@@@DOGMA57 @@@ rutas y kdd @@@...

Hoy descanso,jejejejejejej un dia mas,pufffff.

 

a veces es mejor descansar que salir

 

+1

 

Ruta realizada

Alfarnate...periana.....trapiche.....benamargosa. .......comares.......venta galvey......colmenar......alfarnate

Han salido 102km...mucho frio y mucho aire

P.d: me duelen las canillas

 

A descansar!!!!!!!!!!!!!!

 

A recuperar, hasta que no me llegue de los primeros en la Pila no puede descansar.
Saludos

 

pepe,aunque voy muy retrasado en los entrenamientos.....me estoy encontrando muy bien...........esta semana sera completita.......yo creo que voy por buen camino....aunque un poco con retraso.......

espero dar la talla en la pila pepe........yo voy a dar todo lo tengo

 

Sigue asi Salva, seguro que para la Pila estaras entre los primeros, a los carrozas dejalos que ya les dare yo caña en la kdd.
Un Abrazo.

 

tambien quiero disfrutar de los carrozas ...........jejejejejejejeje......siempre da tiempo para todo

 

Si, pero no se puede estar en misa y repicando.
Tu el sabado relajadito y el domingo a darlo todo.

 

a sus ordenes

 

Este Sabado le haré un tez en los Reales.
Pepe ya te paso los resultados, y el consumo óptimo de Lactato.
El de la hidratación, se lo haces tu en el 609.
Zaluo

 

Salva en el 609?
No se, si quiere estar delante, un Cocacola y a la cama prontito.
Lo que el quiera.

 

Alfonzoooo déjalo no le tenses.en las subidas...por cierto como vamos de agua para el sábado

 

Pues acuéstate ya que recuperes ese resfriado..antes de que se haga pesado

 

Pepe búscame un banderín y un cruce....para ver a salva.....

 

Y una moto?

 

Me llevo la mía.....jaja

 

Que pasa??????tienes ganas de cachondeo eeehhhhh.....te voy a dar a ti cachondeo.....jijijjiji

 

Eso,eso.....bronca jajajajajaja.