Post oficial del spam y de la polémica infundada

Sí, todos los Sigma que tuve (tanto inalámbricos como con cable) se podían poner tanto en la potencia como en el manillar.

Así lo tenía antes:

 

No si yo de esos de 9 euros no me lo compro ni loco. Mi hermano se pillo uno del sprinter (mitical) hace 3 meses y creo que ya no le funciona y tengo yo un CATEYE de hace 10 años en la Menelli y rula como el primer dia.

*******!!! se lo puedo poner a la Canyon que ademas es Azul y le vendria total....Pero me falta el soporte para la horquilla que se me rompio es verdad.... y el cable además es blanco y canta mucho..

Aún así lo probare.

 

Estiramientos, estiramientos, estiramientos y estiramientos.

 

De esta foto ya ha llovido no???

Y esa cinta blanca tan "poco a juego" jajajajaa

 

El que??

 

Esa cinta es con la que me venía. Con cinta aislante, de cualquier manera... en fin.

 

Estiramientos jajaja.

 

Ya si lo se, pero que qué tengo que estirar???

Bueno todo el body por que estoy más agarrotao que un chuzo, si me vendria bien, pero si es que no tengo mucho tiempo que se diga. Y las pocas veces que lo tengo no me acuerdo, pues como no lo tengo por rutina.

 

A ver, ¿cuál de éstos te dejo? Jajaja.

 

La espalda, sobretodo.

 

Ala uno que se va a mimir... un abrazo a los dos

 

No te falta detalle edu, y en verdad eso funciona....los estiramientos hacen que rindas más y recuperes mejor, lo pregunto sabiendo a ciencia cierta que si, pero como nunca lo he comprobado no lo se!!

Pues dejame :melopien::melopien: el de Nutrición y rendimiento del ciclista. Donde los compras??

 

Pero si la estiro sobre todo cuando tengo que coger material y bajarlo del camión jajajajaja no veas como duele!!!!

Bueno The Fight que pases buena noche y ya se acerca el finde!!!

Buenas noches Ivan, que descanses. Un Mua a larga distancia.

 

Ah, éso es información confidencial, pero como me caes bien...

La mayoría en Agapea: http://www.agapea.com/Ciclismo-cn1009p1i.htm

Lo de los estiramientos claro que funciona, es básico. Y no solo para salir en la bici, sino para todo. Yo sufro bastante de lumbares, pero con los estiramientos voy mucho mejor, y cuando tengo alguna contracción me recupero antes. Además es de las pocas cosas que puedes hacer sin tener que pagar. En internet hay miles de tablas de estiramientos.

 

Buenas noches Ivan, que descanses. Hasta mañana.

 

Gracias por lo de que te caigo bien, la verdad que es reciproco jajajaja

Pues muy buenos titulos se ven en la pagina, luego mirare los resumenes y haber cual me puede venir mejor. Quisiera uno un poco completo, que hable de todo, de alimentación, de ejercicios y si arrebaño unos kilos mejor que mejor, pero sin descuidad mi salud. Que te dije que no me gusta estar delgado...

 

He mirado un poco por encima y el de Medicina del Ciclismo se ve completisimo...he visto que es uno de los tuyos...que tal??

 

Hombre, estéticamente estar muy delgado no es muy bonito, pero para el ciclismo es básico: cuanto menos masa total (bicicleta+ciclista) tengas que mover mucho mejor. Claro, todo ésto estando bien de salud, fuerte y entrenado.

Se nota mucho el peso, cuanto menor sea, mejor. Pero nunca a costa de la salud.

Como bien dices algo que te permita afinar un poco pero estando bien alimentado.

Creo que en MTB es más importante estar fuerte que muy fino, ya que quizá es más de fuerza que de resistencia (aunque en ambas modalidades sean necesarias ambas cualidades).

 

Sí, es muy bueno.

Te habla de nutrición, de recuperación, de frecuencia cardíaca, de posición sobre la bici, de lesiones, de estiramientos, de problemas médicos y como solucionarlos, etc. Es muy completo. Yo lo estoy leyendo primero todo y luego lo usaré como libro de consulta.

Además está explicado muy claro, sin demasiados tecnicismos.

 

Ufff hablando de dietas y de sobrepesos..???.me voy a dormir :badair