1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Cierre cancelado Hasta siempre!

COMO TOMAR LA GLUTAMINA ANTES DE IRSE A DORMIR

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by rodriguez79, Mar 22, 2013.

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  1. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    hola compis e comprado glutamina y queria saber con que la mezclais la toma de antes de ir a la cama.gracias de antemano.saludos
     
    rodriguez79, Mar 22, 2013
    #1
  2. manuelng

    manuelng Miembro Reconocido

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    manuelng, Mar 22, 2013
    #2
  3. rodriguez79

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    ok.gracias..un saludo
     
    rodriguez79, Mar 22, 2013
    #3
  4. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    con un vaso es suficiente?saludos
     
    rodriguez79, Mar 22, 2013
    #4
  5. manuelng

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    Si un vaso mas o menos 1h antes de irte a la cama...de 5 a 10g es lo recomedable al dia...yo me tomaba 5g 30 min antes de entrenar y 5g por la noche
     
    manuelng, Mar 22, 2013
    #5

  6. rodriguez79

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    asi lo are...muxas gracias por tu ayuda..un saludo
     
    rodriguez79, Mar 22, 2013
    #6
  7. minguez31

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    Aguja 21g x 1
     
    • No estoy de acuerdo No estoy de acuerdo x 1
    minguez31, Mar 23, 2013
    #7
  8. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    hola minguez te refieres a 21grs de una sola vez?y cuando...saludos
     
    rodriguez79, Mar 23, 2013
    #8
  9. manuelng

    manuelng Miembro Reconocido

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    manuelng, Mar 24, 2013
    #9
  10. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    probaremos,,cuando se acabe la que tengo..gracias
     
    rodriguez79, Mar 25, 2013
    #10
  11. ricvlc

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    Pues la glutamina o la que tomas lleva taurina o te la tendrías que tomar con vinagre de manzana, ya que no se asimila...
     
    ricvlc, Mar 26, 2013
    #11
  12. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    madre mia cada vez se pone mas complicao tomarlo..jajaj
     
    rodriguez79, Mar 26, 2013
    #12
  13. manuelng

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    y le pones unas gotitas de salsa tabasco.
     
    manuelng, Mar 26, 2013
    #13
  14. rodriguez79

    rodriguez79 Miembro

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    jejej..eso sobra...jajajaja
     
    rodriguez79, Mar 26, 2013
    #14
  15. ricvlc

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    Y te pensaras que has quedado gracioso y todo?...
     
    ricvlc, Apr 1, 2013
    #15
  16. manuelng

    manuelng Miembro Reconocido

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    Disculpa hombre no sabia que te lo fueses a tomar a mal. Podrias explicar el por que de tomar vinagre de manzana para asimilar la Glutamina? Llevo años tomando suplementos,antes cuando solo iba al Gim,ahora con la bike y es la primera vez que escucho esto...
     
    manuelng, Apr 1, 2013
    #16
  17. danirial

    danirial Novato

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    q hace exactamente la glutamina?
     
    danirial, Apr 1, 2013
    #17
  18. manuelng

    manuelng Miembro Reconocido

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    Aqui te lo explican Danirial,interesante documento sobre la glutamina.
     
    manuelng, Apr 1, 2013
    #18
  19. manuelng

    manuelng Miembro Reconocido

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    manuelng, Apr 1, 2013
    #19
  20. JuanCarlos1988

    JuanCarlos1988 Miembro Reconocido

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    También ayuda en su asimilación, ingerirla junto a Sodio (una pizquita de sal por ejemplo)
     
    JuanCarlos1988, Apr 2, 2013
    #20
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