MI PRIMER DUATLON, acepto todo tipo de consejos DESENLACE EN pag. 3

Hola compañeros, yo soy ciclista (cicloturista) desde hace 20 años y sólo desde octubre me dio por empezar a correr, sólo he participado en tres carreras populares con tiempos sobre los 4'10"/Km. Ahora me planteo iniciarme en el duatlon pero no tengo ni la menor idea, ni siquiera he asistido a uno como espectador.

Me gustaría hacer el calendario madrileño de duatlones, empezando el día 17 en Rivas. Mi primera duda es ¿federado o popular? ¿vale la pena ser de los últimos federados o seré más feliz entre los populares aunque no tenga el honor de robar algún punto perdido en la Copa de Madrid?

Al margen de eso no sé cómo colocar las cosas en la transición ¿cómo se hace?, no tengo zapas de tri ¿es muy ridículo correr por la transición con las calas?

He visto que hay unas gomas para darle la vuelta al dorsal pero algo he oído de que ahora hay que llevar dos uno delante y otro detrás y nada de gomas ¿me lo podéis aclarar para comprar o no la gomita?

En estas distancias 5-20-2,5 ¿se pueden usar cabras? podría llevarme la de mi hijo pero ni siquiera sé si es legal. Entiendo que son carreras con drafting y no se puede usar ¿es así?

Lo que se os ocurra que os hubiera gustado saber en vuestra primera participación, lo que sea, os lo agradezco.

 

Buenas, por mi parte consejos te puedo dar pocos, ando como tú, preparándome para dar el salto al duatlon.

Sobre la cabra, por lo que he podido leer y lo poco que sé, no está permitida, por el tipo de acoples, ya que al no haber drafting, entendiendo que se trata de modalidad sprint, creo que no se pueden usar acoples cuyo largo sobresalga de las manetas de freno, si no es así que me corrijan los más entendidos.

Decirte, que sigas adelante y no te acomplejes de nada, que hagas lo que hagas lo harás bien, y sobre todo con ganas. Yo ando preparando más la carrera a pie, que es lo que me tiene más ****** por lesiones y más lesiones y parece que este año ya podría dar el salto, después de 20 años de ciclismo de carretera y los últimos 4 compitiendo en master. Lo importante en esta vida es sentirnos vivos, haciendo cualquier deporte.

Saludos y suerte,

 

Si eres de Madrid para los pocos du de carretera que hay no conviene federarse a no ser que salgas a otras comunidades limitrofes.En Madrid federados y no corren todos juntos a no ser que hagas los de promocion,la goma para dorsal es imprescindible ,esta norma que yo sepa sigue en vigor,cabra NO se puede usar,y correr con las zapas puestas pues hasta que no lo domines bien corre con ellas ( yo lo hago asi y llevo años en esto ) el correr descalzo y saltar sobre la bici al montar y desmontar hay que entrenarlo bastante.tambien tienes que saber colocar las cosas en su sitio ( cesta ) y las normas basicas para circular por boxes y demas , convendria haberlo visto en alguno antes de hacer el primero.

 

¿Dónde veo esas normas para circular por boxes? Sí, ya sé que debería haber visto alguno antes, pero hasta hace unos días ni me había planteado esto de los du.

Procuraré atenerme al refrán "allí donde fueres, haz lo que vieres" como no iré el primero, me bajaré y me subiré donde se bajen los demás y procuraré imitarlos en todo.

 

empiezas corriendo, llegas a boxes, buscas tu bici (yo pongo en el manillar una toalla naranja del decathlon y se ve a lo lejos), te pones el dorsal detras, te pones y atas el casco, te pones las zapas de la bici y sales a pie hasta donde te indiquen que te puedes montar.
una ves llegues a la entrada de boxes te bajas de la bici y buscas tu box, dejas la bici, te quitas el casco, te pones el dorsal delante, las zapas de correr y a darlo todo.

espero que esta explicacion te sirva. dependiendo de la distancia es aconsejable llevar algun gel o similar.
para el dorsal hay unas gomas que se llaman portadorsales, no son caras y funcionan muy bien.

a parte de eso recomendarte que no fuerces nada mas empezar, cuando bajes de la bici y te pongas a correr, sino estas acostumbrado, te acordaras de todo. mucho ojo en la salids del box con la bici, correr con las calas tiene lo suyo.

muy importante recordar lo del dorsal y casco.

y a disfrutar, que es adictivo!!

