Lo tienes chupao, pero mejor que preguntarlo aquí, pregúntale a tu entrenador. Sin ver porque nadas en esos tiempos (estilo, fuerza, posición,...) es harto complicado. Ánimo y a por ello.
No sé qué idea tienes tú de un novato, pero creo que hay pocos que empiecen y se planteen hacer un 1500 en 24 minutos. Ahora que pienso, alguno que otro hay por aquí...
Lo decia por el tiempo en el 500... Y ademas, un novato se puede pensar que es más facil de lo que es realmente Hacer 24min en un 1500.
Lo siento pero no. La piscina es una cosa y las competiciones es otra. No soy nadador, esta es mi segunda temporada, aunque entrenando 5 dias a la semana. Mi mejor 500 en piscina lo he hecho en 7'18"(sin volteo) y mi mejor 1500 en competicion lo he hecho en 25:20 sin neopreno. Según tu teoria yo deberia hacer 22" en un 1500 y mira....casi 3 minutos peor. Hay muchisimos factores: competidores,nervios,corrientes,cansancio, etc etc Lo dicho no tiene nada que ver.
con lo que comentas que has hecho y estas haciendo, no es facil pero poarece que llevas buena linea por lo menos para intentar conseguirlo. De todas formas consulta con tu monito de entrenamiento que seguro te tien fichado los nfallos y podra evaluar con mejor criterio esa posibilidad
ok, sí, está claro que las reglas de 3 para las mates, pero date cuenta que a tí se te van 13"/100 de un 500 a un 1500 (vas a 1´27"/100 en 500 y a 1´40"/100 el 1500) lo veo exagerado(que lo digan los trainners si no es demasiado desfase), deberías valer menos que los 25´20, a mi modesto entender, de todas formas una sóla marca no es representativa(medidas, corrientes, oleaje etc etc) yo he hecho el 1500 en 25, y el 750 desde 10´55" hasta 15´, pero no las pongo "en mi curriculum" porque sé que no eran distancias bien medidas o corriente en contra o a favor, he tratado de exponer las marcas "objetivas" que he realizado.
Dato curioso que acabo de mirar por curiosidad(que nadie se altere, ya sé que que no es comparable pero orienta un pelín): Records del mundo de natación, hombres y mujeres: diferencia ritmo 100 en el 1500 menos el ritmo ritmo 100 en el 400 son unos 3" para ambos sexos, he flipado, pensaba que estaban mucho más alejados. Reitero que no se puede tomar como modelo de comparación pero sí como curiosidad orientativa.
Por partes: Dejad de coged referencias de tiempos en los triatlones. Las referencias de comparación solo se pueden tomar en condiciones repetibles. En un 1.500 con neopreno en el mar hay muchísimas variables que pueden provocar que una marca 1 minuto mas lenta sea una natación mejor que otra mas "rápida" La unica referencia valida en los triatlones es si habeis salido mas o menos cerca de vuestro grupo habitual. Por otra parte, mantener el ritmo de un 500 a tope de pretemporada a plena temporada es una cuestión de mejorar el estado de forma para aquellos que tienen un mínimo de técnica estable (es decir, que sus diferencias de ritmos entre series cortas (200 metros) y largas (800 o mas) no se van mucho mas de 4-5"/100 Por ejemplo, mi mejor 400 es 5m08, a ritmo de 1m17, y mi mejor 1.500 es 20m37 (en piscina de 25 los dos tests) a 1m22. Si se os van los tiempos de series de 100 a umbral (con poco descanso, unos 10-20") a ritmos mantenidos mas de 10", seguramente hay un patron tecnico muy poco fijado y muchisimo margen de mejora.
*****,me acabas de describir a la perfecccion y no en el ejemplo de nadador decente sino al contrario, sin haber hecho casi series este año el 100 lo he "conseguido" nadar en 1'40", el 200 en 3'28", el 500 en 9'05" y el 1500 me he ido hasta los 31',siempre en piscina de 25m. Tengo mucho margen de mejora pero no me veo nadando un 1500 a 1'40"/100 ni dentro de 10 años,jejejejejje. salu2.
Uff! lo q me queda por sufrir y meter horas en la piscina ,estoy haciendo minimo 4-5 sesiones a la semana con muuuucha tecnica.. Hoy 4 series de 500 a 11.30 . paketon q es uno.... pero bueno hace 3 años no sabia nadar a crol .(el q no se consuela es pq no quiere)
Hay que ser positivos y valorar lo que se va consiguiendo,yo no era capaz de nadar mas de 25m seguidos... salu2.
Si quieres nadar mas rapido centrate en series de 25-100m , y con alguien que te corrija desde arriba. Nadar lento haciendo tecnica y series largas es lo peor que puedes hacer.
Yo creo que lo básico es que mejores la técnica, por mucho que mejores tu forma física o aunque así sea, es difícil mejorar. En mi primer año conseguía hacer 500m a 1'32''/100m más o menos, a base de ir mejorando mi técnica he conseguido bajar 10'' cada 100m metros en el test de 500m. La técnica es la base en la natación, seguramente con la mejora física de las otras disciplinas te baste para la mejora requerida para mantener ese ritmo. Yo de momento no hago casi series, todo técnica y transferencia. un saludo.
En mi opinión si no tienes base ni tecnica, no podrás nadar rápido. La tecnica se entrena despacio y en series largas.
Soy un completo ignorante,pero,¿la tecnica se entrena en series largas?,creo que no,una cosa es hacer muchos metros de tecnica y otra muy distinta son series largas,tal vez no te entiendo bien lo que quieres decir.En este solo mi primer año los ejercicios de tecnica los hacia normalmente de 25 o 50 metros,es decir,no hacia mas de 25 o 50 metros seguidos,otra cosa distinta es que los metros totales fueran,por ejemplo, 400 pero haciendo 8x50,y esto no son series largas. Salu2.
entrenar técnica para mi es hacer series de 400, largó de ida haciendo técnica y largo de vuelta normal para notar las diferencias. eso Lo hago de calentamiento.
Sigo sin entender,series de 400 es: 2x400,3x400,4x400,etc...,¿eso haces tu de calentamiento?,entonces ¿cuantos metros totales haces en la sesion?,¿4000,5000...? salu2.
Jeje, 1x400. luego series dle 100, 200 y alguna de 400. pero no en el mismo entreno sí no en otraps sesiones. por ejemplo un dia hago 400 calentamiento donde hago técnica y luego 30x50. otro dia el calentamiento y 2x5x200. hago entre 2000-2500 metros de entrenamiento
