Hace un par de años me dio por correr y me hice unas plantillas en un podologo ya que piso algo mal. Mi pregunta, me valen estas plantillas para la bici?
acabo de hacerme unas y le pregunte al podologo si en la bici las metia y me digo : si,ponlas en todo el calzado que uses ya que la correcion de la pisada sera mas efectiva y evitaras aun mas las lesiones
yo tambien las llevo( echas por un podologo)...y las utilizo con cualquier clase de calzado...(dudo que haya especificas para algun deporte)un saludo
¡Error! Las plantillas hechas para andar/correr son muy gruesas y muy blanditas. Su objetivo es, entre otros, amortiguar el impacto producido al andar o correr. Las plantillas de ciclismo, aún tratando de corregir el mismo defecto en la pisada, son mucho más finas y muy rígidas. Utilizar las plantillas de andar para montar en bici tiene dos problemas: por un lado, se pierde eficiencia en la pedalada debido a la flexibilidad de la plantilla; por otro, debido al grosor de la misma resulta difícil encontrar una zapatilla en la que sea posible colocar la plantilla sin comprimir en exceso el pie. Insisto en que recomiendo utilizar plantillas diferentes según la actividad.
Una consulta de ignorante. Por qué comprar unas plantillas rígidas para la bici,si las suelas son de carbono rígidas?
Te las puede hacer un podólogo especializado en ciclismo, pero salvo que tengas un problema de pisada muy grave no te lo recomiendo ya que te va a costar mucho más que unas plantillas estándar y van a ser iguales. Las plantillas estándar para bici las puedes comprar en cualquier tienda de ciclismo, ya que las fabrican las mismas marcas que el calzado, ahora bien, hay varios tipos en función de cómo sea tu pisada por eso lo mejor es que vayas a una tienda donde puedan comprobar cómo ésta y aconsejarte cuál es la mejor para ti. Yo tengo unas Specialized BG++ que me compré tras realizarme una prueba con lo que los de Specialized llaman "arcómetro" y que te dice cuál te corresponde. Antes utilizaba en la bici las mismas que para correr/andar (hechas por un podólogo) y todo eran problemas.
Yo me las hice en Biarritz en la consulta de Sylvie Matton. www.podomatton.com. Sylvie tiene fama y una lista de espera de la leche pero pasé consulta con su compañera que utiliza los mismos medios y el resultado ha sido muy bueno. Con las plantillas me han desaparecido unos dolores en el tibial posterior provenientes de una lesión de mi época de atleta. Si vives por el Norte merece la pena hacer el viaje (según mi experiencia).
Un colcho se hace para que tu duermas cómodo y tu espalda este bien. Me queréis decir que me he gastado casi 300 pavos en unas zapatillas y las plantillas que le ponen hacen que la suela de carbono pierda su razón? Lo del colchón no me cuadra,o nos toman el pelo con las zapatillas o con las plantillas.
Las plantillas que vienen con las zapatillas son rígidas, a diferencia de las que se hacen para correr, que tratan de amortiguar el impacto contra el suelo. Si pones una plantilla de este tipo en las zapatillas de bici, además de otros problemas, te vas a encontrar con la falta de rigidez entre tu pie y la suela de la zapatilla que hará que parte de la fuerza que aplicas al pedalear se pierda deformando la plantilla y no se transmitirá a la carretera.
Por eso preguntaba, si ya tenemos suelas rígidas, por que no valen las de las zapatllas( de ciclismo) y hay que poner unas rígidas. Yo tengo unas hechas por el podólogo para correr y el propio podólogo (es amigo mío y compite en ciclismo) me dijo que no hace falta plantillas para el ciclismo por que las suelas ya son suficientemente rígidas. Sólo se recomiendan en caso de "malformaciones" en los pies.
No sé si me he explicado bien: por supuesto que las plantillas que vienen con las zapatillas sí valen, de hecho son perfectas. El problema es que suelen ser planas y algunos tenemos determinados defectos en la pisada (intuyo que tú también los tienes y por eso te hizo plantillas el podólogo) que hace que esa plantilla no nos valga. Por ese motivo tenemos que buscar una plantilla diferente a la que viene con la zapatilla. El caso es que utilizar la de andar/correr no es buena idea, principalmente por dos motivos: por un lado, al estar hechas para zapatillas de running suelen ser bastante gruesas y no caben bien en las zapatillas de ciclismo; por otro, la falta de rigidez, como te he comentado. Por eso, si no puedes usar las plantillas que vienen con tus zapatillas de ciclismo por tus características físicas has de buscar unas que se adapten a ellas pero que estén hechas también específicamente para las zapatillas de bici.
