dolor de piernas

Hola a tod@s, pues como dice el titulo al montar en bici a los 10 o 20 minutos me empiezan a doler las rodillas, y un poco mas tarde se me empiezan a subir los gemelos(suele ser el derecho), que puede ser? creo que tengo bien puestas las calas y el sillin a la altura correcta, alguna solucion?

 

si te duelen las rodillas pienso que las calas no estan bien puestas, asegurate de ello

 

+1 includo la altura es posible qe creas qe es la correcta pero si te duelen no creo tambien el retraso del sillin.mas daos a tener en cienta es si te duelen las 2 o solo 1 o una mas qe otra,tambien si solo es al principio o alao largo de la ruta.

 

me suele doler mas la rodilla izquierda a los 10 minutos, y luego al cabo de 45 minutos aproximadamente el gemelo derecho, tambien me duele la parte baja de la mano izquierda

 

hola

A mi cuando voy en la bici no me duelen, pero al llegar a casa a la media hora me epiezan a doler las 2 rodillas un monton, no se si sera la altura del sillin o solo mis rodillas que esten jodidas

un saludo

 

Revisen la talla y configuración de sus bicis: Vean http://www.foromtb.com/showthread.php/662413-TALLAJE-DE-BICICLETAS-MTB-Y-CARRETERA-RENOVADA

 

Mira que el sillin no lo lleves muy bajo y que las calas no esten ni muy adelantadas ni atrasadas,tambien coloca el sillin para que la parte de detras de la rotula te caiga en vertical sobre el eje del pedal y mete cadencia no vayas muy trancao

 

vas bajo seguro.. mirate la tabla excel que hay por el foro sobre medidas que va genial para ponerte la bici bien.. luego para no estresar demasiado cadencias altas de mas de 85 pedaladas por minuto, ya nos contaras

 

http://www.foromtb.com/showthread.php/662413-TALLAJE-DE-BICICLETAS-MTB-Y-CARRETERA-RENOVADA