Pues si con eso te has sentido mal, no me imagino si te comieses una caldereta de venao jajajajaja Tienes el estómago perezoso, es lo que pasa, y en el momento que le echas algo un poco más fuerte, lo resiente. Jajajajaja Pues me alegro, ya puedo rodar por regiones distintas a la mía, que alegría jajajaja
Ha eso me refiero, que como todo lo que ingiere es comida muy suave, el estómago se ha vuelto perezoso, ya que los alimentos que come se digieren casi solos jajajaja Pero bueno cada uno que coma lo que quiera, eso esta claro.
Hace una temporada he hecho análisis y todo ok. De todas formas hago trampa, tomo Pharmaton Complex jaja.
Hombre es que si después de lo que comes te saliese algún dato fuera de lo normal, sería para pegarte una paliza jajajaja Osea que tomas suplementos?? Pues muy mal tio, muy mal.
Me refería a integral como concepto: ¿pechuga de pavo? ¿yogur? ¿galletas integrales? Chico, haciendo tanto ejercicio como haces tu, yo me metería mas carbohidratos y proteínas
La última vez que me hice un análisis me salio con la tasa del ácido úrico un poquito por encima de la media, y no como marisco jajajajaja Se que a lo mejor no tiene nada que ver, pero los alimentos propensos a que suba esa tasa, la mayoría ni los comía o el consumo era muy moderado.
Yo te he entendido desde el principio jajajaja Edu es Integral en su conjunto. No le hace falta Josechu, se droga.
Aunque los niveles de hierro y demás minerales salieron bien, al tener tanto desgaste el médico me ha dicho que podía tomarlo. Es un complemento multivitamínico, aprobado por la UCI, es decir, no considerado dopaje. Echa un vistazo: http://www.pharmaton.es/productos/pharmaton_complex/comprimidos_efervescentes.html
Sí, carbohidratos es lo que consumo en más cantidad. Proteína menos, pero también. Pero si como antes de salir, justo antes como he hecho hoy, no como carbohidratos, ya que la digestión es lenta y puede hacerme sentirme pesado. Generalmente como pasta un par de horas antes de salir a entrenar.
Hay mi madre que tengo un amigo drogadito!!!! Si ya me parecen a mi muchos kms los que hace solamente comiendo pechuga de pavo....... Vaya un tramposo jajajaja..........pero como bien dices que podiamos esperar del carretero oscuro jajaja
Hay compañeros que toman suplementos vitamínicos (no se si ese exactamente) y la verdad que les va muy bien, yo soy muy reacio a tomar cualquier tipo de medicamento o similares si no es extrictamente necesario. Yo lo probaría edu, pero y si mejoro...........y el farmaton se me queda corto y me de por buscar algo con más octanaje jajajaja
A ver, no esperes milagros. Solo aporta vitaminas, no es un energizante. Yo lo noto en general, tengo un puntito más de energía. De todas formas, esos km, con tu bien sabes, son fruto de la constancia y el sacrificio.
Totalmente cierto. Amén. Pero para algún día o temporada que te encuentres más flojillo no estaría mal, pero ya te digo que no me gusta tomar nada.
Lo he consultado con el médico antes de tomarlo y me ha dicho que el Pharmaton realmente lo que hace es complementar algunas de las vitaminas y minerales, que por el motivo que sea (desgaste físico en mi caso) se encuentran en situación de déficit. Pero no es un medicamento ni nada que se le parezca. Muchos ciclistas profesionales lo toman.