 

Yo hice el año pasado mi primer duatlon (en valdebebas) y me gustó bastante la experiencia.

Para que te hagas una idea de como va una transición.
[video=youtube;T1G_bCtU7vQ]http://www.youtube.com/watch?v=T1G_bCtU7vQ[/video]

 

Yo me hice una goma en casa, con una goma elástica de mercería y un enganche de riñonera. Despúes cuelgo el dorsal con imperdibles y ya se puede dar la vuelta.

 

Yo hice lo mismo y no te tienes que comprar nada.

 

Lo de la goma casera me lo apunto, seguro que la hay por casa.

Lo del video muy de agradecer, pero ¿se puede hacer tal cual se ve? ¿las zapatillas y el casco se pueden dejar ahí tirados sin más o hay que meterlos en la cesta?

Otra cosita, ¿algún sistema de atado rápido de cordones para las zapatillas de correr?

Por cierto, pitmtb, somos vecinos ¿vas a Rivas?

 

el material lo dejas en el box como mas te guste pero sin molestar a los de al lado.
lo del sistema de atado rápido de cordones va bien pero no es necesario, tardaras unos segundos mas en la trancision con el convencional.
otra cosa muy importante, en los box no se puede entrar con mochilas, hay bolsas especiales pero valen una pasta, el 80% de la gente va con algo asi: http://www.esportissim.com/images/1262400014p.jpg
yo en mi primer tri fui con una bolsa del mercadona jajaja

 

Para las zapatillas de correr, gomas elásticas con tancas (ambas cosas se venden en las mercerias)

Respecto a lo de dejar las zapatillas puestas en la bici, no tienen que ser necesariamente especificas de triatlon, también se pueden usar zapatillas "normales" de bici.

PD: léete el reglamento!

 

Sobre todo, mi consejo sería tomarselo con calma tras cada transición... Es mejor entrar en esfuerzo poco a poco antes de ponerte a ritmo de carrera, sobre todo si no lo has entrenado o no has hecho ningun test.

Si tienes posibilidad y tiempo antes de la primera cita, yo me organizaría un pequeño test de prueba. Si tienes alguien que te ayude puedes casi simular las condiciones normales de un Duatlon

Mucha suerte y ya nos contarás que tal ha ido!

 

No me habia dado cuenta de que eres de Vicálvaro. AL de Rivas no voy. El próximo duatlon que haga seguramente sea el BICO de Madrid, que yo voy a los populares y muy tranquilo, jajajaja

 

Gracias por la advertencia, no tenía ni idea. Afortunadamente tengo un par de bolsas de ese tipo, y digo yo ¿qué más dará? al fin y al cabo eso es una mochila...

 

De Valderribas como tú, para ser más concretos. Yo creo que estoy decidido a quedarme en popular, si me engancho a esto ya veremos si me mido con los federados más adelante.

 

Lo siento pero lo de las mochilas no es verdad. Puedes entrar a boxes para dejar el material con una mochila CUALQUIERA. Eso si, cuando salgas para calentar debes dejarla fuera.

En cuanto a lo demas, con mirar el reglamento todo es mucho mas sencillo ;-)

Populares o no, en los duatlones se suele ir rapido. Yo soy federado y los populares me pasarian por encima.

 

pues sera verdad o no pero en cataluña no te dejan. de echo en mi primer tri fui con una bolsa del mercadona porque la llevaba en el coche, yo llevaba una mochila normal y no pude entrarla, y esta situacion la he visto en todos los du/tri que he echo.

 

En el unico tri que he hecho en Catalunya, el de Banyoles, no me dijeron nada por llevar mi mochila. Será casualidad.

 

y si se mete en la bolsa del mercadona la mochila ?

 

Y si metes en la bolsa del mercadona la mochila, y despues la bolsa del mercadona y la mochila dentro de una mochila "de triatlon"? :twisted: