pues eso que me duele mucho en la parte de la ingle de la pierna izquierda por la parte de los tendones, cada vez que cojo la bici y no se a que se debe, si es por sobreesfuerzo o por mala postura?.
scott-ltd quieres decir que todo eso puede influir en que me duela + o - la ingle? ueio65 al ver que me has puesto el enlace al apartado de medicina deportiva me he dado cuenta que quizás debería haber expuesto mi problema en ese apartado, como puedo hacer para trasladar este tema y ponerlo allí, o directamente vuelvo a hacer la pregunta allí y que algún moderador me lo borre de aquí. de todas formas pido disculpas ya es la segunda vez que me pasa algo parecido, pero es que llevo poco tiempo por aquí, en un futuro espero ir mejorando estos fallos.
Hola, yo no he padecido ese tipo de dolor nunca, pero si que parezco de otros debido a mís operaciones de espalda... Yo lo que podría recomendarte, al menos es lo que yo he practicado, es un estudio Biomecánico.. Creo que es muy importante cuando estás más de tres horas encima de la bicicleta y en mi lugar por descontado... A parte de eso, hago muchas lumbares y abdominales junto con clases de BodyBalance donde se práctica muchos estiramientos... Aunque parezca mentira, un mal posicionamiento encima de la bicicleta o no tener un pedaleo muy limpio puede producir ese tipo de molestias.. Yo hasta la fecha me encuentro muy bien, mi único problema que tengo, es un cierto dolor debajo del glúteo de la pierna derecha, como si fuese donde empieza la cabeza del fémur y todo me ha venido desde que cambié de bicicleta y creo que lo que me falla es la talla de la bicicleta ya que estaba para las dos tallas la M y S.. Ahora, a pesar de tener 3 meses y unos cuantos días quiero vendérsela y comprarme el modelo que tenía antes, ya que la geometría cambia bastante... Bueno, perdona si me he enrollado, es importante que te mires estas cosas por que podrían ayudarte en este tema.. Saludos.
nada hombre no hay nada que perdonar sino mas bien agradecerte tus consejos, lo que ocurre es que no tengo ni idea de ¿donde tendria que ir para que me hagan ese estudio biomecanico?, y lo mas importante ¿cuanto me podria costar?, y por otro lado creo que seria como plantearle un reto al medico ya que yo tengo una pierna mas corta que la otra y de esa manera al poner el cillin a la altura correcta para una pierna esta mal para la otra y no se si por eso es por lo que me duele la ingle ya que al pedalera llevo la pierna mas larga muy flexionada, o tambien puede ser porque con la pierna buena ago mucha mas fuerza que con la otra.
Normalmente los estudios Biomecánicos no son baratos pero también es verdad que la salud no tiene precio.. Deberías averiguar por la zona de donde resides donde te pueden hacer ese estudio y que ahora en muchos sitios los suelen hacer.. En mi caso, me pusieron un tipo cuña por que también tenía algo más larga una extremidad que otra y a partir de ahí, tuve que practicar el pedaleo, que fuese correcto y limpio, haciendo fuerza con las dos piernas por un igual.. Cuando te hacen el estudio se ve en la pantalla del ordenado la des compensación que tienes en cada pierna, pero tranquilo, a medida que vas practicando un buen hábito en el pedaleo se corrige.. Para qué te hagas una idea, a mi me llevaron unos 120 y es muy barato..
bueno primero en contestacion a druidan, el cillin lo llevo recto, asi que creo que debe de ser otro el motivo. y a canyonyoepu, si los resultados so buenos no veo caro el estudio pero como dije no tengo ni idea de donde lo hacen, asi que he pensado que lo mejor sera preguntar en alguna tienda de bicicletas a ver si ellos me lo pueden decir, gracias a los dos por responder. por otro lado yo por mi cuenta estoy haciendo pruebas poniendole un suplemento al pedal, y lo siguiente va a ser ponerle una biela mas corta a la parte de la pierna mala, ya si despues de hacer diferentes pruebas veo que no doy con la postura correcta tendre que acudir a que me hagan el estudio.
Puede ser que al tener un problema en una pierna, que tu posición encima de la bici, sea un poco forzada, y no quedes derecho con respecto al sillin, al dar la pedalada, prueba a bajar, el sillin, aunque la otra pierna te quede un poco más flexionada, provisionalmente, si es así, le buscas una solución más definitiva
si le bajo mas el cillin llevo la pierna aun mas flexionada y me duele mas la ingle ya que justo el lado que me duele es el de la pierna buena, osea la mas larga, yo creo que la solucion va a estar justo en lo contrario, subir el cillin aun mas pero para eso le tengo que montar una biela mas corta en la pierna que tengo mas corta y asi subu un poco mas el PMI de ese pedal y al mismo tiempo lo estoy rebajando cuando pasa por el PMS y asi tengo que plexionar menos la rodilla de la pierna mala que por cierto no la puedo flexionar tanto como la buena, y luego si me falta un poco de altura pues ya le pongo un alza al pedal pera completar todo lo que me falta y asi puedo subir el cillin para llevar la pierna buena en una postura correcta, espero que seme entienda lo que quiero decir, y despues de todo esto si tampoco termino de ir bien pues ya cojo la moto y o el coche y dejo de darle a los pedales jajaja, bueno o ya voy como me han recomendado al biomecanico.
perdona mi ignorancia ya he mirado por san google y son algunos musculos de la pierna, y si tu pregunta es que si los puedo estirar bien,los de la pierna buena, la respuesta es si, pero si la pregunta es si al ir andando o montado en la bici los voy estirando al completo la respuesta es no ya que para eso tendria que llevar el cillin mas alto, pero entonces no llego al pedal de la pierna mas corta.
Seguramente sea la solucion, cambiar una biela, y te permita llevar una posición más equilibrada, suerte, y no la cambies por una moto, ella no te lo haría ja ja
Yo también tengo una pierna más larga que la otra, fui al médico y me midió la diferencia entre una y otra y me dijo que me tenía que hacer una plantilla de x mm,fui a una ortopedia y me la hicieron, con eso compensas, si vale para andar supongo que también compensará en la bici.
En google como bien dices puedes encontrar videos de como se estiran,esos musculos.Esta muy bien estirarlos bien despues de cada salida que hagas,prueba igual mejoras. Un saludo!
