1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

dolor en el cuadriceps

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by juanmilajarin, Dec 2, 2012.

  1. juanmilajarin

    juanmilajarin Miembro

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    hola. resulta que llevo varias salidas que cuando llevo unos 15-20 km empieza a darme un dolor insoportable en el cuadriceps (en la zona del vasto interno), al flexionar la rodilla para pedalear me da un pinchazo que va en aumenta conforme voy subiendo los km. ¿0s ha pasado alguna vez?. ¿seria recomendable parar durante un tiempo y hacer algún ejercicio específico?.
    Gracias de antemano.
     
    juanmilajarin, Dec 2, 2012
    #1
  2. LEONMUR

    LEONMUR LUISLE QUE GRANDE ERES

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    Disfrutando de la bici.
    Hombre si te molesta tanto lo normal es parar y mas cuando hablas de pinchazo incluido ,eso ya no es una sobrecarga normal ,lo siguiente y urgente que debes hacer es ver la causa que puede ser a muchos factores desde llevar el sillin de altura muy bajo ,sobre entrenamiento etc .
    De momento para y ya ves atando cabos a ver de que puede ser .
     
    LEONMUR, Dec 2, 2012
    #2
  3. sonja

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    sonja, Dec 3, 2012
    #3
  4. juanmilajarin

    juanmilajarin Miembro

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    Al final he visitado a un amigo que es fisio y realiza ciclismo. Su conclusión es que llevo un sobreentrenamiento excesivo, deje la flaca por la mtb como descanso, pero he continuado realizando demasiado esfuerzo. Las piernas han dicho vasta, así que aunque como sabeis aparcar la bici nos cuesta muchisimo...tomaré unas semanas de descanso.Gracias por todo.
     
    juanmilajarin, Dec 3, 2012
    #4

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