¿¿Esta bien la planificación??

Por petición del interesado quito el enlace y cambio el título del post, ya que él lleva tiempo ayudando por el foro desinteresadamente y lo va a seguir haciendo.

Dejamos el post como lugar de encuentro para dudas e inquitudes sobre los planes de entreno que os vais preparando.

Esta bien planificado, tiene sentido, como hago tal series, dos picos de forma, etc etc

 

aupa dani!!

 

Con permiso pongo el enlace, porque me he costado acceder:

https://sites.google.com/site/ciclistasatope/

 

Me comenta que está habiendo un problema con la www, así que mejor con el enlace. Gracias

 

Esta en bragas todavía, pero parece interesante. Seguir así.

 

Como campaña de promoción van a sortear 5 cupones de dos meses de entrenamiento gratuitos si os haceis amigos de face y compartis el enlace.


El face es ciclistas a tope

 

gracias por avisar!!!

 

Poco a poco va añadiendo cositas.
Si necesitais ayuda con algo estoy seguro que os podrá ayudar.

 

Pues voy a ser el primero que lo haga por aqui, pues seguro que por otros lados ya habran sido muchos, expondre mi caso y solicitare una ayudita de Daniel.

Llevo un año en el dique seco, lease la bici colgada en la pared de casa, pero este año proximo quiero volver a estar activo como ciclista.
No compito, eso ya paso para mi, pero mi objetivo es llegar a realizar etapas de mas de 200Km; Hace tiempo me hice una tabla de excel con una planificacion, basandome en los porcentajes sobre el pulso que indica el libro de Yago Alcaide y calculandome el Umbral segun las indicaciones del libro.
No se porque no me deja adjuntarlo aqui, Daniel te la mando a la direccion que sale en la pagina, mi "pregunta-consulta" es si podrias echarle un ojo para ver si esta bien planificada esa temporada, pues lo que mas me cuesta es desarrollar lo que leo acerca de como entrenar.
Por mi parte no tengo inconveniente en que me contestes por aqui y compartir esa tabla y la informacion con Todos, pues lo mejor que me ha traido este Foro es el aprender leyendo.

No solo te Agradezco tu atencion , sino que tambien lo hago por los entrenamientos que cuelgas en esa pagina desinteresadamente.

Un Abrazo !!


Salud y buena ruta
Agur

 

Por supuesto que puedes, será un placer.
Un saludo y gracias

 

Gracias por tan rapida respuesta, te lo reenvio con las modificaciones en breve !!

Un Abrazo.

 

Dale duro Dani!!!, que Alfredo esta hecho un campeon encima y abajo de la bici...........y tu tambien con que menuda pareja que os habeis juntao!!!!

Cuidaros chicos!!

Abrazos a los dos

 

Tu no le des alas Victor, si yo soy ciclo-turista en su maxima expresion... algunos diran de los que van a almorzar en bici.
Enviada la planificacion de la base, a ver si esa esta mejor.
Como no puedo colgar esa pagina de excel, es una planificacion de 12 semanas similar a la que hay en la pag. de Daniel;
La General de 5 dias, pero sin series y con mas horas, para saber de que vamos hablando aqui.