me inicio en el duatlon consejos

bueno vengo del mtb y quiero iniciamer en duatlon cross, este año sera de toma de contacto, correre mas bien poco, quiero preparar mis piernas para la carrera a pìe, asique admito buenos consejos, de bici no me hace falta pero de correr si un par de preguntas faciles:
¿cuamdo seran los nacionales? ¿la categoria master 40 existe como en mtb?

 

BUUFFFF.Miedo me das...........

 

tranquilño soy un paquete, pero ya tengo equipo jejeje

 

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Juas, juas, juas ....¡Pensé que estabas de cachondeo!
Ya sabes mi Tf. ¡Que crack!
Un abrazo

Por cierto en respuesta a tus preguntas. Los nacionales de Duatlón Cros todavía no tienen sede ni fecha, y la Categoria M-40 exite en el Duatlón.

 

gracias Julian, de momento intentar correr sin lesionarme, algum trucazo , para mis soleos

 

El truco lo sabes tú mejor que nadie ..... Acondicionarlos, soleos y gemelos. Lo que pasa es lo que pasa, que a gente como tú capaz de ponerse a correr a 3'20'' el km sin correr nada desde hace 10 años es muy difícil decirle que se tire 2 meses acondicionando la musculatura.
Saludos
PD. ¡Hazle caso a Rielves que para eso está!

 

bueno a 3.20 es tela

 

En triatlón federado existe lo que se denominan Grupos de Edad (lo verás abreviado como GGEE), van de cinco en cinco años: 20-24, 25-29, ... Por lo que leo estarías en el grupo 40-44 si en 2013 cumples entre 40 y 44 años (ambos incluidos, no importa si aún no tienes los 40, si los cumples este año perteneces a ese grupo).

En cuanto al calendario de los campeonatos de España, lo puedes consultar aquí: http://triatlon.org/web/calendario_13.asp Como te han dicho, para el cpto. de España de ducross aún no hay fecha.

Precisamente en Toledo celebran estos meses tres pruebas de ducross: http://www.foromtb.com/showthread.p...O)-2ª-PRUEBA-20-de-ENERO-TALAVERA-DE-LA-REINA

 

gracias, estare atento, alguna como la de los molinos me interesa

 

Que miedo me das. Para esos gemelos tan pequeñitos que tienes te pueden ir bien medias de compresión, sobre todo para el último tramo de correr. A mi me funciona, en el primer dúo se me subían hasta las orejas.
Ahora ya sabes después de cada salida de BTT 5-10 de trote.

 

ok en eso no habia pensado

 

BUENAS.
HAZ MUCHA BASE, CORRE MUCHO PERO A BAJA FRECUENCIA.
GUIATE MAS DE PULSACIONES QUE DE VELOCIDADES, A LA LARGA AGUANTARAS MAS EN AEROBICO Y TE COSTARA MAS LLEGAR AL LIMITE, SOBRE TODO CUANDO HBALAMOS DE ESTAS PRUEBAS QUE SON MUY EXPLOSIVAS.
NO TENGAS PRISA, LOS RESULTADOS LLEGARAN A PESAR DE QUE AL PRINCIPIO PAREZCA QUE NO ENTRENES FUERTE.

CUIDA TU MUSCULATURA AL MAXIMO Y LAS MEDIAS TOTALMENTE RECOMENDABLES.
SALUDOS.

 

A este llegar al límite, si no tiene, es una máquina. No te digo más que actual campeón de Madrid de CX en master 40, entre otros.
Yo como siempre le vere en la salida y luego esperandome en una la llegada. Ja Ja Ja Ja Ja

 

Mirar el angelito que nos llega al dualcross, subcampeón de España de CX este sábado 12 de enero.
FELICIDADES, TERMITEIT8R.

 

gracias Miguel, pero el du es otra historia, el objetivo es a largo plazo, este año sera pura iniciación, aunque tengo muchos compromisos, solo estaré en unas cuantas pruebas, mas adelante ya veré, a si tengo limites pirata jajaj eso quisiera yo , gracias de nuevo

 

Enhorabuena Dani por ese subcampeonato de España de Cx, te ví el Viernes muy motivado y muy fino..

Si te animas este Domingo tienes un Ducros en Talavera de la Reina, el circuito lo vas adisfrutar de lo lindo...

1saludo

 

si me molaria, pero tengo esta semana de descanso, sobretodo mental jaja