empezar a hacer bici con tratamiento para la hipertension

hoy han empezado a medicarme para la hipertension , y cuando he ido a hacer bici el ritmo que me permitia ir al 60%-65% ahora con la medicacion no paso de 48%, entonces es mas dificil quemar calorias ?, como deberia empezar a entrenar ?. muchas gracias .

 

No es tomarte la pastilla y ya te baja la tensión,requiere unas 3 semanas para que el efecto sea total. Espera q pase un mes y ves comprobando como te afecta, pero sin obsesionarte.

 

Le has consultado a tu médico que haces deporte?? Ten cuidado a ver si te va a dar una bajada de tension, ya que el deporte favorece a que se regule y bAje, mira a ver si puedes no tomartelas el día que salgas.
¿cual tomas? Adalart Retard??
Por cierto las ahí que si te hacen el efecto inmediato.

Un saludo

 

muchas gracias por vuestras respuestas, pero es que es tomarme la pastilla y me bajan las pulsaciones , y despues llevando un ritmo de 90 pedaladas y con un desarrollo muy suave no tengo manera de llevar al 60 - 65 por ciento de las pulsaciones maximas , bueno yo creo que tambien lo mejor es no obsecionarse , empezare suave e ire subiendo poco a poco, un saludo a todos.

 

me han puesto una de atenolol bexal y ya te digo he tenido todo el dia las pulsaciones super bajas , un saludo.

 

Hola, llevo unos 2 años tratandome la hipertensión con pastillita cada dia y ningun tipo de problema con la bici..
Salgo 4 dias por semana + 1 de gimasio y no problem.
Alomejor también note una disminucion de ma o menos 10ppm Fc
No te obsesiones, eso si, yo tengo un tensiometro en casa y controlo que no me baje mucho... cosa que no ha ocurrido nunca..
Si eres hipertenso no dudaria en adquirir un tensiometro y controlar de vez en cuando que todo vaya segun el plan.



http://www.tensiometro-digital.es/tensiometros-de-brazo/93-omron-m5-profesional-con-manguito-xl-32-42-cm-4015672101913.html

Saludos

 

midete la tensión, tranquilamente a ver a cuanto la tienes, no la midas después de hacer deporte. A ver si es demasiado potente la medicación, pero ya te digo q para que el tratamiento alcance su madurez necesita unas 3 semanas aprox

 

Buenas, yo estoy en una situacion parecida, siempre he tenido la tension alta pero nunca me la habian tratado, estuve unos meses tomando la pastillita y despues de ir al cardiologo porque tenia dolores en el pecho (justo cuando empeze con la bici) este me dijo que todo estaba correcto, que mi corazon estaba bien, un pelin mas grande de lo normal, pero bien. Le comente que mis pulsaciones eran elevadisimas cuando montaba en bici y el tio me dijo que ni caso, que yo estaba bien y que hiciera deporte sin problema ninguno. Le hice caso, deje de tomar la pastillita por prescripcion medica y venga a hacer bici. De esto te hablo en el mes de Octubre del 2011.

Bueno, mis pulsaciones seguian siendo elevadisimas, aun las tengo disparadas, no soy capaz de subir una pequeña rampa sin ponerme a 180 minimo. Cosa que me preocupaba bastante, entonces decidi hacerme una prueba de exfuerzo en Marzo.

Me monte en la bici, me pusieron los electrodos y les comente que normalmente tenia la tension alta, pues nada, a mitad de la prueba me la pararon, solo habia llegado a 140pp el 80% teorico segun mi edad (39), en seguida me dijeron que la pararon porque mi tension estaba disparada totalmente. Me quede de piedra en el momento y pense que aquello era muy grave.

Me dijeron que tenia que volver al medico y empezar un tratamiento para bajar la tension, asi como hacer mucho deporte pero sin pasar de 115pp.

Fui al medico de cabecera y tuve una buena discusion con el, hasta incluso el punto de pensar en denunciar al cardiologo, incluso el medico de cabecera me dio la razon, tela... no entendia como me habia dicho que podia hacer deporte sin problemas, me queria mandar al cardiologo de nuevo y como estaba tan alterado con el tema, le dije que no, que preferia esperar al año que viene.

En fin, llevo desde marzo tomando enalapril 10mg y ahora hace un mes me lo han bajado a 5mg. He notado que mi tension se ha regulado, pero mis pulsaciones siguen siendo elevadisimas, en llano voy mas o menos bien, pero subir un repechin cualquiera me disparo totalmente y eso es lo que me da miedo, mantener esas pulsaciones altas durante mucho tiempo, he intentado todas las maneras posibles, bajar el ritmo, aumentar la cadencia, disminuirla pero nada. En las cuestas voy a tope siempre con lo que eso conlleva.

En fin, al grano. Yo he intentado seguir el consejo del medico deportivo que me hizo la prueba de exfuerzo, logicamente lo de las 115pp ni de coña, solo con subir la bici del trastero ya estoy mas alto, pero bueno, siempre he intentado rodar bastante a las menores pulsaciones posibles y de momento sin problema.

Es importante saber, o por lo menos fue lo que me dijo el medico deportivo, que a mas pulsaciones, tension mas alta y esto puede derivar en problemas al final. Los que somos hipertensos debemos de tenerlo muy en cuenta.

