Es decir; en la Casa de Campo tardo un 12% mas., un 17% mas en Astromad,y un 22% mas en Aritzaleku. No es muy cientifico, pero la tendencia a la baja esta clara
Creo que no es comparable del todo sin tener en cuenta otros factores. La carrera de la CdC es llana completamente y no hizo la ola de calor que hizo el dia del Astromad que por contra de llana no tiene nada es un sube y baja de 3.5 km. en tres vueltas.
Primero de todo muchisimas gracias por responder a todos. Es un placer preguntar asi. yo tenia pensado hacer lo siguiente: 05/05/13-Half de Salou----Hacerlo a tope y es el que en teoria podria hacer mejor ya que llego descansado. 06/05/13 al 18/05/13---Descanso activo. NAtaciones suaves, rodajes de bici suaves y cuidar mucho la alimentacion para recuperarme antes. 19/05/13 -Half Callela-- ¿Que creeis que pasaria? 20/05/13 al 31/05/13---Descanso activo. NAtaciones suaves, rodajes de bici suaves y cuidar mucho la alimentacion para recuperarme antes. 01/06/13---Half de Balaguer---Que creeis que pasaria? Sincermente creo que podria hacerlo bien y que me recuperaria, pero el que gente que respeto mucho en este foro me diga que no, me hace dudar. Creeis que la petada sera descomunal o que simplemente haria 2 o 3 minutos más?
Desde mi punto de vista de novato en esto y que NO SOY ENTRENADOR pero por mi experiencia conmigo mismo te diria que al 100% todas es complicado hacerlo. Lo puedes plantear de muchas maneras segun cual quieras que se tu objetivo, por ejemplo empezar con la primera no es un punto de forma pico (pero si con bastante trabajo de base) y que esa propia prueba al recuperar se convierta en un trabajo de calidad de cara a la siguiente (la tercera ya no se decirte, yo creo que no podrias llegar en punto de forma en subida). Lo que si que es seguro es que teniendo dos semanas entre pruebas y si has hecho un buen trabajo de base anterior a la primera prueba, entre pruebas no me limitaria a un descanso activo total. Haria unos dias de recuperacion/descanso activo (4 o 5 dependiendo del machaque que notes y con algun dia de descanso completo), luego 2 o 3 dias de entrenamiento de calidad (porque spuestamente el volumen lo tendrias de la base) y luego el resto de dias de precompeticion o descanso activo con algun toque de intensidad leve. Seguramente Jaime pueda aportar comentarios mas precisos que el mio, como digo hablo de lo que yo siento que me viene bien a mi pero tampoco nunca he enlazado tres medios seguidos... Saludos!
Eso del 100% me flipa. Yo no creo que ningún popular-paquete como nosotros corra nunca al 100%. 100% de que?. Considero más importante la motivación 100% que la forma 100%.
Jaja! muy buen Dani, partiendo de eso por supuesto. Yo creo que nunca he creido que he dado el maximo, no tengo cabeza para eso, antes me paro y ando, etc. Y en entrenamientos los mismo, siempre te saltas algun dia o no haces ese dia como deberias haberlo hecho.
No es comparable, pero sirve para tendencias. Que una carreras tenga cuestas o sea llano obviamente incide, pero estoy comparando velocidades entre el 1º chico y una chica, y las cuestas estan para todos. Pero vamos, que no necesito hacer un estudio sobre velocidades para decir que no se pueden hacer tres 1/2 Seguidos al 100% en 4-5 semanas. Hace tiempo que no lo leo, pero había un estudio que dice que el ventrículo izquierdo (la cavidad del corazón que se encarga de mandar sangre oxigenada a los musculos pìerde capacidad contractil y no la recupera por completo hasta pasadas las 3 semanas Por otra parte, la semana posterior a un 1/2 IM es imposible desarrollar capacidades aerobicas hasta el sabado, y la semana anterior a un IM hay que entrenar poco para no llegar pasado, por lo que aunque la carrera en si misma no nos dejase tocados, tras 4 semanas de poco entrenamiento se ha perdido forma se quiera o no
Muy interesante esos datos que dices, yo los desconocia por completo y los tendre en cuenta. Gracias!
