RODABIKERS MTB VALENCIA

muy chulas las fotos y las cronicas tambien me alegro mucho de lo bien que lo pasais yo hoy haciendo dos peraltes en el nuevo circuito ya os ire informando jejejeje

 

A las buenas!!!!

Parece que el finde ha sido fructífero para tod@s. Yo después de la experiencia genial de ayer con la nieve, pues me vine arriba y por la noche pasó lo que pasó. Que me lié y me liaron jajajaja y a las 5 me acostaba maceradito en gins jejeje.

Aún así, me he levantado relativamente pronto (11:30) y he pensado: "¿Vas a estar una semana entera sin tocar la bici?... Y una m...a". He apañado cosas por casa, me he hecho el desayuno de los campeones y he salido a despejar mi cuerpo y mente y a sudar parte de los gin tonics de ayer. Un Garbí-Segart-Torres Torres-Oronet y a casa con pinchazo incluído.

 

Mis fotos:

 

que chulas las fotos, POTIS la rueda no se puede hundir tanto sino no la podriamos sacar pero te aseguro que cogi un palo y lo meti y habia mas de un metro de nieve en los aerogeneradores la bici se hundia casi un palmo todo el rato y subir era un odisea pero es que bajar igual hoy tengo agujetas hasta en las uñas

 

Yeee, fotakas, mañana subiré las mías que estoy en un Casal de unos amigos y me han liado para cenar...,jeje

A ver todos conmigo, arriba....abajo....arriba....ab.....

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Buenas chicos!!
Las bajadas de hoy brutales... la próxima vez que Primon diga que es todo para abajo, TEMBLAD!!! :meparto

 

No os quejéis que ha salido el Rey a recibirnos y todo....más majo....



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:meparto

 

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Buenas. Pues nosotros hemos estado por Llombai, hemos hecho Barranco Montaña, subiendo desde la cope por sendas, después subida por el Portixol y bajada por L´estepar para terminar con un buen almuerzo en la cope.

Subo las fotos de hoy

 

Juanvi eres un Crack haciendo las crónicas, completa y con todo detalle, me he quedado a cuadros cuando he visto la foto de las bolas de nieve acercándose a ti....tus fotos también están de P. M........ Ah, pero al final te has caído o no????.... Juas, juas, juas

 

Aquí os dejo lo que os prometí hace una semana. Es un buen ladrillo, pero me ha gustado recordar lo vivido el domingo pasado y escribirlo en esta crónica.

Espero que quien tenga la paciencia de leerlo lo disfrute tanto como yo lo he hecho para escribirlo.

Saludos

Sábado 23. Mi amigo Dani pasa a recogerme y nos vamos directos a su casa de Castellnovo. Primero pasamos por Evassion a por los geles-“drogas” de última hora… por si acaso. Llegamos y ya su madre nos tiene preparada la cenita para recargar pilas a tope para la que nos esperaba al día siguiente. Comentamos parte del recorrido con Julio (padre de Dani) que se conoce la zona como la palma de su mano y hace con esta su 46 maratón, con 59 años… ahí es ná. A las 11 me retiro a la camita, ya que después de la paliza que me he dado con Boti esta mañana con la flaca el cuerpo me pide descanso, aunque no tengo las piernas nada cargadas y tengo buenas sensaciones de cara a mañana. Antes me lo dejo todo preparado y aprovecho para descansar bien, ya que no tendremos que madrugar tanto estando al lado de Segorbe.

