Altura sillin ? - se me duermen las manos

Hola a todos, al salir se me duermen las manos especialmente la izda. He leido por ahi que es debido a la posicion del sillin y el manillar. Pues bien, el mio está por debajo del manillar, debe de estar por encima?, llevo poco tiempo rodando con ella y peso 90 Kg para 1,70 de altura, noto que cargo mucho peso sobre el manillar. Las manetas las tengo alineadas.

Algun consejo?

 

La bici es una cannondale SL3 de talla M.

 

intenta subir el manillar con uno que sea doble altura, si ves que el problema persiste compra unos puños como estos, http://www.google.es/imgres?um=1&hl=es&sa=N&biw=1024&bih=649&tbm=isch&tbnid=lViGov-ZTw2ibM:&imgrefurl=http://www.ciclessport.com/prestashop/punos/57-punos-specialized-bg-contour-xct.html&docid=iIPM1zL-xTKymM&imgurl=http://www.ciclessport.com/prestashop/57-129-large/punos-specialized-bg-contour-xct.jpg&w=300&h=300&ei=nY6TUNb3C66X0QWKooHABQ&zoom=1&iact=hc&vpx=758&vpy=294&dur=1133&hovh=225&hovw=225&tx=128&ty=157&sig=118120856965563056525&page=1&tbnh=132&tbnw=132&start=0&ndsp=14&ved=1t:429,i:108

Yo no soy partidario de tocar la altura del sillín y menos si vas cómodo, ten en cuenta que las rodillas sufren cualquier movimiento del mismo.

 

revisa la altura del sillin y, sobre todo, del manillar. En principio, éste tiene que estar por debajo del sillín.

 

El tema es que no puedo bajar el manillar, ya lo tengo de dos alturas, habria que ponerlo recto?? es posible dar la vuelta a la potencia para bajar algo ese punto?? Gracias

 

Buen consejo, tomamos nota.

 

Yo revisaria la posición del sillín...si lo llevas con la punta picando hacia abajo és más que normal el adormecimiento de manos

 

A mi inicialmente también me pasaba, pero poco a poco fue pasando, imagino que tambien era resultado de excesiva tensión de brazos los primeros días, yo probaría a relajarlos y no llevarlos totalmente estirados si no algo flexionados, con ello disminulle la tensión en hombros, espalda, lumbares y manos, o eso creo, ajaja

Aprovecho para comentar lo que me está sucediendoa mi, quizás pueda tener algo de relación con la posición del sillín. Hace poco modifiqué su posición, estaba excesivamente bajo de la punta por lo que literalmente resbalaba hacia delante constandome mantener la posición, al principio no hice caso y le daba la culpa a mi falta de costrumbre. Ahora va tan solo ligeramente más bajo de la punta, pero he notado que me duele algo los "isquiones" (esos huesecitos que tantas veces he oido hablar de ellos por aqui) pero ese dolor actualemente es soportable, lo que si me duele en mayor medida des de que he modificado el sillín es justo al lado de los isquiones, tengo la sensación que quizás ahora vaya sentado demasiado atrás del sillín, es como si al estar sentado más hacia detras el sillín fuera demasiado ancho por describirlo de algún modo, y eso hace que sienta un dolor intenso al cabo de 30 minutos de ir en la bici, sobretodo en bajadas o llanos, curiosamente en subidas a penas lo noto, es una sensación y dolor extraño que antes no había notado, el sillín creo tenerlo a la altura y distancia según las normas calculos que rondan por el foro teniendo en cuenta la altura, distancia de las piernas, largo de brazo, etc,

¿Que opinais?


Saludos,

 

prueba a poner una potencia más alta.

 

Pero si se supone que debo de llevar el manillar por debajo como voy a poner una
Potencia más alta si ya esta por encima.

 

Lo que no entiendo es que teniendo el manillar más alto que el sillín, cargues mucho el peso sobre el manillar. EL problema de las manos tiene que venir por otro lado. Usas guantes bien acolchados?

 

Si el manillar esta por encima del sillin ese no es el problema.
Te han recomendado unos puños antes yo solo te puedo decir que a mi no me funcionaron.
Es un asunto escabroso que yo no e logrado arreglar todabia igual es lo del tunel carpiano no se la verdad.
Un saludo

 

invertida

 

Lo que acabó de darme cuenta es que no esta nivelado, como me indicaron antes la punta estaba ligeramente abajo solo que a simple vista no se apreciaba. Ahora he puesto un nivel y lo he nivelado. Mañana probare a ver que tal. Gracias a todos por los consejos.

 

Una posicion asi, donde haya mucha diferencia entre manillar y sillin, en MTB no es muy recomendable.. anoser que "seas un pro" y compitas a un alto nivel... Esteticamente queda muy bien y tal, pero por tu altura, pesar 90kilos, creo que es demasiado. Si le sumas que llevas el sillin mas abajo que el manillar, normal que carges mas peso con las manos, no es lo mismo que si pesaras 60kg.

En la MTB las alturas entre sillin y manillar tienen que ser poca, siempre es normal que te quede el manillar por debajo del sillin, pero muy poco, 2cm mas o menos lo llevo yo. En la de carretera si, no hay problema en llevar una diferencia de manillar mas grande, pero en MTB cuando bajas trialeras o lo que sea... cargaras mucho mas las manos/brazos, aparte de es mas facil hacer un mortan hacia delante jeje. La posicion de las manetas de freno tambien, si las llevas muy levantadas o no.

 

Ayer me lo ajustaron algo mas cerca el sillin y parece que hoy se me han dormido menos, al menos bastante mas tarde que antes, pero si es cierto que noto que al principio de salir no cargo mucho peso, pero conforme pasa el tiempo, me encuentro mas cansado y voy apoyando mas. A ver si adelgazo y se ira solucionando poco a poco.

Gracias por los consejos.

 

Hola, y trabajo de abdominales y lumbares para poder sostener el cuerpo mejor.

 

Te recomiendo que despues de hacer los ajustes pertinentes de altura/posicion de sillin y longitud/angulo de potencia y manillar, te compres unos buenos guantes y puños.

Yo tengo la mala costumbre de llanear y subir con las manos en una posición en la que hago mucha presión en el centro de la palma de la mano causándome adormecimientos en los dedos anular, medio y meñique. Con unos puños de espuma de alta densidad y unos buenos guantes conseguí solucionar el problema drasticamente

 

a mi se me dormian las manos pero toda la mano como si tubiera un guante y era todo de sobrecarga de las cervicales . Hace unos años tube un golpe muy fuerte y rompí el casco y desde esa cada 6 meses tengo que ir a dar unos masajes al fisio pa relajar la espalda ue sin´ño se me duermen las manos muchísimo .

 

Hola a mi me pasaba lo mismo,cambie 2 veces de puños,el sillin lo cambie,lo puse para arriba en medio,abajo y poco me falto para subir la potencia, y un dia me regalaron unos guantes, y zasssssss se me quito el problema,asi que pruebalo todo,saludosssss