Buenas, Me ha surgido esta duda, empezare la temporada en diciembre, ahora estoy liado con un maraton a mitad de noviembre, y mi duda es, ¿si vale la pena comprarme un rodillo o llendo a spinnning me valdría? en el gimnasio lo tengo el spining dentro de la cuota. Esta claro que para hacer la base no me voy a meter a clases de spining a intensidades altas, aunque mucha base estara hecha del entrenamiento de carrera a pie con lo que espero que sea corto el periodo de base...
Si lo tienes pagado metete al Spinning esta muy bien ,si procuras no hacer mucho caso al entrenador , como comentas se trabaja con intensidades muy altas. He hecho spinning pero con el rodillo disfruto mas, en el mantengo la forma y puedo planificarme sesiones. Pd. Hay un pos abierto sobre rodillos,muy interesante. un saludo agur
Pues yo prefiero spining. El rodillo es muy bueno para gente que es capaz de encontrar motivacion para usarlo. A mi me aburre mucho. ni musica, ni tele, ni nada. Me subo y no hago nada mas que mirar el reloj a ver cuando me bajo. Esto es problema de mi cabeza solamente. Prefiero hacer spining o carrera a pie, aqui no hago pereza, ni lluvia, ni frio, ni noche....El rodilllo me mata
La idea de que el spinnig es para divertirse, es por desgracia, una triste genaralizacion, debido a la proliferacion de casas formadoras de instructores, y a esos mismos instructores, que se sacaron un titulo en 10 horas y no se han preocupado de continuar formandose. Yo te puedo diseñar una sesion de spinning en la que puedes mantener una cadencia de 110 pedalas durante una hora, luego con el pulsometro tu fijas la intensidad a la que quieres trabajar, puedes hacer series, swet spot, de todo .Pero claro, ya no es tan divertido, es un trabajo, con una musica que sea introspectiva, o hacer una sesion solo de montaña simulando la subida de un puerto a 65 pedaladas por minuto, siempre con su calentamiento y enfriamiento. Pero claro , eso en un gimnasio es muy dificil de encontrar
yo estaba pensando en hacer rodillo pero sobre una bici de spinnning, para ahorrar desgaste en los materiales de la flaca ¿es buena idea?
Yo hago spinning pero con pulsómetro y reloj. Lo hago a mi ritmo, a mis pulsaciones, es decir, no sigo la clase, sólo la sigo en determinados momentos. Me suelo poner al final y le comento al monitor que voy a entrenar a otro ritmo, porque a algunos les molesta que no sigas la clase. Por otro lado, procura poner la bici a la medida adecuada y, en definitiva, pienso que es mucho más divertido. (El rodillo al final coge polvo) Yo el invierno pasado me iba al gimnasio, hacía mis ejercicios de fuerza con pesas y después 1h 30´ en la bici de spining y me ha ido muy bien.
Eso es a lo qué me refería apuntarme a un gimnasio para hacer pesas y también hacer rodillo en una bicicletas de spinning haría esto de noviembre a febrero por el cambio de hora... :-(