Domingo 24. A las 6:45 ya no puedo dormir. Ya estamos todos activos y centrados cada uno en lo nuestro… parece que va a hacer fresquito jejeje. A las 7 desayuno potente y variadito, como a mi gusta. Parada técnica en el wc y a vestirse: ¿Qué leches me pongo? Opto por la opción de pasar algo de fresco al principio porque luego cuando el cuerpo se caliente no quiero ir agobiado con demasiada ropa. ¡Vamos para allá!
A las 8 estamos en la zona de salida. Ya tenemos los dorsales preparados con lo que solo tenemos que dejar la bolsa en el guardarropa y padentro. Ambientazo espectacular con 900 inscritos, destacando la gran cantidad de mujeres en comparación con el mtb (esto siempre es un aliciente más durante la carrera jejeje). Empezamos a estirar y calentar y estamos a 2 graditos. Con000000000000 los primeros trotes ya me sobra el cortavientos ufff. Me lo guardo en la riñonera por si acaso (al final lo pasee durante más de 30 km).
Abren los cajones de salida y la gente sale en estampida. Nosotros como siempre, nos ponemos en un lateral de mitad hacia delante del grueso del pelotón. Parece que cada uno vamos a hacer nuestra carrera. Dani quiere controlarse que esto es mu largo y se junta con un amigo de su pueblo. Yo me veo bien y les digo que voy a intentar bajar de las 5 horas y que voy a lo mío desde el principio. Y así hacemos, cada uno nuestra estrategia de carrera.
9 horas y ¡salimos! Primeros 2 km por las calles de Segorbe donde la gente va bastante ligerita (al principio todos tenemos fuerzas de sobra). Empiezo a 4:30 el km y voy adelantando hasta que salimos ya del pueblo. Quiero evitar, en la medida de lo posible, los tapones, sobretodo en las subidas que es mi punto fuerte. Noto las piernas algo cargadas, imagino que de empezar más fuerte de lo habitual, pero no quiero agobiarme porque esto no ha hecho más que empezar. Primer avituallamiento pillo agua y me casco “mi gel antirampas”. Me sienta genial y desaparece esa pesadez de las piernas (es lo que tiene ser un diesel, que me cuesta arrancar, pero luego no hay quien me pare…)•Empieza la subida a Rascaña, 5 km con 505 m de acumulado con algunas zonas de rampas importantes. La hago toda trotando o andando ligero y sigo adelantado a gente. Bajada con algún paso técnico pero rápida y llegamos a la Vall de Almonacid, donde está el primer gran avituallamiento (km 11 y 775 m de acumulado). Decido pasar de largo en este punto ya que llevo comida y bebida y la carrera aún está demasiado masificada en los primeros km. Salgo del pueblo, cambio el agua al canario y aprovecho para comer un par de orejones y beber isotónico de lo que llevo en la riñonera.
Nada más salir de la Vall empieza la subida al Bellido donde en 3’5 km subes 350 m. Fila de uno y a marcar cada uno su ritmo, sin cebarse con nada ni nadie. Llegamos arriba, ya no tengo frío pero el aire ahí es fresco fresco. Pista y senda de cresteo que si que hago sin parar de correr-trotar. La selección natural de la carrera parece que se empieza a notar y ya los corredores vamos más distanciados y parejos en fuerzas. En el cruce con la pista de Almedíjar está el siguiente avituallamiento (km 15 y 1255 m de desnivel).
Tanto este último tramo como el siguiente hasta el km 18 es bastante corredor, eso sí, siempre hacia arriba, pero a mi me va bien y llevo un ritmo que me hace poco a poco ir pasando a más corredores. Comienza la bajada el Barranco Malo… cuidadín que la cosa se empina mucho en algunos tramos y debo andarme con ojo y luego mucha piedra grande. Es una zona sombría y los resbalones son muy comunes aquí. Lo paso lento, pero seguro y sin ningún susto.
Ya no podemos bajar más… Ahora toca la subida a Espadán. La primera parte hasta la Cueva del Estuco andando a ritmo y en fila. Me encuentro cómodo y subo un poco el ritmo (me motiva el ir adelantado a más corredores, ,pero no me debo flipar). Hay tramos a 4 patas, pero estoy a gusto subiendo, soy así de rarito jejeje. Avituallamiento del Estuco (km 20 y nos quedan 500m de desnivel en no llega a 3 km). Bebo, como y a darle caña. Es la última subida importante que hay, pero luego hay que tener piernas para completar los 42km. Me arreo un segundo gel y le aprieto un poco más. Aquí adelanto a 10-12 corredores y eso me da fuerzas para seguir más y más. A mitad de esta subida paso la media-maratón (ya solo quedan 21 más jajajaja). Coronamos Espadán (llevo 2h48min). Que vistas… y ahora para abajo.
