Buenos días orbeistas!! ayer terminé el video de la I marcha btt de Mercedes-benz. Menos mal que hizo bueno, que sino...nos hubiesemos cag*** jaja. El cable del bloqueo de la suspensión, sale bastante...pero es porque se me soltó el enganche que tengo hecho para retirarlo del objetivo. Ahora, lo tengo con una brida, así que en el otro video que estoy montando de la marcha de Alegría, no sale...jaja. Disfrutar, criticar o lo que querais ;P [video=youtube;drL6N-9hKeE]http://www.youtube.com/watch?v=drL6N-9hKeE[/video]
Este mismo cuadro ando yo buscando compañero, sea en tu color o en negro, me gusta mucho. Enhorabuena y si algún día cambias de cuadro avisa jeje. Por cierto, unas cañas a mi salud, que desde hoy soy ingeniero mecánico!
Enhorabuena!!! Bueno tios, os pongo el video de la marcha del pueblo donde vivo (Alegría-Dulantzi). Kms 45, y desnivel acumulado...depende, porque el Endomondo me marco 1500 mtr y el wikiloc 1800 mtr. De todas maneras, una palizilla pero muy guapa!! [video=youtube;uTISHl55aJY]http://www.youtube.com/watch?v=uTISHl55aJY[/video] El track: http://ibilbideak.euskadi.net/ibilbideak/view.do?id=4621
Sobre los acoples o cuernos parece que si favorecen, lean el siguiente ariculo expuesto por Shimano, trata sobre lo recomendable de estos acoples: Se te duermen las manos, sobre todo en las bajadas cuando vas agarrado fuerte al manillar... ¿Son los puños? ¿Son los guantes? ¿Es la postura sobre la bici? Los dolores de manos en mountain bike y ciclismo suele deberse a un incorrecto apoyo de éstas sobre el manillar. El nervio ulnar, que transcurre desde el antebrazo hasta la mano, queda aprisionado al recaer nuestro peso sobre las manos, produciéndose su adormecimiento. No se trata de la talla de los guantes, probablemente debemos buscar unos guantes que no presionen el nervio. Con un puño y guante normal la presión que ejercen los huesos de la mano sobre el puño de la bicicleta oprimen el nervio ulnar, generando molestias, mientras que con un puño y guante anatómico la presión sobre la zona se reduce, gracias al aumento de la superficie de apoyo y al almohadillado que se encuentran bajo el nervio ulnar. La sustitución de los puños puede ser también la solución. Recomendar unos es difícil porque los hay de distintas formas, durezas, tamaños... Es buena solución probar con unos más blandos, cuyo grosor se adecúe al tamaño de tu mano, que te resulten cómodos de agarrar, ergonómicos. También es importante la forma con al que agarres el manillar. El manillar debe ir sujeto con firmeza pero sin hacer fuerza. Debes ir relajado sobre la bici pero con tensión muscular. Si vas demasiado tenso sobre la bici puedes agarrotar tu musculatura, produciendo de manera indirecta el dolor en las extremidades. En cuanto a la postura pueden ocurrir varias cosas: Si el manillar está demasiado bajo y/o alejado, habrá una mayor cantidad de tu peso recayendo sobre tus brazos y manos. Si las manetas de freno, al frenar, quedan lejos del manillar, te verás obligado a llevar las manos abiertas y forzadas. Prueba a destensar los frenos para que las manetas tengan más recorrido y/o aproxímalas al manillar ajustando el tornillo de alcance. Unos acoples en los extremos del manillar también te podrían ayudar. Te permitirían cambiar las manos de posición durante las subidas y los llanos, aliviando de cuando en cuando la presión sobre la palma de la mano.
[video=youtube;i39feNBXFCI]http://www.youtube.com/watch?v=i39feNBXFCI[/video] Os pongo un video que hemos grabado mi chavala y yo en una ruta muy sencillita de la llanada Alavesa. Es por parcelaria para ir al dolmen prehístorico de Sorginetxe (casa de la bruja). Es en plan "poético". Espero que os guste!!
Gracias...jaja, ya sabes, con tiempo y una cámara...tengo mucho peligro. Ya de paso, aproveché para hacer otro mini video manual, "how to..." [video=youtube;eCYgq-WtWtY]http://www.youtube.com/watch?v=eCYgq-WtWtY[/video]
Con que mala ****** llegué hoy a casa despues del rodajito de los domingos.......... De nuevo me ha vuelto el maldito roce en el disco delantero y creo saber lo que es.... O bien es que la pinza quiere un pequeño ángulo hacia la derecha ( lo se porque al jugar con la pinza y sus tornillos flojos se ve que al darle un poco de angulo desaparece el roce ), Se que necesitaría ponerle varias arandelas de estas que traen un borde circular.... Las que se usaban en las pastillas V-Brake vamos..... O bien es el bombin derecho de la pinza.. por mucho que lo empuje hacia adentro para que quede parejo con el otro, desde que metas un par de frenadas vuelve a quedarse saliente......... Purgandolo de 0 se podría solucionar el tema del bombin? Y la otra opción de meterle esas arandelas a la pinza lo estuve probando pero claro... como le ponga unas cuentas ya la pinza casi no muerde el disco........ Se os ocurre algo? Por cierto, el otro día le monté unos Sicks Michelin 1.40 y madre mia, que bien van, va mucho mas fina que con las Vittoria que tenia antes... Y otra cosa ( Que pesao... JAJA ) Estoy pensando en ponerle una orquilla rígida de carbono que me venden.... Una PACE RC31, pesa 700 gramos, viniendo de una TORA 318.... Fijo que le bajo casi 2kg a la bici..... Esta me la dan en 100€..... Opiniones please? Muchas gracias!
Por aca siguiendo con temas de salud en la bici que opinan de la siguiente rutina de calentamiento? alguien la puede complementar? pues como dicen los amigos de Scott: "Siempre es bueno estirar antes de ejercitarse en la bic"
ya las he puesto por arriba pero aqui creo que tambien pueden ir bien Plencia/gorliz de fondo y aqui ya en el faro de gorliz con castro al fondo no da para mucho mas el huawei saludos!
A ver si vamos a pasar del calentamiento al "cariño"....jajaja. Fuera de bromas, si sería bueno estirar antes y después...pero solo nos/me acuerdo cuando duele...jajaja...ay ay...jaja. Os pongo el video que hice el domingo en el último entrenamiento previo a la Euskadi Extrem...que nos vamos a cagar vivos...pfff, pero bueno, ya está hecho: http://www.youtube.com/watch?v=b5aDf3pYp2E