Pedro Gomes, triatleta portugues, en el 2010 hizo lo siguiente: 04-09-2010 Triatlón de Guadalajara, quedó 1º 18-09-2010 Ican Mallorca, 3º 26-09-2010 Titan, 1º 03-10-2010 Challenge Calella, 6º
Supongo que además de todos los factores mencionados anteriormente, habrá que considerar el nivel del atleta, así como la preparación con la que llegue a la prueba, ¿No? Yo no me recupero para rendir al máximo en dos semanas ni por asomo ni física, ni mentalmente.
Sin tener idea sobre este tema,poner como ejemplo a triatletas como pedro gomes que gana tris con gente como nosortros que la gran msyoria somos paquetiles no lo acabo de ver...,incluso seguro que el portugues si dio el 100% en todos los tris pero ese 100% seguro que en alguno no era el maximo de sus posibilidades fisicas. Salu2.
Los profesionales corren para vivir,y a Pedro Gomes ese calendario le arreglo el invierno, pero no los hizo todos al 100%, igual que Amatriain o el mismo Gomes murieron tras Calelka en Cabo de Gata y Gomes tras Austria en Ican Valladolid No es el caso del 99% de los lectores de este foro.
1.Creo que la pregunta es clara: ¿es necesario realmente hacer esos 3 medios? 2.Comparar lo que haga un triatleta PRO con lo que podamos llegar a hacer cualquiera de nosotros es simplemente descabellado. 3.Por ir al 100% creo que no nos referimos a correr la media en 1h20, si no a dar todo lo que tengas y no escatimar en esfuerzos. Si en las carreras vais reservones o no llegáis a meta con la sensación de haberlo dado todo, sin duda no habéis dado el 100%. Mi opinión, si vas a hacer los 3 sí o sí, es que en el primero que será en el que puedas darlo todo de verdad, lo hagas e intentes hacer buena carrera. En los otros tres, a lo que salga. Un saludo y ánimo.
dependera de hasta donde quieras llegar o que precio tiene para ti la recuperacion...De forma "ilegal" puedes estar al 100% o casi tras una prueba en pocos dias, de forma natural para este tipo de pruebas mejor olvidarse
Con lo del 100% significa que doy todo lo que tengo ese dia, osea que llego totalmente vacio y sufro todo lo que mi mente me permite. Yo no concibo la competición sin dar mi máximo, quizas me llamaras flipado o lo que quieras pero es la manera como me lo paso mejor. Si llego con una carrera de 10km en 40' sin esforzarme pudiendo hacer 38' pues no me lo paso bien. Respeto tu filosofia, pero desde luego no la comparto.
No creo que el compañero no pueda hacer las tres competiciones, incluso al 100% (de lo que le quede de cuerpo útil a medida que las haga). Creo que el problema es que se plantee hacerlo. Como dice el compañero en la frase que cito, el 1% de la gente del foro para los que SÍ ES EL CASO, no necesitan preguntar nada en el foro: saben que pueden hacerlo. Para el resto del 99% de personal, según qué actitudes no dejarán nunca de sorprenderme.
A ver, creo que estamos confundiendo lo que es "dar el 100%". Creo que todos en competicion damos el 100%,entrenamos y nos esforzamos para ello. En este caso particular claro que el compañero se esforzara en dar el 100% PERO no sera el 100% de su mejor forma fisica,es decir,dara el 100% en relacion al estado de forma'que este en cada tri por lo que yo entiendo y en mi modesta opinion NO dara SU mejor 100% en los 3 tris, aunque se esfuerce al 100%. Salu2.
He dicho que el 99% de los lectores de este foro no necesitan correr carreras para ganar dinero. A mi no deja de sorprendereme que haya gente que no deja de sorprenderse creyendo entender lo que piensan los demas por leerles en los foros.
estando en buena forma, cuando el reto de la distancia esta superado... se puede correr al 70, 80, 90 o al 100% yo no pagaria el precio de un challenge para hacerlo al 70%.. pero si que he hecho pruebas a disfrutar: por ejemplo Palmaces, dos semanas despues de Buelna, lo hice a darlo todo.. pero obviamente sin pretensiones porque en Buelna lo di todo.. si hubiera querido hacerlo mejor en Palmaces, hubiera corrido con mas cabeza en Buelna.