Esta bajada tiene un recuerdo amargo para mi porque fue donde me hice el esguince hace un año y la tenía ahí atravesada. Primera parte de la bajada muy técnica (y eso que lo han arreglado haciendo mini-escalones para que no caiga tanta piedra). Yo en modo previsor, me adelantan varios, como siempre en las bajadas. Segunda parte de la bajada más corredora y me suelto un poco y poooommm!!! Ostiazo del chico que llevaba delante. Por suerte no fue nada, pero que susto.
Llegada al Collado de Íbola y avituallamiento. Como un poco más porque bajando me notaba con sensación de vacío en el estómago y eso no es bueno. Este es un punto de inflexión en la carrera. Llevo más de la mitad (unos 25km) y lo más difícil ya está hecho. Apenas quedan 2 subidas cortas por senda y el resto es todo bajada y llaneo por sendas y pista. Me encuentro bien y las piernas responden. En cuanto al crono, voy para bajar de 5 horas, pero aún falta para llegar.
Comienzo a bajar por el barranco de Almanzor, espectacular. Estoy bajando rápido pero el terreno lo permite y estoy con ese punto de fuerza extra. Pillo a un grupo de 7 corredores y bajo el ritmo y catrachoffff!!! Otro corredor que encuentra un billete de 500 entre unas piedras. No se hace nada pero nos pegamos otro buen susto. Salimos del barranco y nos quedan 3 km por pista hasta Almedíjar con tendencia a bajar pero con algunos repechos en la parte final. Aprieto un poco el ritmo (ahora es cuando se debe notar el fondo de los entrenamientos) y dejo a mis compis de bajada, pero cojo a otros que están atragantados en los repechos antes del pueblo. Los paso corriendo como una bala. Estoy a tope y en el avituallamiento van a estar mis padres y eso también motiva. Llego a Almedíjar enchufado (km 33), emociones con los ánimos de mis padres y por fin le endoso a mi madre el cortavientos que no he usado junto con los manguitos y los guantes. Otra vez a comer y beber. Me arreo otro gel y a correr, correr y más correr. De aquí al final corrí entre 4:50 y 4:20 por km. Había que echar el resto y ya sabía que las 5 horas las bajaba, ahora el objetivo era cuanto lo bajaría. Voy solo y pillo a un amiguete de carrera que había perdido km atrás. Lo adelanto y sigo hasta Castellnovo. Aquí está el último avituallamiento (km 37). Veo de nuevo a mis padres y me despido de ellos hasta la meta.
Quedan 5 km pero el ritmo de este último tramo se empieza a notar en las piernas. Ahora hay varios tramos con senda y pequeñas subidas y bajadas. Intento seguir un ritmo constante y sin tirones, tanto en llaneo como en subidas. Adelanto a otro grupo disgregado de 6-7 corredores. Ya solo quiero llegar. El paisaje es feo cerca de Segorbe y cada vez siento más cargadas las piernas, pero no quiero aflojar mientras pueda mantener este ritmo… Km 40, tramo de arena entre cañas y el tobillo izquierdo me hace un raro ¡joderrrr! No me duele y puedo seguir sin bajar el ritmo. Adelanto a algún corredor más… ya oigo la megafonía de la llegada. Último repecho por senda y corriendo para arriba… Entrada a Segorbe y 400m hasta la recta de meta. Mucha gente animando, mis padres por allí también, nudo en la garganta de la emoción y voy volandoooo. Entro en meta, estoy cansado pero no agotado. Sé que podía haber apretado más en algunos tramos pero prefiero quedarme con la sensación de suficiencia que de sobreesfuerzo. Abrazos, alegrías, estiramientos y a seguir comiendo y bebiendo.
Tiempo oficial 4:44:28. Posición 88 de 817 que finalizaron. ¡Objetivo conseguido! El año que viene más y mejor.

 

Buenos dias peña.

Nakmur eres un fenomeno!!!

 

Juas, juas, juas, juas, esta foto me la guardoooooo !!!!!
Parezco el anfitrión del castillo saliendo a recibiros, jajajajajaja :meparto

 

¿Y eso? Cuenta, cuenta ....

 

+ 1

 

Veo que los claroscuros también os marcasteis un buen rutón. Supongo que acabarías bien mojaditos después de pasar ese charco !!!!

 

aqui os dejo el video, espero que os guste

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Muy bueno el video.
SALUDOS