1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

HOJA EXCEL PARA ENTRENAMIENTO CON GRAFICOS

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by avispahornet, Oct 26, 2010.

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  1. mikisamper

    mikisamper Miembro Reconocido

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    gracias por los aportes!
     
    mikisamper, Nov 7, 2012
    #41
  2. m2zzzz

    m2zzzz ?

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    m2zzzz, Nov 12, 2012
    #42
  3. Paco_Alcobendas

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    Yo combino Carretera, MTB y bici de Spinning y como en esta última no puedo medir kilómetros (solo tiempo, frecuencia cardiaca y esas cosas) no se si habrá alguna tabla que me pueda venir bien a mí.
     
    Paco_Alcobendas, Nov 12, 2012
    #43
  4. m2zzzz

    m2zzzz ?

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    En la hoja que yo he realizado, tengo la opción de rodillo que puede ser mas o menos como spinig en tu caso
    un saludo
     
    m2zzzz, Nov 12, 2012
    #44
  5. Paco_Alcobendas

    Paco_Alcobendas Paket Biker

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    Claro, lo decía porque en el rodillo el cuenta te mide la distancia y lo puedes sumar en las tablas, pero en la de spinning no.

    No se, veremos a ver como lo arreglo.

    Gracias compi.
     
    Paco_Alcobendas, Nov 12, 2012
    #45
  6. ALAYOKIDE

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    Excelentes aportaciones todas. Yo voy a utilizar una como base y añadirle-modificarle algunas otras variables que me puedan ser útiles. Por ejemplo, yo en todas mis tablas de entrenos tengo una columna junto a la del peso en la que pongo "sensaciones del 1-10" con flecha ascendente o descendente en función de mi subjetividad al final de cada entreno ( comienzo la base entre el 3 y el 4 y trato de ir subiendo hasta llegar a un pico de forma)... me sirve para trabajar la motivación y la progresión.
     
    ALAYOKIDE, Nov 12, 2012
    #46
  7. beovide

    beovide Miembro Reconocido

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    Vaya control de algunos con las hojas. Muchas gracias hay algunas muy interesante otras para mi muy PRO, no soy de tanto nivel.
     
    beovide, Nov 13, 2012
    #47
  8. bicicleto2012

    bicicleto2012 Novato

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    curradas las hojas
    gracias
     
    bicicleto2012, Nov 21, 2012
    #48
  9. m2zzzz

    m2zzzz ?

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    m2zzzz, Dec 1, 2012
    #49
  10. piyallo

    piyallo Miembro

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    Que gran aporte avispahornet, muy currado y muchas gracias, es lo que buscaba, e intentado buscarlo por hay en ciclismo a fondo y tal y no daba con ello, y además, creo que le viene muy bien a un montón de foreros, es un Placer este foro de AMIGOS, felices pedaladas y mucha salud a TODOS para este año 2013 (y que tengamos algo de curro también)
     
    piyallo, Jan 1, 2013
    #50
  11. mmick

    mmick Miembro activo

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    Muchas gracias por compartir el dato, muy currado.
     
    mmick, Jan 11, 2013
    #51
  12. SUPER EPIC

    SUPER EPIC Miembro Reconocido

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    gracias amigos por las hojas, muy buen trabajo.-
     
    SUPER EPIC, Jan 21, 2013
    #52
  13. submarinet

    submarinet Miembro activo

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    Te subo esta magnífica hoja de entrenamientos.
    Ya llevo 3 años con ella :D
    Gracias
     
    submarinet, Jan 7, 2014
    #53
  14. sir_fender

    sir_fender Miembro activo

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    Alcoy-Alicante
    gran post
     
    sir_fender, Jan 7, 2014
    #54
  15. friskifru

    friskifru Miembro

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    Location:
    en algun lugar del vallés
    Muchas gracias, me será de gran utilidad.....
     
    friskifru, Jan 7, 2014
    #55
  16. Ferrarista

    Ferrarista Miembro Reconocido

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    Alguna nueva por aqui.
     
    Ferrarista, Jan 8, 2014
    #56
  17. kino1979

    kino1979 Miembro activo

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    Gran aporte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ mil gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡
     
    kino1979, Jan 8, 2014
    #57
  18. exkonde2

    exkonde2 Miembro

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    Pues yo también introduzco 02:20:00 y me aparece 0,10, es normal?
     
    exkonde2, Jan 9, 2014
    #58
  19. submarinet

    submarinet Miembro activo

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    Sep 14, 2010
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    Donde te sale 0,1?
     
    submarinet, Jan 9, 2014
    #59
  20. patrick pires

    patrick pires El duatleta.. creo yo!!

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    Vinhais (Portugal)
    Teneis aqui uma hoje en excel que ya vou utilizando desde 2005!! mui currada e mui facil de registro.. para mim está excelente.
     
    patrick pires, Jan 9, 2014
    #60
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