Ahora en marzo de 2013 llevare un año medicandome y estoy deseando volver a hacerme la prueba de exfuerzo a ver si puedo terminarla completamente, logicamente pedire cita nuevamente para el Cardiologo de la S.Social y se va a anterar de lo que vale un peine. ;-)

Animo y a darle al pedal... esto nos viene muy bien para la hipertension, yo he bajado 10kilos y estoy encantado, eso tambien es muy importante.

 

Como te han dicho, ahora mismo no deberías notar mucho ya que para que se asiente la medicación tendrás que esperar de 4 a 8 semanas.

Yo no noté casi nada con la medicación, quizás un poco más de cansancio y bajón, pero por el resto........

 

yo empeze ayer y he pasado de 180-110 a 130-en un dia y lo unico que noto que siempre tengo las pulsaciones mas bajas de lo normal , ando en 60 pulsaciones todo el dia , y tambien tengo como bien dices un tensiometro pero no quiero llegar a obsecionarme con medirla a cada momento. muchas gracias y un abrazo compañero.

 

hoy en mi segundo dia he pasado de 180-110 a 130- 95 . lo que si me gustarioa saber si ahora hay que contar con las mismas pulsaciones maximas o hay que recucirlas, un saludo y muchas gracias .

 

yo en cambio he llegado a tener 190-130 de presion arterial y sinembargo segui en 75 -80 pulsaciones , no he dado nada en electro , ni en analisis , nada , lo achacan a un tratamiento para un dolor del nervio ciatico que tuve hace un par de meses.muchas gracias y espero que tengas mejoria un saludo

 

como he dicho antes he notado bastante mejoria en un solo dia , espero seguir asi y a ver que pasa , muchas gracias, animo y que tengas mejoria , un saludo.

 

hoy contaros , por si a alguien que este en una situacion parecida ,le pueda interesar ,en mi tercer dia medicadome, que aunque por la mañana me he sentido un poco cansado he bajado la tension a 125- 85, y he hecho 35 minutos de bici esta tarde y las sensaciones al terminar son muy buenas , muchas gracias y animo a todos las personas hipertensas , un saludo.

 

arahal72, a lo mejor no tienes una hipertension muy alta, lo digo porque normalmente la medicacion hace efecto a las pocas semanas y a ti segun dices ya te hace desde el segundo dia. Supongo que el medico de cabecera te habra controlado antes de medicarte. Yo estuve yendo tres-cuatro semanas a tomarme la tension antes de que me empezaran a medicar.

Puede que por algun motivo, stress, problemas en el curro, familiar haga que la tension te suba, o bien como dicen el sindrome de la bata blanca, que ves al medico o doctora si esta buena y te suba la tension ja.ja.ja esto ultimo es coña, pero si puede ocurrir, por eso te controlan varias semanas antes de ponerte una medicacion.

 

te cuento mi caso desde el principio, hace una semana tenia mucho dolor de cabeza , fui al ambulatorio y tenia 190-130, me dieron dos pastillas y me dejaron alli un rato, al ver que no se me bajaba , me dijeron que me fuera casa y volviera a las dos horas, volvi y en las mismas , me pincharon un diuretico y otras dos pastillas , y mismas historia , al ver que no bajaba me mandaron al hospital , y las misma toda la tarde y toda la noche dos pastillas y pinchazo de seguril, al final me dieron hasta tres tranzilium , dejandome ir a casa con 150-100, al otro dia fui al medico de cabecera y no me mando nada y he estado toda una semana en las mismas con la tension , en 170-120, 180-130, y asi con unos dolores de cabeza insoportables, hasta el lunes que volvi a la doctora de cabecera y me mando la pastilla , el lunes proximo tengo que volver a ir a ver que me dicen, lo que si es verdad que me sigo encontrando como cansado, pero supongo que sera la medicacion, muchas gracias y animo a todas las personas hipertensas.

 

Animo a usted tambien!
Mucho animo a todos... la meidicacion funciona. Ahora ando siempre entre 110/50 y 140/80, cuando antes rondaba siempre 170/100

 

hola compañero. espero que todo te siga asi de bien, y te queria preguntar te cuesta subir de pulsaciones?, animo hipertens@s que esto no es nada .

 

Hola!
Pues no sé qué decirte... tengo 26 tacos, estoy en forma, y de 170 ppm ya me cuesta subir, 170 ppm de pie en un puerto con desnivel importante...
Supongo que a 190 llegaría, pero dándolo todo.
No me acuerdo de mis ppm cuando no tomaba la medicación. Tal vez subía un poco más, pero esto solo es una sensación que tengo, nada comprobado.
Pero por lo general no creo que me cueste subir ppm.
En llano a unos 30km/h con mucho desarrollo metido no me cuesta nada ponerme a 130/140... y en este rango puedo mantenerlo, y si subo ritmo, las pulsaciones le siguen inmediatamente.
Y en los quehaceres diarios, si que noto que suben mucho a la mínima que haga cualquier cosa... de 50 en reposo, se me ponen a 80/90.
Ahora bien, no sé que es normal y que deja de serlo, supongo que dependerá de cada persona. Lástima que no tomé mediciones antes de la medicación.
Espero haberte ayudado con mi respuesta.