Rotura de menisco.

Me he roto el menisco interno y aunque con la bicicleta no me molesta practicamente nada el traumatologo me ha recomendado que pase por quirofano ya que al ser un cartilago no se puede reparar solo. Me ha comentado que van ha intentar suturarmelo pero que eso ya se vera mejor cuando me hagan la astroscopia.
Ya he pasado por algo similar hace unos años con la otra rodilla y se que la pierna se te pone como la pata de un canario.

Mi pregunta es si alguno ya habeis pasado por esto ¿cuanto tiempo estuvisteis de baja y que ejercicios de rehabilitacion hicisteis?

Yo de momento sigo entrenando como siempre, sobre todo para reforzar la pierna y asi recuperar antes.
Gracias.

 

animo!!!!!! y ha recuperarse lo antes posible

 

**** yo tengo el menisco esterno pierna izquierda ya hace 8 meses y no puedo ni montar en bici tu por lo menos puedes pedalear
espero te recuperes pronto
salu2

 

si te vas a operar cuando mas fuerte tengas la musculatura para el momento de la operación menos tardarás en la rehabilitación.yo pasé por algo parcido hace 3 años y cómo llevaba 2 sin hacer nada de deporte (el dolor me lo impedia) en la rehabilitación lo pasé fatal,a la mínima que forzaba todo lo recuperado al traste.
ánimo y mucha paciéncia.la recuperación depende del cuerpo de cada uno............

 

Animo compi y que todo salga bien ,ayudate de algun buen fisio que te aconseje bien.

 

me operé hace unos años, debes fortalecer el cuadriceps mucho antes de la operación, al las cuatro semanas con reabilitación empecé en la piscina y mano de santo, en ese momento tuve la verdadera mejoría, la piscina con las aletas de forma suave es increíble, mucho ánimo

 

suerte............y que te vaya bien.....seguro que en un par de semanas estas dando guerra otra vez ejejejejejejjeej

yo tengo la rotula de la rodilla desviada 3 cm y no puedo ni correr en la calle,,,en la cinta si puedo pero lo noto....y en la bici nada de nada....me han dicho de operarme pero me digeron que a lo mejor no se quedaba bien.........

saludos

 

El tiempo de baja dependerá de las dimensiones del daño que tengas. En mi caso, en abril de este año, con una extirpación de mas de la mitad del menisco y con reparación de cartílago del fémur dañado, han sido 3 semanas con muletas sin tocar suelo (con el pié) y otras 3 semanas con muletas tocando suelo.
A partir de la primera semana ya te dan instrucciones para rehabilitar. Principalmente será fortalecer el cuadriceps: Bicicleta estática, y extensión de la pierna con carga. También, levantar la pierna estirada, con el pie lo mas "hacia tí" posible.

 

Hola hablo dsd mi experiencia , mira no es lo mismo q te qiten un trozo d menisco a q te lo suturen , a mi me lo han suturado y tengo un tiempo d baja d 3 a 4 meses y si hubiera sido cortar un trozo en un mes y medio vuelves a la bici

 

gracias, aun estoy a la espera de la intervención. Yo creo que en una o dos semanas empezara la tortura.

 

A la hora de estirpar el menisco entero, parcial o suturarlo, el tiempo de recuperación es mas o menos el mismo. La diferencia que hay es por ejemplo, si lo quitan entero al no tenerlo, la evolución para una artrosis de rodilla es muy rápida (hablan que entorno a unos 20 años tendrías una artrosis bastante considerable) mientras que si conservan el menisco la evolución de la artrosis es mucho menor casi como una persona normal. En cuanto al tema de suturar el menisco depende de su localización porque por regla general el menisco recibe muy poco irrigación sanguínea por lo sería imposible que cicatrizase solo, incluso hace años se suturaban muchos y la sutura no cicatrizaba. Actualmente lo que hacen es recortar el menisco, dejarlo con la misma forma pero más estrecho. Las roturas por regla general se clasifican en asa de cubo o en pico de loro y dependiendo de una u otra se recorta de una forma u otra incluso dependiendo de menisco ya que el interno tiene forma de C y el externo de O. Una vez intervenido se empieza a deambular poco a poco y los ejercicios son generalmente potenciación del vasto interno del cuadriceps, al principio solo isométricos (contraer el cuadriceps en extensión de pierna y sin movimiento, solamente chafando un cojín o almohada en la corba)y luego concentricos en cadena cinetica abierta (sin apoyar el pie en el suelo, es decir, en un principio sentadillas contraindicado, se hace sentado con la piernas en el aire y extenderla). Al principio la movilización y potenciación será con muy poca amplitud y poco a poco aumentarla hasta completa (eso te lo dirá el trauma que te opere). A los 2 meses podrás salir ha hacer bicicleta suave para ir potenciando poco a poco mas los cuadriceps y antes de que te des cuenta montaras al 100%. Siempre hay variaciones, es decir, gravedad de la rotura, manos del cirujano y complicaciones que puedan ir surgiendo pero es una operación bastante frecuente y estandarizada por lo que suele salir muy bien.

