SE ME DUERMEN LAS MANOS

Hola compañeros, a ver como se puede solucionar esto. A veces es muy desagradable, sobre todo cuando tienes que bajar ó subir de plato y la mano izquierda no te responde. He invertido la potencia de mi Focus Raven 29, pero se me dormian igual antes cuando el manillar iba más alto. Que se puede hacer? A alguien más le pasa? Saludos.

 

LLEVAS GUANTES?

 

a mi se me dormían por llevar los guantes muy apretados cuando bajaba mucho rato..pero bueno pueden ser mil cosas

 

Guantes con proteccion para el nervio ulnar y unos buenos puños de silicona, suele ser esa la solucion. A mi se me dormian y con unos guantes de specialized dejo de hacerlo.

 

Existen varios motivos por los que sucede lo que comenta, entre otros por una mala postura sobre el manillar, que hace que el peso recaiga de forma anormal sobre la mano y ésta se adormezca.

Para solucionarlo lo mejor es cambiar la posición sobre la bici con la ayuda de un biomecánico, pero algunas personas no quieren o no pueden recurrir a éstos. Una solución que puede ser válida es la de "prueba-error", es decir, va cambiando las cotas de manillar, asiento y potencia y probando hasta que de con la mejor solución de compromiso y las molestias o bien desaparezcan o bien remitan del todo.

Otra solución, un poco más simple, es usar unos guantes con un buen almohadillado (si puede ser de gel, mejor) o unos puños del tipo "ergonómico".

Eche un vistazo a este enlace: http://www.foromtb.com/showthread.php/891630-Se-me-duermen-las-manos

 

Suele ser en este orden:
1. cambiar postura
2. revisar equipamiento (puños-guantes)

 

Siempre suponiendo que no sea novato, por que suelen dormirse las manos en las primeras salidas, hasta que te acostumbras a la postura y vibraciones, al menos en mi caso así fué.

Saludos

 

Cierto, una mala tonificación de esa parte del cuerpo también influye.

 

Llevo unos guantes del decarton sencillotes y los puños de serie que monta la Raven 5.0. La postura de la bici creo que va bien, siguiendo la plantilla tengo las medidas correctas, de hecho, creo que el manillar todavia deberia ir algo más bajo. Probaré con puños ergonómicos y cambiar de guantes que, en principio, es la solución más económica. Gracias compañeros por vuestros aportes.

 

Es una mala posicion sobre la bici, revisa sillin y manillar..

 

¿La horquilla hace su función correctamente?

 

cambie la postura del manillar que era de doble altura tambien jugue con la distancia del sillin al manillar, al final cambie la potencia por una mas corta y se me quitaron los hormigueos en las manos y el codo de tenista, me dolian los codos, de todas formas cambie mi postura encima de la bici, acostumbrandome a ir mas reclinado hacia adelante, para llevar los codos mas flexionados

 

La clave muchas veces es el peso que descansa en las manos. Lo de los brazos semiflexionados es "de libro", además de para evitar cargar manos y muñecas nos ayudan a absorber las irregularidades del terreno.