No, cada libro es específico de un tema, mecánica, entrenamiento (en éstos siempre viene algo de alimentación) y nutrición. En cuanto a nutrición te recomiendo éste: http://www.agapea.com/libros/NUTRICION-Y-RENDIMIENTO-DEL-CICLISTA-9788479023898-i.htm Es muy barato, fácil de entender y completo. De mecánica éste: http://www.agapea.com/libros/La-mou...antenimiento-y-reparacion-9788479028114-i.htm Y de entrenamiento la verdad es que de momento ninguno, ya que la mayoría me parecen algo complicados de poner en práctica, parecen enfocados para profesionales o gente que tiene un volumen de entrenamientos muy alto.
Si señor... Todo apunta a que será "planifica tus pedaladas", pero como todavía no he cerrado la compra estoy abierto a otras recomendaciones.
Y luego los "míticos" Alimenta tus pedaladas y Planifica tus pedaladas: http://www.libreriadeportiva.com/G30409-alimenta-tus-pedaladas.html http://www.libreriadeportiva.com/L21215-planifica-tus-pedaladas-edicion-revisada-y-ampliada.html http://www.libreriadeportiva.com/G6...t-guia-de-entrenamiento-para-el-ciclista.html (versión enfocada al MTB)
Hola. Con respecto al libro que citas (que tengo) decirte que, desde mi humilde punto de vista, es un poco complicado seguir los entrenamientos que propone, o éso me parece a mí. Lo cierto es que mucha gente los sigue con buenos resultados, por lo que puede ser que en mi caso no me he puesto con él con la suficiente paciencia.
A éso concretamente, aún haciendo km en abundancia me parecen un poco complejos de seguir, por aquello de las series, de entrenar con cadencias determinadas y frecuencias cardíacas determinadas. En los dos últimos casos, y atendiendo a mi orografía, con continuos "sube y baja" es harto complicado mantener tanto cadencia como frecuencia. Para ésto uso el rodillo. Pero como ya digo, puede que no le haya prestado la debida atención a la planificación que aparece en el libro.
¿Vosotros dos no seréis familia verdad? Es que la manera que tenéis de expresaros es casi idéntica. Pero bueno, o es la madre Galicia o seré yo, no se. Edu de todos los que pones me han gustado casi todos jajajaja
Yo había pensado en ese, mas que nada porque es casi el único del que se habla en el foro, y todo el mundo lo hace bien. He leído una especie de resumen que el propio autor te hace llegar, y si me parecía un pelín exigente, pero confiaba que en el libro completo hubiese también algo mas mundano para los aficionados.
El titulado "Nutrición y rendimiento del ciclista" te lo recomiendo de verdad. De los que ha publicado Chema Arguedas te recomiendo el de nutrición. Es muy extenso y con datos muy interesantes.
Me has pillado... Soy edu, que tengo dos niks uno para hablar de MTB (este) y otro para la carretera... Bueno, la verdad es que mi forma de expresarme la considero mas castellana que gallega (o al menos eso es lo que me dicen aquí), así que como no sea que tengamos algún antepasado en común, va a ser por simple casualidad.
Es interesante en la medida que ofrece otros datos además de los propios entrenamientos, series, intervalos y demás. Además de ésto habla de nutrición, define conceptos como fuerza, resistencia y velocidad (entre otras y orientadas al ciclismo) y tiene una prosa muy fácil de entender. Yo he sacado más conclusiones a nivel de información que de los propios entrenamientos. Con todo y con éso es una lectura muy recomendable.
Recomendado...... y apuntado queda. Jajajajajajaja......a mi ahora!!!! Lo sabía jaja Ya fuera de coñas, me refiero a la hora de elegir las palabras y que el vocabulario que usáis, es más exquisito de lo que habitualmente vemos por aquí y por allí.
Por cierto, sobre mecánica creo que en el mejor libro es el propio foro. Aquí he aprendido desde centrar una pinza de freno, pasando por purgar unos frenos y hasta hacer el mantenimiento completo a la horquilla, que es lo que considero mas complejo de la mecánica de la bici.
Es la "perniciosa" influencia de la literatura, nada más jeje. Por cierto, página 205 del "Cerrajero del rey", muy entretenido.
Sí, te doy la razón al 100 %. En el foro, y con ayuda de Youtube, puedes hacer prácticamente cualquier tipo de mantenimiento sobre la bicicleta. Pero también resulta muy práctico tener a mano un libro como La bicicleta de carretera, Manual de mantenimiento y reparación para consultar sobre la marcha cuando estás en el garaje realizando alguna tarea.
Hay llevas mucha razón, hay secciones muy interesantes y foreros que saben muy bien lo que dicen. Yo conozco a alguno. Me alegro que por lo menos te entretenga jajaja Pd.- Al final muere, me leí la última página jajajajajajaja Es broma. No soy tan D.
Claro, es que la finalidad de una novela es la de entretener, sino fuera así no la leo jajaja. ¿Sí, se muere? Imagino, como todos jajajaja.
