Censo De Diabeticos

Hoy he salido con la bici y los valores no han sido malos, pero un poco extraños...
Antes de desayunar tenia 164, asi que solo me he puesto 5 unidades. Hora y media despues, antes de empezar a pedalear tenia 234, un poco alto pero bien para hacer ejercicio. A las dos horas y media, paro a almorzar y tenia 240, no le hego mucho caso y almuerzo pero sin azucar. 5 horas despues cuando he llegado al coche, tenia 60 asi que me he comido un mini Mars, una hora despues al llegar a casa tenia 90, asi que me he pinchado 15 unidades y he comido copiosamente. En las cinco horas entre el almuerzo y el coche no me he medido por que me encontraba muy bien y no he notado nada raro, pero deberia de haberlo hecho...

Saludos, Rafa.

 

Buenas dulces...
Veo que tenemos compañeros nuevos por aquí

Yo como siempre dentro de mis niveles... hace un rato me he dado un premio y joe como sienta, vosotros os dais alguna vez algún premio.



PD: Por donde andará hibridus, espero estés bien.

Un saludo.

 

Mi colega de salidas dice que a mi no me gusta montar en bici, que lo hago por los "premios" que me doy a veces...Yo si me doy "premios" cuando los necesito. Ahora me he aficionado a los mini "Mars" para cuando veo que estoy muy bajo...mejor que tomar geles o barritas de esas sin sabor, a nadie le amarga un dulce. Mi ultimo Donut me lo tome en un avituallamiento durante una marcha...

Saludos, Rafa.

 

Yo soy de la opinión que hay que intentar evitar el estar siempre corrigiendo los niveles de glucosa para lo que es necesario garantizar un aporte contínuo de hidratos de carbono, preferiblemente de bajo índice glucémico. La clave esta en realizar al menos 5/6 comidas al día y ser extremadamente rutinario. Si tus hábitos alimenticios son siempre muy similares (lo que no tiene que estar en contra con una alimentación variada) y las cantidades que consumimos están controladas, los niveles de glucosa no sólo serán estables sino también previsibles.
Actualmente me muevo en valores entre 80 y 170 mg/dl en todas las medidas a lo largo del día. En algunas ocasiones puedo bajar a niveles de 70 mg/dl y me permito alcanzar los 190 mg/dl sólo si voy a entrenar.
Cuidado con los valores muy altos antes de entrenar (por encima de los 240 mg/dl) o con entrenar sin aportar nada de insulina. Tened en cuenta que tenemos que garantizar que la glucosa no se quede en la sangre y vaya aportando energía a los músculos durante el entrenamiento. En ausencia de glucosa el cuerpo se pondra a metabolizar grasas para conseguir energía y esto dara lugar a a la formación de cuerpos cetónicos que en cantidades elevadas deriva en una cetoacidosis diabética (que puede llegar a ser muy peligrosa). Por tanto intenad siempre llevar mucho control de los niveles e invertid todo el tiempo que podáis en conoceros a vosotros mismos, en aprender como se comporta vuestro cuerpo.

 

Hola a todos!
esta noche a las 4 mas o menos me he despertado de golpe,super espabilado,con los ojos como platos y enseguida a hacer la prueba.40!!! y bajando...jejeje
leche con colacao y una madalena,como cuando era un crio...ya no he podido dormir mas pero me he quedado de agusto...
un saludo a todos!

 

Eso es el subconsciente que tenia hambre jjj
A mi me pasaba a los principios de esta dulzura,me tomaba una cucharada de miel o mermelada... ahora raro es que me despierte con esos valores.

Un saludo.

 

El caso es buscar alguna excusa para darnos algún premio. jaja. Hace tiempo que no pruebo un "Donuts" voy a tener que ver, mmmmm rico.

Un saludo.

 

Saludos Iberoelx, os sigo de cerca....No participo mucho ultimamente, mil problemas tiran de mi,(supongo que todos tenemos malas rachas), la bici me ayuda a liberarme de estas tensiones pero tambien tengo que poner mas empeño en sacarla del trastero. Por cierto...yo en verano, y muchas veces en invierno, me como un helado y no de los especial diet, uno totalmente normal, y me quedo muy bien.
Como va lo del curro Iberoelx?

 

Muy buenas hibridus, ya hace tiempo de tus últimos escritos.

Me alegro que nos sigas, a ver si encuentras 1000 soluciones para que no tiren de ti (Yo creo que ni uno, se libra de esas rachas) cierto es que la bici aparte de ayudarnos con lo nuestro, te deja como nuevo después de una buena sesión, así que ya sabes... empeño que no falte jjj

Un helado en verano tal cual, viene de maravilla.

El trabajo va y viene... es increíble lo que puede repercutir en el azúcar el tema del curro, pero na, seguimos en la brecha ;-)

Un saludo.

