Buenas, pues despues de unas pruebas me han encontrado la media de la tension en 14 y 9,9, despues de mucho tiempo parado y con exceso de sedentarismo, creia que es deporte era la solucion y rodar la manera, pero ahora el cardiologo me dice que de momento nada, alguna que tenga hipertension y siga entrenando? A mi es que me ha dicho caminar 30 minutos 3 dias a la semana, tengo 33 años y estoy acostumbrado al deporte Saludos
Si el cardiologo te dice que nada, hazle caso es el especialista en el corazon y por tanto la presion arterial. El sabra si tienes algun tipo de cardiopatia que haga que tengas la tension alta. Visita a otro especialista para que te de una segunda opinion. Suerte con la salud
Hola Carlos, te resumo mi caso, con 30 años me detectaron hipertensión y a causa de esta un pequeño problemilla en el riñón izquierdo, total después de pruebas y más pruebas tengo que tomar unas pastillas de por vida y evitar comer alimentos altos en sal, alcohol de alta graduación, grasas, etc. Estuve obsesionado con el tema unos tres o cuatro años, manteniendo mis niveles de ácido urico, colesterol, etc, no mejorando pero tampoco empeorando. Un día me decidí (o me convenció) mi sobrino para que me cómprase na bike y saliera con el y otros colegas a montar por el monte. De eso hace unos cuatro años, salgo una vez por semana que es lo que mi tiempo me permite, hacemos buenas rutas con mucho sube y baja y muchos cambios de ritmo, sigo tomandome las pastillas que me dice el especialista y cada año acudo al nefrologo a revisión. El comentario de este es que desde que estoy practicando ciclismo he llegdo a bajar la cantidad de colesterol, ácido urico y la tensión arterial la tengo a 7 - 12 más o menos, pero no las 10-15 que llegue a tener. Esto es una opinión personal y te recomiendo que hagas caso al especialista pero que no te obsesiones por ello. Claro esta que yo no hago maratones ni rutas de 100 km, pero me defiendo muy dignamente con rutas de 40 a 50 km con una enduro doble de 160 mm. Un saludo y paciencia, todo se arregla y la tensión arterial también.
Lo que dice el cardiologo va a misa...Recuerda no todos somos iguales, igual algun compañero tiene hipertension y no lo tiene contraindicado seguramente podrá entrenar
Tengo 58 años y tengo hipertensión por las mañanas ando en 15-10 na mas levantarme y despues de hacer 50 kilometros en mtb 12-8. como se come esto ? salu2
Es nomal q después del ejercicio la presión arterial baje. Por eso, en ningún caso está contraindicado el deporte (siempre controlado) con la hipertensión arterial.
Si el cardiologo te dice que esperes, sera por que primero querra saber la causa de la hipertension, asi que hazle caso aunque duela. Hacer deporte baja la tension, pero hay que hacerlo bajo supervision medica si la tension es muy alta.
Yo soy hipertenso y una de las cosas que me recomendó el medico fue que hiciera deporte, que el deporte ayuda a controlar e incluso bajar la tensión. Te recomiento pidas una segunda opinión de tu caso. No me cuadra que un cardiólogo te prohiba el deporte cuando es precisamente una de las cosas más recomendadas.
Estoy pendirnte de un ultrasonido renal, para descartar cosas, el corazon bien, pupilas bien, pulsos bien, analisis bien, de momento todo bien, dia 11 tengo el ultrasonido, asi que esperare y caminare, ya que no quiero tentar a la suerte, de momento todo bien, menos el no poder entrenar, todo sea por una pronta recuperacion, gracias compañeros y ya ire contando que tal, cuidaros y muerte al sedentarismo, saludos
Hola Carlos, de momento te recomiendo que sigas las indicaciones de tu médico al 100% y en la próxima visita le consultes el tema de hacer mtb (y a que ritmo hacerlo). En tu caso probablamente te han recomendado no hacer ejercicio hasta que la tensión se te regule a niveles adecuados a la práctica del ejercicio. Existen publicaciones científicas en las que según pertenezca el paciente a uno de los siguientes grupos se recomienda o no la práctica de ejercicio: 1- bajo riesgo, si se puede realizar ejercicio (incluso se recomienda para regular con la ayuda de la dieta los niveles de TA) 2- riesgo moderado, no se recomiendan deportes de carga elevada. Entendida esta desde el punto de vista cardiovascular. 3- alto riesgo, no se recomienda la practica de deportes desde el punto de vista competitivo. Un saludo.
Yo soy hipertenso.. vamos que se me dispara la tensión sólo cúando voy al limite. En reposo la tengo tirando a baja. Me han dicho que no apriete tanto, pero claro toda la vida a tope con la bici a ver quien afloja.
Que se dispare al limite es relativamente normal, hasta unos limites claro. Yo por ejemplo al limite estoy en 205/50, y era lo normal, el corazon tiene que hacer fuerza para bombear, otra cosa es que tu rompas los limites...
Cuando entrenas la tension sube, con el minimo esfuerzo sube, por eso y para saber el estado fisico y la tension, por eso es recomendable una prueba de esfuerzo, para no pasar ese limite, en momentos puntuales no es malo la tension alta, lo malo es que no baje a una presion normal/alta.
Muy recomendable hacer una prueba de esfuerzo y seguir las recomendaciones del cardiólogo. Él nos indicará cuál es nuestro umbral para movernos con ciertas garantías y trabajar dentro de esos límites.
Como otros compañeros yo también soy hipertenso, nunca me ha prohibido mi médico la practica de deportes, eso si, siempre ha hecho hincapié en que haga deportes de cardio, nunca pesas. Lo de bajar la tensión arterial al hacer deporte es fácil de explicar, cuando se hace deporte sudas, el sudor es simplemente agua con sodio. Yo particularmente llevo una dieta baja en sal, litro y medio de agua diario y media pastilla para orinar......
Hola! Me estáis asustando... tengo 22 años y suelo tener de tensión de 7 a 8 y de 14 a 15, según tenía entendido lo peligroso es tener las bajas altas no?, las altas soy consciente de que las tengo altas pero no se como remediarlo, cuando salgo a hacer deporte no es que me guste salir a pasear que digamos... ¿algo de lo que deba preocuparme? nunca he visitado a un cardiologo. Un saludo.
vnpro, por el mero hecho de tu pregunta, no estaría mal una visita al cardiólogo. Este no es sitio para preguntar acerca de estas cosas. Por tu bien. Un saludo.
Hombre creo que tampoco e tenido nunca motivos... he pasado reconocimientos médicos, y hace una semana doné sangre y me cogieron la tensión y nunca me han dicho nada, pero por lo que veo aquí la alta la tienen parecido a mi.. no se era por si alguien entendía un poco...
Yo aconsejo, aparte de ante la mínima duda, acudir al médico, una prueba de esfuerzo, ahí sales de dudas.
