Buenas tardes addictos!!!... Hoy tocaba bici... 2h. 51min. y 73km. Mañana descanso y el lunes un par de horas de running por Benicassim!!!... La MIM está cada vez más cerca!!!... (pero primero, el sábado que viene día 6, la puja a la nevera de Atzaneta).
Buenas tardes addictos!!!... OK, perfecto!!!... pero no me ganes!!!... que últimamente estáis entrenando como toros jejeje... Yo hoy, y después de mucho tiempo, he salido a rodar con la bici por Benicassim... 1h. 25min. 43km. 30.3km/h. Para el aire que hacía me he defendido bien... y sin que se disparase el pulso.
Bon día addictos!!!... A pesar del aire, las sensaciones fueron buenas para lo poco que toco la bici. Bueno, pues hoy ya hemos cambiado de tercio... 1h. 15min. de running y 15km. Mañana toca algo de montaña.
Bon día addictos!!!... Otro entrene más a la saca!!!... y éste es el último antes de la carrera de Atzaneta... 1h. 38min. 17.85km. subiendo por leprosos y bajando por el tossal y cresteando hasta el sanatorio. A ver que tal se nos da en la carrera.
Bon día addictos!!!... Poco movimiento!!!... venga, que mañana algunos nos vamos a divertir en Atzaneta con la lluvia y la posibilidad de nieve jejeje...
Venga, suerte mañana en Adzaneta... para que os sirva de referente, la hice en el 2009 e hice un tiempo de 02:33, posición 82 de 546. Fue mi primera carreta de montaña!
Bona nit addictos!!!... David, que tal por Atzaneta???... como te ha ido???... A mi me ha ido mejor de lo esperado viendo el nivelazo que había... 12º clasificado de la general con un tiempo de 2h. 22min. 41seg. para completar los 27.5km. Lo dicho, muy contento con el resultado y... acumulando puntos de cara a la general de la lliga nord!!!...
Bona nit addictos!!!... Hoy tocaba bici!!!... pero no por la mañana, que me dolían mucho las piernas jejeje... he salido a medio día para hacer 1h. 55min. 56.30km. a 29.4km/h. de media. Mañana a descansar!!!...
yo no me puedo ni mover, al final 2'42 , la nevera guapisima, y llegue muy bien, pero despues de la bajada rapida de pista, note que me habia pasado, y me cogia la primera chica, intente no bajar mucho el ritmo, pero al final me faltaron fuerzas, para la siguiente ya tengo pensada la estrategia, y sobretodo me llevare algun gel, en medias no me hacen falta, pero el sabado me falto punch al final, puesto 73 y 16 de veterano, seguimos con ganas
Muy bien, xicos, estáis que os salís... David, lleva siempre un par de geles en la recámara, en momentos de crisis vienen muy bien, pero recuerda tomarlos con agua o en dos tomas porque si lo haces de golpe a lo bruto existe el riesgo de una hiperglucemia y que te dé un pico de insulina, con lo que te vas a quedar pájaro total. Las barritas de ND3 también van muy bien, vas comiendo media barrita cada hora o 45 minutos para evitar quedarte vacío. Bragat, muy buen tiempo, 02:22 no está nada mal, y el David tampoco. Veo que yo me quedé justo en medio (02:22, 02:32, 02:42). Yo haciendo 02:32 hice 07:18 en la MiM (no tiene mucho que ver, pero a título de curiosidad). Por mi parte, bonito día hoy celebrando San Vicent (festivo en Valencia) por Espadán, 155 kms y 2100 m. de acumulado. Saludos.
Buenas tardes addictos!!!... Ya lo sabes pues para la próxima David!!!... ésto no tiene secretos... entrenar y conocerse a si mismo. Yo no me tomé nada en toda la carrera excepto medio vaso de agua en cada control (esque estaba muy fría jejeje...) menos en el último. Buen día de San Vicente has tenido!!!... yo éste año no me voy a marcar ningún objetivo para la MIM excepto el acabarla... si me encuentro bien correré y si no caminaré, pero la tengo que acabar.
Bon día addictos!!!... Rodadita a primera hora suave de 1h. 10min. para hacer 14.75km. Mañana tocan cambios de ritmo.
ha parado y me he tirado a la bici, hoy no me querian dejar solo, primero el gallego ha estado conmigo, cuando se iba ha llegado saul el triatleta, y cuando se iba saul ha llegado ruben, vamos que mas acompañado no podia estar, jajajaja, al final 1'55 a 29 y algo, me siguen doliendo las piernas, pero ya me encuentro mejor
