La Legion 101km Ronda 2013

vas a tener tiempo de disfrutar de lo lindo.............

 

Veamos, esta será mi tercera participación, y al igual que el compañero Esaú el primer año fue para disfrutarla, me pare en todos los avituallamientos, tome fotos, me pillo el tapón del charco del legionario, etc, en total 8 horas, el año pasado fui a tope, iba en tiempos de hacerla en menos de 6 horas, pero desde que di la primera pedalada al salir del campo de fútbol vi que algo no iba bien, en conclusión retirada en el km 60 y casi me sacan en ambulancia por cabezón. Este año a quitarme la espina, ya veré como la afronto.
Pero bueno volviendo a la pregunta... Prepararse si hay que prepararse, no vale con salir por el paseo marítimo no hacer rutas de 30 km los fines de semana, tienes que hacer algunas tiradas largas con acumulado parecido al de los 101, y es que lo gordo de esta prueba viene al final, cuando ya llevas en las piernas 80 km, los 20 km restantes tienen un acumulado de 1000m y es donde peor se puede pasar.
Yo empezaría por hacerme una buena base de fondo, por lo menos un mes con 3-4 salidas a la semana si es posible, una de ellas, la del fin de semana, algo más dura que el resto.
Luego conforme se acerque la prueba aumentar la intensidad, km y acumulado de la ruta. 2-3 semanas antes hacer un simulacro de los 101, es decir intentar llegar a cerca de 100 km y un acumulado de 2800 m (aunque sea dando vueltas a una misma ruta)
Y la semana de la prueba descansó activo y alguna serie de por medio para no dejar a la musculatura que se relaje y prepararla para lo que le viene el 11 de mayo.
Saludos y a entrenar.

 

aiss, me estoy empezando a asustar jaja.

Pero bueno, al toro!! No puedo entrenar tanto, porque no tengo tiempo, pero almenos intentaré hacer mucha subida y lo máximo de tiempo posible .... y me llevaré una cuerdecita para atarme a alguien cuando no pueda más

 

No te preocupes, con un par de salidas entre semana de 30 o 40km y el finde como dice el compañero, unas salidas más largas, creo q no tendrás problema. Es lo q hacíamos los 7 con los q fui el primer año y ya te digo, 9:53 creo y disfrute, tanto q disfrute y otra cosa te digo, cuando termines la cuesta del cachondeo y empiecen la gente a aplaudir y animarte, vas a flipar. El primer año me entro hasta ganas de llorar. En fin, se nota q soy un cientounero, no?

 

Pienso entrar en meta con la Manca a cuestas en señal de agradecimiento por todas las alegrías que me ha dado

 

Se nos van hacer eternos estos 4 meses

 

A ver si nos vemos por ronda compañero almero, yo también estaré por alli

 

Yo, la verdad comañeros, no sé cómo habeis pillado plaza...con mi número de preinscripción en regla y 1h después de abrir la inscripción oficial, me dan el núm 3.250 ¡¡¡¡¡DE RESERVA!!!!!.

Esto es pa' mearse y no echar ni gota.

 

a mi me dieron el 2968 jeje pero bueno... el año que viene a volver a intentarlo tio

 

Tú lo tienes más facil para reconocerme, no creo que haya muchas Almas con lefty :meparto

Pues tú estabas una hora despues de abrir la inscripción y yo estaba una hora antes ya con la escopeta cargada jeje. Pero vamos, que es cuestión de suerte, a la vez que yo lo intentaron 9 de mi grupeta y sólo cogí plaza yo y 2 más, el resto en reserva y bastante lejos también, como 2.000 y pico por ahí. Suerte para otro año, yo va a ser mi primera vez y última, prefiero dar la oportunidad a gente que nunca haya ido a repetir yo.

Un saludo a ambos

 

jaja no dudes que si veo alguna coja te saludo

 

que envidia me dais tios! jeje

haber si tengo suerte y me asignan plaza y podemos conocernos, aun que lo veo chungo... con la plaza 2925 de la reserva...

 

Este año tiene mas desnivel acumulado que el pasado osea que agüita con la subida de la estacion, y si hace calor ir pensando en comer poco o nada en el cuartel tirar de barritas que el año pasado vi mucha gente echa polvo subiendo la ermita.
Saludos

 

Este año no es el mismo recorrido que el pasado año??

 

yo creo que es el mismo que 2012 en el foro de los 101km no e vista nada de que lo hayan cambiado

 

Eso es lo que más me mosquea: que en el 2006 (mi última participación) cogí plaza incluso días más tarde de abrir la inscripción. Desde entonces, las caídas del servidor (incluso estando una hora antes "preparado") me han dejado sin plaza, y cuando este empieza a funcionar inmediatamente me han dado plaza entorno a la mil y pico, en el mejor de los casos.

Qué quereis que os diga...a mi esto me huele mal, y no es por meter m ierda en el hilo, pero me da que la mitad de las plazas está ya dadas antes de que se abrá la inscripción oficial, si no, no es normal que haya tanta avalancha para una prueba por la que piden 58€ con la que está caendo.

 

Yo no pongo la mano en el fuego por nadie, claro está, supongo que los que tengan mano haran sus cositas (como en todos lados, también sea dicho), pero para el resto de mortales, donde me incluyo creo que es cuestión de suerte, yo no conozco a nadie desde luego y he cogido dorsal. Sólo nos queda seguir intentándolo en futuras ocasiones

 

+1

 

a entrenar se ha disho

 

+100000, aqui uno con la 4297