3 triatles de Bilbao iremos el viernes y el sábado a probar el agua...... Yo he nadado ya aquí a 12º y he competido en Bermeo (en Mayo) a 14º, eso sí los que tenemos un poquito de piel de foca natural (3-4kg extras) tenemos ventaja. Si alguien quiere apuntarse, podemos hacer una miniquedada!!!!!!!1 SALUDOS
Otro que estuvo en ese tri y con el hombro edio tocado por caida dia anterior jaja Por cierto OJO!! la carrera a pie se recorta un pelín (pero se alarga algo el box) para evitar el conflicto del año pasado en el punto de giro, ahora está mucho más claro y el que se pierda es pa dejarlo sin postmeta! jaja Aqui los planos actualizados http://www.triatlondeelche.org/la-carrera/
Por aquí van subiendo ya las temperaturas.... Ufff, menos mal. El agua estará fresquita pero la carrera a pie nos dejará nuestro atractivo moreno de triatleta estilo "dos piezas" o "mono de triatlón", según cada caso. Vamossss.
Qué pena de esguince la semana pasada... se hará lo que se pueda el domingo. No se os olvide la crema solar... por fin!!!!
Me recuerda al año de la quebrantahuesos...... Unas navidades con sol. Un febrero/Marzo/Abril/mayo horrible, llegar a la quebranta y 30º....... El domingo que haga 18º y nublado. jajajajajajajajajajajajajaja En el norte estamos chupando lluvia a tope.....
Según AEMET, el domingo 14 de abril será un día soleado con 11ºC/23 ºC y viento del Este de 20 km/h, 0% de probabilidad de lluvia, a medida que se acerque la fecha se irá ajustando pero, a priori, condiciones muy buenas para un Tri LD. http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/elche-elx-id03065
a la hora de la bici aproximadamente dan 14 km/h pero como dice jjanton hasta 20 sería una brisilla tal y como está pegando por aquí este año, vamos... que los que vayan a Lanzarote este año desde Alicante posiblemente les haba menos aire allí que aquí jejejje. Saludos y sin querer decirlo con la boca muy grande... parece que me han dado el visto bueno a mi rodilla para que pueda ir... ya veremos como evoluciona esta semana.
Como me conozco bastante bien el circuito de bici , y lo he entrenado varias veces èstos ùltimos dìas , he decido preparar un ladrillo des-tri-pàndolo en lo posible, saludos ceci http://ceciliobenito.blogspot.com/2013/04/el-circuito-de-bici-del-tri-des-tri-pado.html
Predicción para el domingo 14 de abril, baja el viento a 15 km/h, a volar con la cabra!!!! http://www.aemet.es/es/eltiempo/prediccion/municipios/elche-elx-id03065
Vamos Toni!, me encantará verte de nuevo por allí y seguro que me puedes dar algunos consejilos previos a esta prueba a la que voy de novato Un abrazo y espero que te recuperes al 100% para el domingo
Si te veo..... Una birra como mínimo tienes pagada!!!!!! Despues del garmin y lo que ayudas por aqui!!!!!
Una pregunta para los que ya habéis hecho esta prueba, imagino que, el circuito a pie, al igual que Banyeres, al tener una gran cantidad de dificultades (escaleras, dunas, rampas, etc) no permite llevar un ritmo cómodo por lo que deberemos añadir unos 20- 30 @ a nuestro promedio para una media maratón, verdad? O debemos añadir más?
La carrera a pie no es tan incómoda como pueda parecer, el tramo de escaleras y el rampón posterior rompen el ritmo claro, pero luego hay una bajada buena para recuperar lo perdido sin forzar. El resto es cómodo, bastante llano y recto si quitamos los 300 metros de arena de playa que tampoco es para tanto...
Gracias Koyuts... este Ximo no hace más que acojonarme y más después de ver lo que nos deparó Banyeres (rampas con un 22% de desnivel enlazando contramos de montaña...), o sea, que podemos añadir unos 10" de handicap a nuestro ritmo "normal" del segmento de carrera en un LD. Menudo alivio!
La carrea a pie engaña y parece lenta por las dificultades pero para nada es lenta, yo me pondria de ritmo objetivo el mismo que para cualquier MD, como dice Koyuts la escalera y su posterior rampa te rompen el ritmo pero luego tiene una bajada más larga aún en la que vas muy rápido sin apenas forzar. Despues el paseo que es totalmente llano y una zona de mini toboganes casi en llano antes de entrar a las dunas. Saludos
Lo que engaña es la distancia, piensa que el recorrido tiene 19,3 km, casi 2 km menos que una media. Para mi es uno de los recorridos mas lentos.
