1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Se me cargan lo gluteos.

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por PINARELLO, 30 Ene 2013.

  1. PINARELLO

    PINARELLO XEREZANO

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    Hola compañeros llevo arrastrando unas molestias en los gluteos,como si se me sobrecargaran ,me aparecen cuando aprieto el dolor me hace ke tenga ke disminuir la marcha. Normalmente me suele aparacer cuando voy agarrao parte baja manillar llaneando.

    UN SALUDO GRACIAS.
     
    PINARELLO, 30 Ene 2013
    #1
  2. mangotero

    mangotero Miembro

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    sube el sillín. POsiblemente, y lo digo por experiencia, vas bajo.
     
    mangotero, 30 Ene 2013
    #2
  3. JAVI-ICEMAN

    JAVI-ICEMAN Novato

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    Yo he tenido ese problema año y medio. Solución: estudio biomecánico. Ahora ni un solo dolor. Lo que me hizo el del estudio fue subir el sillín, retroderlo un poco y potencia más corta. Sube primero el sillín, sientate en el y tienes que llegar lo justo con las punteras al suelo, haber que tal te va.
     
    JAVI-ICEMAN, 1 Feb 2013
    #3
  4. manucasillas

    manucasillas Miembro Reconocido

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    Yo creo que es cuando te pones para llanear en la parte baja del manillar te echas en la parte delantera del sillín, y la cadera no te queda fijada en el sillín, lo que hace que te vayas balanceando sobrecargando los glúteos. Conclusión, tal vez sillin inadecuado y altura errónea.
     
    manucasillas, 2 Feb 2013
    #4
  5. sofroco

    sofroco Miembro Reconocido

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    o poca flexibilidad....
     
    sofroco, 2 Feb 2013
    #5


  6. panaderito

    panaderito Miembro

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    Deberias hacerte un estudio biomecanico te quitaras quebraderos de cabeza, porque es algo relacionado con la postura .
     
    panaderito, 21 Feb 2013
    #6
  7. franciscom

    franciscom Miembro

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    ¿sabeis cuanto puede costar un estudio biomecánico?
     
    franciscom, 23 Mar 2013
    #7
  8. manucasillas

    manucasillas Miembro Reconocido

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    Pues pregunta más que respondida, depende de con quién y dónde. Por ponerte un ejemplo, con Yago Alcalde, que es uno de los mejores valorados en el foro por lo que he leído, pero caro de *******, 200€, en las Rozas (Madrid).
    Luego los hay desde 120 hasta el tope de mercado que parece que lo marca Yago.
     
    manucasillas, 23 Mar 2013
    #8
  9. aleph356

    aleph356 Miembro

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    Coincido con el resto de compañeros, un estudio biomecánico es lo mejor en este caso, aparte de ello, ¿trabajas la flexibilidad, estiras antes y después de cada entrenamiento, estarás metiendo demasiado desarrollo para lo que realmente puedes mover?

    Dices que te duele el glúteo, ¿no será el piramidal? el síndrome piramidal es un clásico entre ciclistas, lo notarás porque el dolor no es tanto el glúteo, como el lateral, justo donde tienes la cabeza del fémur.

    Lo dicho, biomecánico y mientras, a trabajar más la flexibilidad, especialmente estiramientos de glúteo y piramidal, menos desarrollo y más cadencia.

    Un saludo y espero que esos problemas se solucionen.
     
    aleph356, 23 Mar 2013
    #9
  10. ramonkite

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    Estiramientos, estiramientos y por supuesto un buen estudio bio...
    Entendemos que descartas el típico dolor de culo de la ciatica....verdad ??
     
    ramonkite, 23 Mar 2013
    #10

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