El Agónico Mundo Master. Mad-Max: Salvajes de la carretera

A Sergio, un amante del MadMax el divertimento no le es sufiente, el quiere dominar.
Es su primer año en una bicicleta y está en 4,4w/kg de FTP y eso es una barbaridad.

Como bien dicen grandes foreros que han escrito aquí lo importante es colocarse bien, no dejarse intimidar y conocer muy bien tu cuerpo y límites.

Ahora toca hacer un gran invierno.

PD: Este señor solo entrena en rodillo entre semana, un dato anecdotico a la vez que inverosimil.

Sigue así Sergio!

PD: Necesitas un powertap urgentemente.

 

Más de uno fliparía si supiese lo que le cunde a algunos el rodillo

 

Hola Kanihor,

Soy Civantos, uno de esos amantes del ciclismo ex profesional, aunque no frustrado, que no me he comido una ****** en pro y que hace dos años decidió correr en Master con el único fin de pasarlo bien. Ante todo darte la enhorabuena por ser un preparador físico de los buenos ya que sin conocer al forero que abrió este post eres capaz de asesorarle en los entrenamientos, Chapeau!!!

hacia 14 años que dejé el ciclismo de competición (1996) y otros tantos sin tocar una bici y te puedo decir que en las primeras carreras de Master me costó muchísimo llegar en el pelotón y solo con ilusión y con tesón incluso he llegado a ganar alguna carrerita.

hay gente que se divierte llegando en el pelotón utilizando la táctica CBR, o arrancando de salida y llegando al km 50 extenuado y luego no llega ni en el pelotón o se retira por que se ha vaciado... tan loable es lo primero como lo último... cada uno se divierte a su manera... en fin... me encanta tomarme un café con mis amigos-adversarios antes de la salida y compartir una cacharra en plena carrera, pido permiso para pasar adelante en un pelotón y doy las gracias cuando me han hecho un favor y por supuesto me saben riquísimas las cervezas de después de la carrera comentando con mis amigos-adversarios el sofocón que nos hemos dado en carrera.

por si no te has dado cuenta he hecho mi comentario sin menospreciar ni atacar a ningún exprofesional, amateur o tendero de la esquina frustrado ni a nadie de los que componemos un pelotón Master... desde el primero hasta el último se merecen un respeto y un trato educado... eso habla mucho de la persona que se expresa.

recibe un cordial saludo

CIVI

 

A eso se le llama clase, fuera y dentro de la carrera, otros no pueden decir lo mismo.

 

por fin alguien sensato,realista,respetuoso,educado y con los pies en la tierra....yo no podria explicarlo mejor por q es imposible!

 

Toma ya!.
Estas cosas si que merecen la pena leerlas.
"Respeto y trato educado" . Más razón que un santo. Bien dicho, Civantos.

 

Pues yo el tema ese de los watios no lo controlo nada,la verdad,pero cuando corres 10-12 carreras +-,sabras el nivel que tienes,y el margen de mejora.
sl2

 

Yo también uso el powertap,cuando hacéis los 20 minutos a tope lo multiplicas por 0.95 la potencia medida?

 

Hola Serkaput,

Yo también he debutado en el campo Máster este año. Seguro que hemos coincidido en alguna carrera, ya que he disputado pruebas con el equipo Nutrifitness Faura (Albacete) en Alicante y Murcia. Antes nunca había corrido, sólo había participado en marchas, en las que por lo general he obtenido buenos resultados. De 12 carreras he concluido 10, y en las últimas -la Campaneta (Orihuela) ha sido la más reciente- me he encontrado más suelto, intentando ubicarme bien dentro del paquete e incluso saltando de él, aunque sin llegar muy lejos, jeje. Mis medidas son 1´77 por 69kg. Lo de la potencia no lo sé, pero creo que el secreto es no perder la motivación, entrenar bien, no dejarse atenazar por los nervios -esto último te permite moverte mejor en el pelotón- correr pruebas y aprender de ellas. Ten en cuenta que hay carreras de muy distintos niveles; no te frustres por no concluir una carrera de nivel -en fin, somos principiantes en esto. Considera que esto es un hobby, no una obligación. Ánimo y a ver si coincidimos en alguna prueba para intercambiar impresiones.

 

Es que este crack no acaba de sorprenderme,alguna carrerita dice....jajajajajja,el referente en la categoría para mi por clase dentro y fuera. Civi mi primo me dijo......arrímate a Civantos que tienes mucho que aprender............y que verdad chico......,así que nada a seguir en ello........

 

Además de todo lo dicho, pues eso, ir cogiendo experiencia, administrar los esfuerzos, saber moverse en carrera... y sobretodo, mucho entusiasmo e ilusión. Los resultados llegarán.

