 5.5w/kg pero eres muy muy diesel necesitas puertos grandes y de esos hay pocos.

 

Sí, muy cierto, de hecho a mi me mata más eso que el ftp como tal.

 

Pues cuelga los datos por favor, porque lo siento pero yo no me lo creo. Los pro suelen sacar 200W y poco de media (con ceros por supuesto) en las carreras. Hace uno o dos dias en otro hilo leí que Cancellara movió 275W en el Tour de Flandes que ganó, que para 80 kg son 3.4W/kg. Asi que si tú eres capaz de meterte 3 o 4 horas a 4.7W/kg deberías de volar.

 

Lo que hay que leer xd 4,7w/kg en carrera, si es de 3h-4h implica un Ftp de más de 6w/kg..

Por cierto estoy verde, amateur es la categoría de antes de élite?? o amateur = masters?

saludos

 

Amateur = Sub23+Elites

 

Yo en el 2010 corrí la carrera de carabanchel en elite que es un circuito, en total hicimos 100 km en 2h20min, no lo recuerdo bien pero sobre los 44 km/h de medía, era una recta picando para abajo de 2km y giro de 180 grados en un cono y la recta picando para arriba así un montón de vueltas. Y con un ftp de 4.3 w/kg la conseguí acabar en el puesto 36 y en ningún momento me vi en peligro de descolgarme del grupo, bastante gente no la consiguió acabar. Lo que sí que puedo decir que a la mínima que me daba el aire sufría como un perro y en un momento de calentón salí a un ataque del que acabó tercero en la carrera y me llevaba a 50 km/h cuando me pidió relevo le intente pasar por un lado y me fué imposible, volviendo al grupo irremediablemente. NO quise competir en ninguna carrera más porque sabía que en cualquier subida me hubiese cortado y no disfrutas nada

 

Seguramente tengas muy buen P5 por eso con ese ftp aguantaste bien la carrera jeje

 

yo estoy completamente de acuerdo contigo