 

Vamos a darle un poco de colorido al post con mi salida de ayer... esas salidas que se queda la bolsa vacía, 2 zumos, 6 barritas, medio bocata, 5 plátanos, unas nueces...98 km no es para menos, valores entre 98 a 130, quitando una medición de 75 lo demás de maravilla... eso si esta mañana las patas estaban bonicas ;-)

A seguir disfrutando dulces.

Ver el archivo adjunto 3140253







Un saludo

 

Hola a todos, hoy he tenido una salida perfecta en cuanto a valores de azucar, bueno y de lo otro tambien...
Antes del desayuno tenia 202, me he pinchado 8 unidades y he desayunado normalmente. A la hora y media antes de empezar a pedalear tenia 238. Dos horas mas tarde y despues de dos buenas subidas tenia 138, asi que he desayunado normalmente. Al llegar al coche tenia 68, asi que me he comido un mini Mars y una hora despues al llegar a casa tenia 112 antes de comer. Por la tarde un poco bajo, 47 asi que merienda y perfecto. os dejo una foto de hoy, trialeras por Espadan


Saludos, Rafa.

 

Hace tiempo que leo en el foro y no me había parado a buscar temas como este...Me encanta, también soy diabético y me gusta mucho la bici. Leyendo y comentando podemos darnos ideas ya que como sabeis cada uno somos diferentes aunque sea la misma enfermedad. un saludo!!

 

Hola, aquí otro DBT1. Me gusta mucho el deporte, y principalmente hago bici de carretera. Al igual como muchos de vosotros siempre me llevo comida de sobra en mis rutas, mis compañeros se ríen, de la cantidad de geles y barritas que llevo. De hecho, he puesto a la bici una bolsita en el tubo horizontal como las que llevan los triatletas para poner ahí los geles y ser más facil su acceso y no cargarlo todo en bolsillos traseros. Es muy bueno para todos nosotros tener un post como éste donde podemos comentar nuestras rutas dulzonas.No he tenido ningún bajón importante en bici, en rutas largas siempre me como algo cada cierto tiempo y al menos síntoma, a comer.
Yo doy gracias que a pesar de tener ésta enfermedad puedo "hacer una vida normal", mas o menos. Cómo me dijo un compañero de ruta también diabético en pleno esfuerzo: "gracias que podemos estár aquí aguantado rueda a los ******** éstos...". Y una de mis frases favoritas aplicable a todos nosotros: "sé que tengo una enfermedad, pero no soy un enfermo".
Perdón por el ladrillo y saludos a todos.

 

Buenas!
Yo también tengo diabetes tipo 1 y no escatimo en comida, jeje. Siempre algo sólido tipo bocadillo, plátanos y 5 sobres de azúcar por si las moscas. Cuando las rutillas son duras suelen caer 2 o 3... quiero probar el glucosport a ver qué tal!
Por cierto, tiráis igual que los compis? consideráis que es más difícil practicar (y llegar a buen nivel) ciclismo para alguien con diabetes que para alguien sin diabetes?
Yo no sé si voy con gente que le da mucha caña, o la diabetes influye, jeje.
Saludos!

 

Es una buena pregunta eso que planteas... Hasta que punto afecta esto al rendimiento...? Afectar afecta, al menos en mi caso 1.5LADA donde tomo Metformina.. y en 2 o 3 ocasiones que sé me olvidó tomarla... Casualmente estuve super fuerte ese día.. como si me hubiera dopado o algo... Jajajajaja

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Hola Jarkonen, desconocía este tipo de diabetes! vaya, sabía de la tipo 1, tipo 2, gestacional, pero estas menos comunes no...
Estaría bien que más compañeros comentaran cómo creen que les afecta el ser diabético al rendimiento deportivo. Más allá de tener que llevar comida y un control más exhaustivo que alguien sin diabetes.
Tendremos que tomar metfomina y dejarlo, así el efecto rebote nos dará el efecto chute, jajaja (obviamente, es broma xD)

 

Hombre, afectar pienso que por supuesto que nos afecta. Una persona normal, se come su plátano o su barrita y ya está. Pero nosotros y te hablo en mí caso, en una ruta larga estoy continuamente controlandome las "sensaciones".Yo no me llevo la maquinita para medir la glucosa en ruta. Además lo que supone como carga psicologica. Y en rutas largas de más de
100km. sobre todo en la parte final , no debo descuidar el comer cada cierto tiempo por que en ese tramo es cuando me noto más bajo y casualmente es en esa parte final de la ruta cuando mis compañeros se ponen a tirar como cosacos hasta llegar a casa. Pero vamos, es lo que nos ha tocado y controlandonos podemos hacer nuestra actividad deportiva sin problemas.
Saludos.

 

****, después de 100 kms no se yo si estaría pendiente de las "sensaciones" o del dolor de culo... Jajaja

Yo la verdad es que no llevo mucha comida... Algún bollito de príncipe, y geles... Pero nunca hago más de 60 kms... También porque me dan las 3 de la tarde.. Jejeje

El azúcar lo llevo en terrones envueltos en papel albal... Aguanta más y no se rompe...

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