 

Buenas señores , llevo unos dias entrando en los foros de carretera y la verdad es que estoy flipado.
Me alegro por el bien del ciclismo en general de ver como a evolucionado desde hace no mucho, y es que entendeis de todo, pruebas de esfuerzo, como andar en bici, como moverse en las carreras, que hay que tomar para no deshidratarse, etc,etc, vamos cosas normales hoy en dia pero no para mi epoca, en toda mi trayectoria como ciclista que fui, solo me hice una prueba de esfuerzo y ya al final de mi carrera porque no existian (eran vetadas a los pros) solo se hacian en la universidad de navarra, tampoco sabia nada de todo lo que vosotros sabeis, no habia internet, solo tenian entrenadores deportivos los de mas alto nivel , y la verdad es que leyendoos todos los dias cuando no un post otro alucino.
Seguir asi ire aprendiendo jejejej.
Total hablo de los años 86 y 87 cuando llegue al profesionalismo.
Por cierto estoy con el señor civantos en todos los aspectos.Incluido las cervecitas del final.

 

Respecto al señor que dice " dejate llevar por esos ex profesionales frustrados", tengo que decirte que yo como uno de tantos y tantos ex-profesionales, la unica frustración que tuve fue el no poder seguir en un mundo que usted desconoce totalmente, ya que en ningun momento da un consejo constructivo , para el desarrollo de una carrera ciclista a una persona neófita, asi que por favor deje de menospreciar a la gente que hace ciclismo y si de vez en cuando hace un relevo se le agradecerá.

un saludo

 

Bravo por la educación y el respeto ante todo, yo lo único que tengo que decir aunque importe un comino es que comienzo este año a correr en categoría master con un grupo de amigos que me han dado la oportunidad, objetivo por supuesto es entrar en pelotón y que no me tiren de carrera y me hundan psicológicamente. Bien, lo que veo es que las carreras comienzan muy pronto por lo que el período base creo que va a ser mínimo, aquí no valen las tonterías, el año pasado fui a correr el autonómico y me deje literalmente la **** vida, no pude llegar en el pelotón y me echaron de carrera, era la primera y flipe en colores con el ritmo y la velocidad que se lleva, en las rotondas me acojonaba de tal manera que pasaba delante y todo hasta que reventé como un sapo. Bien, lo que está claro que a pasear no se va, hicimos una media de 44 por hora con repechos, o sea, que la prueba fue bonita de verdad, yo tiraba a platanga hasta que me partí los riñones, estuve más de una semana para recuperarme del esfuerzo, bien podría haber pasado a mejor vida, pero bueno ya se sabe que lo que no te mata te hace más fuerte compañeros. Por último indicar que voy a dejarme la vida este año en intentar entrar en grupo y sobre todo compartir la circunstancia que para mí lo más ****** es aguantar los jodidos y contínuos látigos de la peña, atacan por la derecha, por la izquierda, por el centro, es una locura, no perder rueda es realmente agónico y desesperante, a veces pierdes la vista y crees tocar la mano de nuestro salvador bicicletón.

 

Por cierto compañeros, me gustaría saber vuestra opinión sobre el peso ideal según estatura para correr en esta categoría, yo por ejemplo en mi caso estoy en 76 kilos y bajando para una altura de 1.78. Está claro que estoy pesado, pero cuanto debería bajar???, más o menos, ya sé que es difícil pero me gustaría recibir ayuda por vuestra parte, mi idea son los 72 o 73 kilos. que os parece??? cuanto pesais vosotros?

 

para saber el peso ideal,yo que te miren masar muscular,masa ósea y % de grasa y que alguien especializado te diga el peso ideal,en mi modesta opinión,creo que es lo que deberíamos hacer todos.
Yo mido 1,80 y ahora estoy en 72kg,en plena temporada bajo hasta los 70.

 

yo mido 1.79 y peso 72-73

 

Yo tengo intención de estrenarme en Master el próximo año. Tengo 30 años, 1,86 m y 72 Kg. Lo que me van a hacer sufrir en el llano... jajaja!!

La verdad es que tengo muchas dudas sobre si dar el salto o no, ya que actualmente solo hago cicloturistas. Por lo que he leído, he visto que las primeras carreras lo voy a pasar mal hasta que vaya cogiendo experiencia y sepa colocarme bien, pero habrá que intentarlo...

 

Yo tengo intención de estrenarme en Master el próximo año. Tengo 30 años, 1,86 m y 72 Kg. Lo que me van a hacer sufrir en el llano... jajaja!!

La verdad es que tengo muchas dudas sobre si dar el salto o no, ya que actualmente solo hago cicloturistas. Por lo que he leído, he visto que las primeras carreras lo voy a pasar mal hasta que vaya cogiendo experiencia y sepa colocarme bien, pero habrá que intentarlo...No te preocupes yo soy de la zona de alicante y empece a correr en enero 2011 un campeonato llamado interclubs vinalopo(bastante duro) corri 6 carreras y no pude terminar ninguna me desilusione bastante,pero me sirvio para coger experiencia y ahora normalmente las termino sin problema,no te pongas nervioso y sobre todo disfruta

 

Para esta categoría te va a valer más estar como Cancellara que como Contador. Asi que supongo que con esos kgs. andarás bien.