El repanochas ha llegado jajajaja Edu no sabes muy bien el dolor que tengo en el abductor izquierdo, estoy rabiando, se me baja el dolor para la rodilla y me caguen la put_ hosti_!!!! Me cuesta trabajo hasta andar, pero es que la rodilla derecha está casi que igual. La rodilla derecha cuando era motero de cross, bueno lo dejaremos en enduro, me caí a pie parado con la mala suerte de topar la rodilla contra una piedra, dolor insoportable y a urgencias, me dijeron que tenia una pequeña fisura en la rótula. Todo eso se soluciono, pero de que llega el frio empieza a dolerme la rodilla por la cara interna. De echo el año pasado por estas fecha no cogí la bici en dos meses por la rodilla, no podia ni dormir. Edu mandame tutorial de estiramientos jajaja
Que guapas las Celsius, tres compañeros se las han comprado hace unos dias, son guapas de cataplines, y según ellos una maravilla. Uno de ellos que antes usaba bota baja y cubrebotas, dice que no tiene nada que ver, la bota NW es mucho mas calentita e impermeable que el cubrebotas y era de calidad el que tenia, unos Sidi.
Ivan no te cito por que esto va de pena hijo mio, pero que tengas muy buena noche. Si necesitas que te vaya a arropar me lo dices jajajajaja Hasta mañana Koh. Un besico sin contacto como siempre.
Para Jorgechu (que esta m... de foro no me deja citar): era para que vieras lo que hay, si te salen mejor de precio adelante, sino las pruebas en tienda física y las compras online. Para Bocharán: ¿No tendrás una rotura de fibras? Por lo que comentas, el dolor es igual al que me ha pasado a mí cuando tuve la lesión de aductor izquierdo... Por cierto, ¿qué ha pasado con el casco Mavic?
Para Jorge: Hazle caso a edu, pruebatelas en tienda física y luego si te ahorras via online...........a por ellas. Para Edu: Bueno no me asustes, aunque yo no se detectar si es rotura de fibras o dolor por otro motivo. Hasta la semana que viene que no vaya mi hermano a Barcelona no puedo hacer gestiones. Pero en mi lista esta apuntado.
Aquí tienes una tabla para estirar aductores, pero si hay lesión tienes que tener cuidado, si te duele no fuerces: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=aductor&size=gran He visto en esta página (que es la caña en precios) unos cascos Mavic, por si te sirve de algo: http://www.bike-discount.de/shop/m50/k466/mavic.html?od=&ft=1 En cuanto a la posible lesión, yo no era capaz casi de estar de pie.
Edu muchas gracias por pasarme esa tabla, ahora viene una pregunta: ¿esos ejercicios son para estirar aductor, no? ¿cuales se utilizan en general para estirar toda la pierna.....? El Mavic blanco-rojo es precioso pero no va a "juego" con mi bici, ahora si, el precio es mas barato que el de King Barcelona unos 15-20 €uros. Si lo tuviesen en blanco-negro (todo es cuestión de preguntar) es un buen punto de compra. A mi me duele aquí sentado, de pie, tumbado..........
A ver como estás mañana, prueba a poner hielo, algo que no hice yo en su momento y puede ser la diferencia entre una molestia solo hoy o dolor durante un mes y medio. Aquí tienes los estiramientos para las piernas en general: http://www.estiramientos.es/index.php?filt=piernas Y aquí la página donde aparecen todos los estiramientos por partes del cuerpo: http://www.estiramientos.es/ En cuanto al casco, supongo que si no aparece ahí con esa combinación de colores no los tendrán. He visto el Sigma Rox 9.1 por 157 euros puesto en casa http://www.bike-discount.de/shop/k1058/a54388/details.html? En Kitres 179 y en HR 191.
Me acabo de levantar y bajar a la cocina a tomarme un Ibuprofeno y he subido a duras penas, no puedo alzar la pierna izquierda para subir escalones, ***** como me duele ahora mismo....... No se si a lo mejor he cogido algo de frio en esa zona, en fin ya veremos. En esa pagina ponen ofertas del dia muy interesantes, antes de comprarme la canyon estuve a punto de comprarme en esa pagina una Radon de 26" de carbono con un montaje exquisito por muy poco dinero. Cuando fui a hacer el pedido era mas tarde de las 00:00 horas y desaparecio la oferta. Si no ahora mismo tendría lo mas seguro la Radon. Copiare esas paginas y las guardare como oro en paño, y me las estudiare para hacerlos haber si mejoro en flexibilidad que estoy más atrofiao...
Bueno, no soy médico y no voy a hablar de más, pero mi dolor era exactamente igual. Y apareció sin haber forzado, ni haberme golpeado ni nada. Ponle frío y ten la pierna en alto.
Edu pues exactamente igual que yo, no he forzado nada, ni en el trabajo ni en la bici.....seguiré tus recomendaciones, ya que si es lo que te paso a ti, algo sabrás más que yo. Tengo la sensación de tener la pierna dormida.
