Hola, le he adaptado mi antigua conor wrc de talla 18" a mi mujer utilizando la tabla excell publicada en este foro, tiene de entrepierna 84 cm. y desde el codo al dedo corazon extendido 49 cm. Ayer por primera vez salio conmigo, hicimos una ruta de 17 kilometros por caminos llanos, alguna pendiente suave y con una media bastante flojita 13 km/h. Resulta que tubimos que parar varias veces porque se quejaba de un dolor en la zona superior de la rotula, solo de la pierna derecha, la izquierda ninguna molestia. Entonces os quiero consultar que debo empezar a cambiar ¿adelantar o retrasar sillin? o mejor debo empezar a ¿subir o bajar el sillin?. Me da miedo empezar a cambiar a tontas y a locas y que se haga mas daño aun, porque conseguiré que rechace volver a salir en bici. Haber si podeis orientarme, gracias.
Pregúntale sí cuando se sube y pedalea tiene a desplazarse hacia delante o atrás, eso te indicará sí hay que súbito bajar el sillín, sí se retrasa está buscando más distancia lo que indica quiote tienes que subir sillín y al contrario, empoza por ahí y varia poco a poco El ornitorrinco es el resultado de dar lambrusco a un pato y una nutria
Si como comentas le duele por encima de la rotula es que estira demasiado la pierna cuando pedalea, deberías bajar un poco el sillín y así la estiraría menos. Que le pase en una y no en la otra puede ser porque siempre tenemos una pierna o brazo mas fuerte que la otra y cede la mas débil. Yo probaría primero eso antes de adelantar o retrasar el sillín, debería ir centrado pero eso ya depende de como se vea ella mas cómoda y como llegue al manillar. Prueba con la altura y que se le quite la molestia, tb al principio hay que acostumbrarse. Ánimo Un saludo
Hola, Perdona mi ignorancia, pero por casualidad la usa con automáticos...? Existe la posibilidad que la cala este torcida y fuerce la rodilla...? De todos modos, alguien seguro dará en el clavo, por los mensajes es evidente que hay compañeros que entienden rato del tema. Saludos.
No se si usara automaticos o no, aunque imagino que si es principiante no sera asi. Entonces, aparte de lo que te han comentado de que haga mas fuerza con una pierna que con la otra, tambien cabe la posibilidad de que no apoye bien los pies en los pedales, se tiende a apoyar la planta, es decir, por el centro del pie y entonces igual le queda alto el sillin. Saludos,
Gracias a todos por los consejos. Evidentemente no lleva automaticos es la primera vez que sale con la mtb, incluso yo le tenia unos calapies puestos y me hizo que se los quitara ya que le daba miedo no poder sacar rapido el pie en caso de necesidad rapida. Ire probando bajando la altura ya que dice que cree que va muy alta (aunque tenga la medida de la tabla excell), yo no le di mucha importancia ya que al no haber montado nunca en este tipo de bici podria estar queriendo comparar con las bicis de paseo de antaño en que sentado en el sillin se llegaba con los dos pies al suelo.
Cuando se lleva el sillín alto las molestias se tienen en la parte trasera de la rodilla. Yo creo que es más bien un problemilla muscular por no llevar el desarrollo adecuado. Puede que con una cadencia más alta no le duela, y además calentará antes la musculatura.
baja medio centimetro el sillin y veras como lo nota, lo has medido tanto que el sillin se le ha quedao un poco alto.
Hay unos post para bromas por ahí colgaos que te descojonas con ellos, este me parecen serio. No te parece
Empieza bajando el sillin como ya han comentado medio centimetro. Todo el mundo tiene en mente que sillin alto problemas detras de la rodilla, pero conozco mas de un caso que por un sillin muy atras o alto sufrian molestias en la parte alta de la rodilla. Tambien fijate si al pedalear apolla mas hacia el talon o hacia la puntera porque eso puedes solucionarlo tambien con el retroceso del sillin. Ve haciendo cambios pero de poco a poco y no todo a la vez porque sino te volveras loco. Tambien puede ser sobrecarga muscular o incluso falta de calentamiento antes de salir, que se haya pasado de desarrollo, enseñala a ir mas ligera de pedalada para empezar. Suerte y espero que lo soluciones pronto porque no hay nada como compartir aficcion con la pareja.
No crees , que con los mundos que corren ( no hay más que ver el telediario )se puede permitir un toque de humor aunque se salga un poco del tema inicial , por otro lado también podríamos decir que este tema debería estar en otro apartado como el de medicina y no en general .
quitando lo de cambiar de mujer, que a mi me ha parecido gracioso, ¿suele hacer deporte tu mujer? a lo mejor no es un problema de posicion sino de entrenamiento, sedentarismo etc
No me ha molestado para nada el comentario gracioso, es mas, me rei bastante, y mi mujer tambien. Pido disculpas si no he acertado con la seccion, intentare hacerlo en los siguientes post que abra. Ella suele caminar a diario unos 4 kilometros. En este puente pasado nos fuimos a cazorla y hicimos 17 kilometros de senderismo y otros 17 al dia siguiente, no sin unas buenas agujetas (yo tambien), pero hay que tener en cuenta que la mitad de cada ruta era subiendo y retorno bajando.
Pues si amigo, con los tiempos que corren un toque de humor siempre es bienvenido y como dice el chico ni le sento mal y se rieron con la respuesta. Quizás fui yo el que se lo tomo mal porque no me parece de recibo bromas con dolores ajenos. Un saludo y feliz 2013
Pido disculpas si alguien se ha sentido ofendido. La verdad es que hay gente con poco sentido del humor. Yo bastante tengo ya con otras cosas para tomarme la vida demasiado en serio!.
Buen detalle por tu parte , no todo el mundo reaccionaria así de bien , igualmente para ti , Feliz 2013. Y sobre lo del tema principal , poco puedo opinar , salvo lo de todos , que si la altura de sillín etc , esto pasa siempre lo mismo con este tipo de preguntas en el apartado de medicina , y en conclusión es si el dolor persiste ( cosa que puede ser que no repita , por lo que fuese ) variar los reglajes poco a poco y con cambios leves , para poder sacar conclusiones acertadas .O si hay pasta , lo mejor seria visitar un biomecanico , un saludo.
Yo creo que no hay que darle importancia a los dolores que pueda tener el primer día de pedalear. Seguramente ni pedalea redondo, ni con la cadencia adecuada porque no pone el plato y piñon correctos, tira de riñones o (y esto es el toque de humor que reclaman algunos) se roza demasiado los bajos con el sillín a posta. Si tienes puesta la bici segun la hoja excel sin errores, tratad de salir 5 o 6 días antes de sacar conclusiones. Yo también he tenido problemas al cambiar de bici y a la 3 salida me han desaparecido los dolores. En caso de no desaparecer, no descartéis una lesión que aflore al pedalear. Enviado desde el teléfono. Perdonadme por las posibles faltas de ortografía.
