Mañana si le apetece a alguien venirse, me ire dirección potrillos llentiscle y si puedo rebalsadores y alguna sendita por la zona de abajo si da tiempo. Llevare almuerzo de sobaquillo Enviado desde mi iZapatofono usando Tapatalk
Bueno siguiendo el consejo de Gema, el casco para la lavadora que se a ido y ***** a salido mejor que nuevo, eso si yo le e hecho lavado completo se a tirado 2 horas dando vueltas yo creía que iba a salir desintegrado jajajaja
yo el otro dia tambien lo meti (eso si en la funda) salio de pm, pero se me aflojaron un poco los ajustes (fue la salida del berro, que tuve que hacer un par de paradiñas para ajustarlo) Sent from my Iphone using Tapatalk
Ummmm ayer meti las zapas si lo llego a saber meto el casco tambien! Ahora que se como lo puedo lavar en cuanto tenga que lavar algo mas lo meto Enviado desde mi iZapatofono usando Tapatalk
Otia Isbru!!!! que aunque te hayas puesto ese nuevo nick tan raro, habrás comprobado que todos te llamamos ISBRU, y no las letras y números esos, ¿con que esperas miniyo? pues mi más sincera enhorabuena, ahora si que vas a saber lo es es sacrificio y no subir a rebalsadores...jajajajaja Saludos.
Pues lo del sacrificio espero poder organizarme para poder salir por lo menos los sábados, ya que prefiero no participar en ninguna marcha ya que llega justo cuando empiezan... Pero nada
Mucha suerte tiaco!!! Espero con ansia tu crónica, se que lo vas a hacer de pm y si no te engorilas en las sendas y pillas un billete lo vas a bordar!!! Y que sepas que te sigo esperando con la cuchilla afilada para el plan recorte!! jajajajaja tu ya me entiendes...
Bueno q voy a decir de la ruta de ayer,muy guapa aunque se me hizo larga y llegue con las piernas al limite es lo q tiene no entrenar pero bueno mereció la pena.Estos dos están cada día más fuertes y van sobrados a los demás nos tocó sufrir pero bueno de eso se trata no esto es lo que tiene la bici.
Bueno por fin puedo conectarme, me acabo de comer un plato de paella para recuperar el conocimiento....os cuento un poco el día de hoy, llego a losa cojo dorsal y me pongo en meta con m-lin y un amigo cadete del uc villar que también es amigo de los busó... y esperamos, estamos bastante bien de posición en meta... y dan la salida... a los 500m iba a 185 pulsaciones, y me pongo a rueda de m-lin tirando, e incluso me pongo a su lado... y ya empieza el llano para neutralizar, que son 8km de una vuelta con repechitos cortitos para neutralizar... y m-lin lo dejo de ver y yo sigo con jose (cadete de uc villar).. y nos ponemos a subir a buen ritmo y buenas posiciones... subimos y me encuentro las piernas con la sensación de tenerlas frías, y a la vez un dolor en el pecho... pero bajando un poco el ritmo a subir, la 1ª subida era a plato pequeño... seguimos, y me encuentro de lujo de las piernas... tiramos, me encuentro con ktm black (sonia) y neronboss, y me pongo delante de ellos, subimos los repechos infernales, y había un momento en que hice para a jose y a sonia porque perdí la tracción y tuve que poner pié en tierra... pero nada me disculpo y seguimos.... y en el penúltimo repecho antes de la senda de la cruz, subiendo iba a cambiar a plato pequeño y plashhh, se me sale, y pie en tierra, y intento coger posiciones pero de nada me sirve, y la senda de la cruz.... pues me lo he pasado genial, me ha encantado, tiene su punto de peligrosa pero con cabeza y tiempo se baja perfecta... solo he puesto pie en tierra en una curva de tantas que había, en cada curvo con el freno de atrás atope, y el culo atrás.... y así hasta abajo saltando piedras, escalones, etc..... y estaban zenith y mario mirando haber si alguien se la piñaba jajajajajja y ahí empieza la subida,,,, empiezo a subir y a lo lejos veo a ktm y a neronboss, pero no puedo cogerlos, y empieza una zona de subida con piedra suelta, y en ese momento me empiezan a entrar un dolor terrible de espalda y a la vez me da un pelín de bajón.... algunos diréis que son excusas, pero es un momento en el que me sentía agobiadísimo, y en una curva pare como 10 segundo para descansar un poco la espalda.... y sigo, y más sendas.... me empiezan a adelantar gente que me pensaba que iba adelante, pero no, estaban atrás, y sigo a mi marcheta, y en los repechos empinados los subo, me pensaba que no los subía, pero sí, me ponía a rueda del de delante, plato pequeño y culo en la punta del sillín,, así ya quedan 6km, estoy hecho polvo, me encuentro cansado, empieza otra senda, y bajando por la senda, había una piedra, y no tenía la rueda otro sitio donde ir que a la rueda, y la rueda golpea a la piedra, pero no me caigo, solo me hace que mis partes masculinas golpeasen en lo que me sobra de tubo de horquilla, y me quedo como 20segundos amargadísimo y con la respiración cortada, jodeeeeer que mal lo paso, y me encuentro a sandro... , me espera (muchas gracias sandro) y tiramos, otro repechito de nada y justo se me vuelve a salir la cadena y me entra rampa en el musculo sartorio, que es el que se cruza en el muslo ( si no lo sabéis lo buscáis en www.google.es) y sigo sufriendo, y nos meten por un túnel para atravesar la autovía que estaba petadisimo de barro, y a pie toca hacerlo todo el túnel, y con todos los demás, sandro ya ha tirado, y estoy a 300 metros de meta.. y por fin llego exhausto a meta con un tiempo de 3:02,,,para mi es un tiempazo, he bajado 10 min de la ultima (higueruelas)... y también estoy contento porque me he encontrado de lujo de las piernas... y se nota hacer bici de carretera,...en definitiva,, hay que entrenar mas.... luego subiré algunas fotillos
Muy bien Javi, es una marcha en la que ya has visto, hay que currar mucho.... Coincido contigo, es un tiempazo, enhorabuena.
mirad chicos, un incendio en chulilla esta mañana durante la marcha esta en el face de la peña btt losa... el losar se quema
os dejo un album de fotos https://www.facebook.com/media/set/?set=a.420761641316443.95499.100001478333666&type=3&l=43564c82ca
enhorabuena Javi, una marcha complicada como la de Losa y has hecho 3 horitas (con varios "accidentes" con la pérdida de ritmo correspondiente) se notan las salidas y poco a poco se notarán mas
pues al final un clasicómano (era de esperar) campeón del mundo, ha demarrado en el repecho y ya no lo han cogido en los últimos 2 km, Valverde 3º y Freire se ha quejado que iba solo (se supone que era el lider? porque tenga 3 mundiales?) dificil en un equipazo como el español con tanto gallo, en fin parece que algo de estrategia ha vuelto a fallar (como en los JJ.OO)
aqui una breve crónica (en el tiempo que ayer hicimos 127 km estos se han hecho mas del doble, claro que iban con flacas pero vaya tela....) http://deportes.elpais.com/deportes/2012/09/23/actualidad/1348412687_283663.html
me acabo de dar cuentas que el menda sale en el 4:57 aunque es de higueruelas http://www.youtube.com/watch?v=uOP7O8qyaEk&feature=player_embedded
