10000 DEL SOPLAO 2013 - MTB

El tema de las presiones en las ruedas es complicado, depende mucho de tipo de conduccion, peso,tipo de cubierta,si es tubeless, ufff, para mi es muy personal.

 

La verdad que si, según el peso del ciclista y tipo de cubierta hay mucho abanico.
Yo las llevaré medio kilo más de lo normal ya que si es tan rodadora y poco técnica, me vendrá mejor.

 

8 semanas es mucho. yo necesito un plan de entrenos para un dia, o como maximo una semana...

 

Eso digo Lacompe, no me has leido biénl. El Soplao es muuuucho más duro que la QH. La QH no tiene ná, el Soplao es mas duro, y eso que aún no lo he hecho completo, pero es más duro. Yo necesito entrenarlo muy bién para simplemente acabar, nada de ir a hacer tiempo, aunque me gustaría terminarlo dentro del margen de 10 a 12 horas, y para eso tengo que hacer las cosas medio bién al menos. Prefiero sufrir estos meses un poco y luego ir y a ser posible no terminar arrastrado.

De todos modos disfrutaré preparandolo, tampoco me voy a poner un plan estricto y rígido que no me permita hacer una vida normal con sus cenas y escarceos con los amigos. Hoy por ejemplo me he levantado a las 6 de la mañana para desplazarme con los compis unos 150 km para hacer una ruta por monte, nos han salido 32km, hemos tenido almuerzo y comida tras terminar, y he vuelto ahora mismo, así que estoy muerto. Buén entrenamiento? va ser que no, pero lo bién que me lo he pasado.... jejeje

Por cierto, que me he dado la voltereta en un nevero, ....bueno en dos jajajja

 

Una duda ¿no eran 4300 de desnivel positivo? Estoy leyendo lo de los 5000 y fliplando ....

 

Con las modificaciones del recorrido El desnivel acumulado se que en 5000, casi nada.

Enviado desde mi GT-I8190 usando Tapatalk 2

 

...quedan 90 dias para el dia "D".:-D

y ahora mismo todo le mundo a engrasasr la gorda y a tirarse al monte que no queda nada....PRUDENCIA CONDUCTORES.

 

Fonsogrijota, eres un crack!!!!

 

pare el que le gusten los numeros y las "ilusiones" os dejo estos pasos contrastados con las zonas nuevas:

La Cocina 1H 10
Soplao 1h 45
Monte AA 2h 40
Ruente 2h 55
Ucieda 3h 10
Moral 4h 15
B Mayor 4h 45
Fuentes 6h
V Vieja 6h 50
Cruce Tojos 7h 10
Renedo 7h 45
Negreo 8h 45
Cabezon 9h 30

Mas o menos jejeje....

 

lo de las ilusiones va por mi eh! que nadie se ofenda

 

Más, más que menos Ceci, je je...

 

a mi personalmente me gustan altas de presión si las llevo con cámara llevo 3 y 3,5, y si van tubuless, pues menos 2,8 y 2,5.-

 

la verdad es que hasta El Cruce de Los Tojos son pasos mas o menos contrastados con otros años pero lo del Negreo me tiene loco perdio......
Montado se sube mas o menos en 50 minutos pero me he dado 10 minutillos mas con la seguridad de que poso la patita seguro al 100% y patearemos un poco....

 

creo que 4300 era el año pasado, este año la cosa se ha complicado aún más..............

 

Esos tiempos de paso son casi para hacer podio

 

que va hombre......no te metes ni en los 100 primeros.Te lo digo yo.
son orientativos para que cada uno calcule mas o menos con su margen como puede ir la cosa.
eran por si le sirve a alguien de ayuda.

 

Me teneis loco con tanto número, el tema es el siguiente, ¿El objetivo cuál es, terminar el soplao o quedar entre los 100 primeros?.

 

pues el abanico de objetivos,en mi opinion, va desde el que quiere ganar hasta el que quiere llegar de dia pasando por otros 4000 y pico.
cada uno el suyo y eso es lo mas importante,tan digno uno como otro.

 

Pues yo voy a terminar que es mi primer soplao, pero si veo que tengo buenas sensaciones me tiraré pa lante y si puedo quedar entre los 10 primeros mejor que mejor :???:, "la que acabo de soltar" ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ja ....Que me meo de la risa.

 

No estoy seguro pero el año pasado pase por El Moral con 5:55, a esto le quitas las paradas de los avituallamientos y el retraso de al salida en total unos 20', y pase con 5:35, más o menos, eso si en las condiciones que todos sabemos........ por eso digo lo de los tiempos, ademas este año el inicio es mas duro......