10000 DEL SOPLAO 2013 - MTB

Igual he sido demasiado pesimista . Nooooo, es mas duro pero no imposible ¡¡¡¡¡¡¡ animo¡¡¡¡

 

En cuanto a los guantes para el agua... yo tengo unos de goretex y son cojonudos para el agua y frio... quiero decir que dan mucho calor al menos a mi... y si hace agua y no hace frio lo mejor es un guante corto de licra, que seca muy rápido... y dan más calor que llevar un guante mojado...
En esto entra un poco la química ya que el agua es mejor conductor que el aire, en dos palabras refrigera mejor, y siguiendo pasas más frio con los guantes mojados que sin ellos... aunque sea paradojico, en los días de agua, de mucha agua, te vas a mojar lleves lo que lleves, así que la mejor opción es llevar ropas que cojan poca agua y sequen rápido...

 

Suerte teneis los que podéis entrenar por tramos del recorrido. Los demás nos conformamos con leeros.
Venga, ánimo, este año terminamos todos, ya vereis.

 

No puedo subir la mia a wikiloc asi que te dejo esta que es la misma.

http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2249650

 

Rusty_77 no fuiste demasiado pesimista es una prueba dura y hay que estar preparado tanto física, psíquicamente. Lo que ocurre es que nunca estuve muy convencido, y los meses de enero y febrero. Me salió todo mal. No vale la pena lamentarse, así que tratar de aprovechar el tiempo que queda, que es suficiente y el día 18 de mayo a darlo todo. ;-), ;-) ;-)

 

...quedan 54 dias para el dia "D".:globero

 

te estabamos esperando fonso.

 

Suertudos, otro año mas sin poder ir...

 

Pues el día 18 si que me vais a tener que esperar en Cabezón, je je.... si va todo bien en 13 horitas terminado.
Como no de tregua el tiempo vamos a flipar.

 

Acuerdate de la pelicula El Cuervo, una frase de Brandon Lee al principio de la peli: ”no llueve eternamente”.

 

Buenas.

Una preguntilla para los que vivís por ahí o habéis hecho parte del recorrido estos últimos días, ¿¿CÓMO ESTA EL TERRENO, tiene mucho barro, nieve, ......?? es porque queríamos acercarnos desde Pucela a hacer parte de la ruta, esta SSanta, pero si está muy chungo pues lo dejaríamos para más adelante.

Muchas gracias por vuestra info

 

Aqui otro Pucelano! Ya doy por perdido este mes de marzo... a ver si abril es mas amigable.. de momento el 28 de abril tenemos una probadilla con los 80's de Mojados (pueblo cercano a Valladolid) y cuyon nombre esta mas de moda q nunca entre los bikers de la zona...

Saludos!

 

Lo importante es lo que haga la ultima semana, y lo mas importante lo que haga el mismo dia "D", tratandose del norte cualquier cosa puede pasar, cualquiera, asi que de poco vale fijarse en lo que hace ahora.

 

Yo hize la 1º parte el DOmingo, y todo perfecto, el Moral supongo que sin problemas... Fuentes y Ozcava me pillas sin info!

Un saludo

 

Yo este año me he decidido y este será mi primer Soplao: De momento saliendo con la flaca haciendo rodillo entre semana dos-tres días por semana a razón de hora y media por sesión y salida de 100 kms el fin de semana con desnivel de hasta 1300 m. A mí particularmente lo que me da mas miedo de la prueba es la espalda: Tantas horas de bici me imagino que acaban pasando factura tanto a la zona lumbar como a la zona de cervicales.He leido algún post y algun blog de gente que ha comentado algo al respecto.¿Que podeis contar al respecto?Llevais ibuprofeno, alguna pomada tipo Fastum gel o similar? Yo estoy pensando en acudir a algún fisio antes de la prueba para que me deje esa zona lo más descontracturada que pueda.Escucho vuestras opiniones.

 

Yo si me dejas darte un consejo, haria ejericicios para fortalecer toda la zona lumbar, espalda, abdominales, cuanto mas ejercitada menos dolores!!

 

Yo el año pasado de donde mas sufri fue de la espalda. Este he decidido sacrificar un dia de rodillo a la semana para ir a nadar. Me resulta un coñazo pero espero agradecerlo. Sds

 

Mucho animo Kobba, estoy de acuerdo , si te lo trabajas el dia D dara sus frutos:aplauso4

 

la primera parte perfecta, las partes de barro estan completamente secas. al menos el sabado.

 

+1
lo mejor que puedes hacer es fortalecer hombros y espalda, y buenas sesiones de estiramientos