Evita las rotaciones, puesto que el mecanismo más frecuente de rotura meniscal es el movimiento de flexo-extensión más rotación.

En cuanto a la clínica (sintomas) encontraras de todo hay personas que le molesta solo al caminar y pueden montar en bici otros no pueden ni caminar y el dolor es insoportable y otros ni siquiera saben que lo tienen roto, pero cuando aparece el dolor es muy ****** y si tienes intención de seguir haciendo deporte lo ideal es operarse para evitar una degradación de la articulación de evolución muy rápida.

Perdón por todo el rollo. Saludos y ánimos que seguro que sale todo muy bien

 

De perdon nada, muchas gracias me has aclarado muchas cosas.
Me he identificado cuando has dicho que le duelen al andar y con la bici no, esto me desconcierta mucho por que parece que uno se queja de vicio y luego los dolores varían dependiendo del día unos mas que otros.

 

A mi me estirparon el menisco interno de la rodilla derecha en 1991 (hace 21 años la cirurgia no era la misma que hoy día) con artroscopia, y a las 18 horas de ingresar me dieron el alta. Salí andando por mi propio pie, con un vendaje compresivo y sin muletas. Hice 7 u 8 sesiones de recuperación y poco a poco vida normal (por aquel entonces jugaba al futbol y siendo un pringao sin atenciones tipo 1ª división, en dos meses estaba jugando). A día de hoy no tengo absolutamente ninguna molestia en la rodilla, de hecho si no es por una minúscula cicatriz que se aprecia, no sabría que rodilla me operaron. Conclusión: no tengas mucho miedo pues en principio la cosa no debería ser muy grave. Si mi experiencia sucedió hace más de 20 años hoy debería ser más favorable.
Espero te sirva de algo. Ánimo!

Salud y R&R!

 

Aaaaamén a lo que te cuentan ADPN y Tío Rafallas. Tienes que estar tranquilo. La intervención en sí es sencilla, lo normal es que te den el alta el mismo día.

Es más, si quieres hacer vida normal, DEBES operarte...es probable que si no lo haces, el menisco siga rompiendo y hacerte una lesión más seria, como un bloqueo articular.

Lo más importante es como te dicen hacer una buena rehabilitación. Tómate tu tiempo y tómatela en serio.

La puedes hacer en casa, sin máquinas ni nada, basta con estirar, estirar y estirar hasta aburrirte, cuando digo estirar me refiero a empezar suave con isométricos, algo tan sencillo como poner la pierna recta contra el suelo y apretar la rodilla manteniendo unos segundos, se trata efectivamente de que no se atrofien el vasto y el cuadriceps.

Y con esto me refiero a que no se atrofien más, porque si tienes el menisco roto es muy probable que en estos momentos ya se te estén empezando a atrofiar, por la sencilla razón que al no poder hacer el movimiento de rotación interna inconscientemente vas tirando de otros músculos.

Verás que andas bien pronto, pero no te relajes, debes seguir haciendo los ejercicios para recuperar toda la flexión de la rodilla, la potenciación ya la irás cogiendo.

A mi ni me dieron una tabla de ejercicios, la conseguí por mi cuenta...si te interesa cuando te operes, mandame privado y te la envío.

Suelen darte también una venda de esas de tubo que te pones y quitas en un periquete, es bueno usarla los primeros días para que comprima, pero luego irla quitando.

Efectivamente hay roturas asintomáticas o que duelen poco, yo llevaba por lo visto con él roto como un año y ni me había enterado, y aún después del día que petó irremediablemente pensé que era sólo una tendinitis y aún me hice alguna ruta corta pero muy intensa.

Parece ser que el pedaleo en si mismo, me refiero al pedaleo limpio sin más, no es malo para el menisco, no deja de ser un movimiento de pistón puro, de hecho parece ser que el mío cascó haciendo otra cosa que no tiene que ver con la bici.

Pues nada, me voy a hacer mis estiramientos, hoy hace 22 días de la operación y esto va poco a poco pero por buen camino, ya he empezado a darle al rodillo.

Saludos

 

Muchas gracias a todos por las respuestas.
Me han llamado hoy y el viernes me operan, veremos como va la cosa.

 

suerte compañero ya nos contaras

 

Me reafirmo en desearte lo mejor y que al igual que yo salgamos para adelante de nuestras lesiones u operaciones,a mi me toca el 19 NOV .Saludos.

 

suerte compi yo sigo esperando tambien y pa encima ahora con huelga de medicos esto clama dios

 

Lo mismo te deseo que salga todo bien y que nos encontremos rodando de nuevo en nuestras bicicletas como si no hubiese pasado nada.

 

suerte compi ya nos cuentas que tal te va